三友フーズセンター スタッフブログ
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4月23日
4月23日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー322kcal タンパク質21.0g 炭水化物26.0g 脂質14.5g 食塩相当量4.5g
・白飯
・菜の花入カルボナーラ風クリーミィコロッケ
・線キャベツ
・三色丼
・焼魚(ほっけ)
・かつら大根
・豚肉とチンゲン菜の炒め物
・オクラのごまあえ
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
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2012年04月23日 |
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4月22日
4月22日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー427kcal タンパク質21.5g 炭水化物38.0g 脂質21.8g 食塩相当量3.2g
・白飯
・チキン南蛮
・線野菜
・ビーフンソテー
・さわら西京焼
・スナップえんどう塩茹
・蓮根のカレーサラダ
・煮しめ
・桜漬
(ひとこと)
2012年04月22日 |
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4月21日
4月21日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー428kcal タンパク質22.7g 炭水化物34.0g 脂質21.7g 食塩相当量4.7g
・白飯
・ポーク空揚げオニオンソースかけ
・線野菜
・甘エビ空揚げ
・若布とひじきの海鮮ステーキ
・スパゲティソテー
・大根とイカの煮付
・白菜の中華サラダ
・かっぱ漬
(ひとこと)
2012年04月21日 |
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4月20日
4月20日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー423kcal タンパク質22.2g 炭水化物36.5g 脂質21.0g 食塩相当量2.8g
・白飯
・いわししそフライ
・線野菜
・かぼちゃサラダ
・イカチリ
・カットレタス
・筍の炒め煮
・ミニ納豆
・沢庵漬
(ひとこと)
2012年04月20日 |
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4月19日
4月19日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー378kcal タンパク質29.7g 炭水化物21.3g 脂質18.6g 食塩相当量2.5g
・白飯
・牛丼
・生野菜サラダ
・小袋ドレッシング
・温泉卵
・大豆と小松菜のおろしあえ
・紅生姜
(ひとこと)
2012年04月19日 |
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4月18日
4月18日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー457cal タンパク質26.0g 炭水化物29.0g 脂質25.5g 食塩相当量2.7g
・白飯
・焼魚(鯖)
・線キャベツ
・むかしコロッケ
・ひき肉と豆腐のにら炒め
・紅白なます
・もやしときゅうりのツナサラダ
・なす漬
(ひとこと)
2012年04月18日 |
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4月17日
4月17日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー435kcal タンパク質23.6g 炭水化物30.0g 脂質24.3g 食塩相当量2.9g
・白飯
・鶏肉のカレー立田揚げ
・線野菜
・ジャーマンポテト
・豚ワカメ
・チンゲン菜としめじの和え物
・グレープフルーツ
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2012年04月17日 |
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4月16日
4月16日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー418kcal タンパク質18.1g 炭水化物40.9g 脂質19.2g 食塩相当量4.6g
・白飯
・ロースカツ
・小袋ゴマとんかつソース
・線野菜
・ツナマヨ明太スパゲティ
・ミニオムレツサルサソースかけ
・ブロッコリー塩茹
・ごぼうサラダ
・ほうれん草の煮付
・青しその実
(ひとこと)
2012年04月16日 |
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4月15日
4月15日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー430kcal タンパク質16.1g 炭水化物16.1g 脂質18.8g 食塩相当量5.5g
・白飯
・天ぷら盛り合せ
・小袋天つゆ
・大豆とひじきの炒め煮
・やきそば
・彩り野菜のゴマあえ
・白菜とシーチキンの炒め煮
・野沢菜きゅうり漬
(ひとこと)
2012年04月15日 |
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4月14日
4月14日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー471kcal タンパク質19.9g 炭水化物66.5g 脂質18.3g 食塩相当量3.8g
・白飯
・ホキの磯辺揚げ
・線野菜
・フラワーオムレツ
・クリーミーコロッケ
・マカロニソテー
・切干大根煮付
・こんにゃく照り煮
・青菜漬
(ひとこと)
2012年04月14日 |
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4月13日
4月13日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー339kcal タンパク質22.6g 炭水化物25.4g 脂質16.9g 食塩相当量4.0g
・白飯
・魚のレモンペッパー焼
・かつら大根
・根菜のごま金平
・豚キムチ
・キャベツとワカメのサラダ
・高野豆腐の卵とじ
・青しその実
(ひとこと)
2012年04月13日 |
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4月12日
4月12日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー347kcal タンパク質12.7g 炭水化物35.8g 脂質17.3g 食塩相当量2.5g
・白飯
・エビ寄せフライ
・線キャベツ
・粒マスタード風味のポテトサラダ
・カットレタス
・ミニハンバーグ
・筍とスナップえんどうのこがし炒め
・小松菜おろしあえ
・沢庵漬
(ひとこと)
2012年04月12日 |
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4月11日
4月11日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー424kcal タンパク質22.2g 炭水化物32.0g 脂質22.8g 食塩相当量3.3g
・白飯
・タンドリーチキン
・かぼちゃ天ぷら
・ブロコッリー塩茹
・線野菜
・揚出豆腐の野菜あんかけ
・牛肉とオクラのしぐれ煮
・大根のゆず風味酢の物
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2012年04月11日 |
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4月10日
4月10日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー473kcal タンパク質20.6g 炭水化物20.6g 脂質20.3g 食塩相当量5.8g
・日の丸弁当
・アジ味噌フライ
・線野菜
・マカロニサラダ
・鶏団子肉じゃが
・菜の花とささみのわさびしょうゆ
・にらともやしのソテー
・桜漬
(ひとこと)
2012年04月10日 |
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4月9日
4月9日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー354kcal タンパク質12.6g 炭水化物39.7g 脂質13.3g 食塩相当量2.1g
・白飯
・キーマカレークノーデル
・線野菜
・筑前煮
・ピリ辛チョリソーのパスタ
・ツナコーンサラダ
・プチゼリー
・なす漬
(ひとこと)
2012年04月09日 |
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4月8日
4月8日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー468kcal タンパク質27.4g 炭水化物37.1g 脂質22.8g 食塩相当量3.5g
・白飯
・魚のごま天ぷら
・線野菜
・ポークピカタ
・ケチャップソース
・里芋とイカの煮付
・きゅうりと若布の酢の物
・切干大根煮付
・沢庵漬
(ひとこと)
2012年04月08日 |
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4月7日
4月7日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー485kcal タンパク質24.7g 炭水化物36.0g 脂質26.4g 食塩相当量4.5g
・白飯
・おでん
・イカ天ぷら
・鶏肉の粒マスタード揚
・線キャベツ
・スパゲティミートソース
・カリフラワーのたらマヨあえ
・かっぱ漬
(ひとこと)
2012年04月07日 |
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4月6日
4月6日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー443kcal タンパク質18.9g 炭水化物37.6g 脂質18.9g 食塩相当量4.3g
・白飯
・塩カルビ風メンチ
・線野菜
・ポテトサラダ
・ワカサギ南蛮漬
・マーボー豆腐
・オクラのごまあえ
・桜漬
(ひとこと)
2012年04月06日 |
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4月5日
4月5日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー517kcal タンパク質31.3g 炭水化物27.0g 脂質30.4g 食塩相当量5.1g
・白飯
・鶏肉の空揚
・線野菜
・ブロッコリー塩茹
・さんまの生姜煮
・紅白なます
・スクランブルエッグ
・青菜漬
(ひとこと)
2012年04月05日 |
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4月4日
4月4日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー395kcal タンパク質17.4g 炭水化物28.9g 脂質23.3g 食塩相当量2.4g
・白飯
・豆腐ハンバーグのみぞれあんかけ
・線野菜
・ポテトフライ(カレー味)
・カットレタス
・マス塩焼
・豚肉と小松菜の中華炒め
・もやしときゅうりの梅肉あえ
・青しその実
(ひとこと)
2012年04月04日 |
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4月3日
4月3日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー395kcal タンパク質21.7g 炭水化物28.9g 脂質21.1g 食塩相当量4.5g
・白飯
・魚の立田揚(鯖)
・線野菜
・ミートオムレツ
・干瓢の五目煮
・竹輪煮付
・菜の花辛子マヨあえ
・ミニカップ味付めかぶ
・かっぱ漬
(ひとこと)
2012年04月03日 |
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4月2日
4月2日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー607kcal タンパク質25.5g 炭水化物90.1g 脂質22.3g 食塩相当量5.9g
・赤飯
・有頭大エビフライ
・白身魚フライ
・線野菜
・小袋タルタルソース
・きゅうりと大根のサラダ
・蓮根とひき肉の照り煮
・塩ゆでオクラ
・こんにゃく味噌炒め
・煮豆
・高菜漬
(ひとこと)
2012年04月02日 |
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4月1日
4月1日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー437kcal タンパク質25.9g 炭水化物35.8g 脂質20.4g 食塩相当量2.7g
・白飯
・豚肉のラー油しょうが焼き
・線野菜
・ポテトサラダ
・ミニオムレツ
・ホワイトソースかけ
・もやしと人参の中華サラダ
・大根のカレーそぼろあん
・わさび漬
(ひとこと)
2012年04月01日 |
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