FC2ブログ

4月23日

4月23日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー322kcal  タンパク質21.0g  炭水化物26.0g  脂質14.5g  食塩相当量4.5g
             ・白飯                
             ・菜の花入カルボナーラ風クリーミィコロッケ
             ・線キャベツ
             ・三色丼
             ・焼魚(ほっけ)
             ・かつら大根
             ・豚肉とチンゲン菜の炒め物
             ・オクラのごまあえ
             ・しばかっぱ漬

 (ひとこと)
スポンサーサイト



4月22日

4月22日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー427kcal  タンパク質21.5g  炭水化物38.0g  脂質21.8g  食塩相当量3.2g
             ・白飯                
             ・チキン南蛮
             ・線野菜
             ・ビーフンソテー
             ・さわら西京焼
             ・スナップえんどう塩茹 
             ・蓮根のカレーサラダ
             ・煮しめ
             ・桜漬

 (ひとこと)

4月21日

4月21日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー428kcal  タンパク質22.7g  炭水化物34.0g  脂質21.7g  食塩相当量4.7g
             ・白飯                
             ・ポーク空揚げオニオンソースかけ
             ・線野菜
             ・甘エビ空揚げ
             ・若布とひじきの海鮮ステーキ
             ・スパゲティソテー
             ・大根とイカの煮付
             ・白菜の中華サラダ
             ・かっぱ漬

 (ひとこと)

4月20日

4月20日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー423kcal  タンパク質22.2g  炭水化物36.5g  脂質21.0g  食塩相当量2.8g
             ・白飯                
             ・いわししそフライ
             ・線野菜
             ・かぼちゃサラダ
             ・イカチリ
             ・カットレタス
             ・筍の炒め煮
             ・ミニ納豆 
             ・沢庵漬

 (ひとこと)

4月19日

4月19日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー378kcal  タンパク質29.7g  炭水化物21.3g  脂質18.6g  食塩相当量2.5g
             ・白飯                
             ・牛丼
             ・生野菜サラダ
             ・小袋ドレッシング
             ・温泉卵
             ・大豆と小松菜のおろしあえ
             ・紅生姜
             
 (ひとこと)

4月18日

4月18日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー457cal  タンパク質26.0g  炭水化物29.0g  脂質25.5g  食塩相当量2.7g
             ・白飯                
             ・焼魚(鯖)
             ・線キャベツ
             ・むかしコロッケ
             ・ひき肉と豆腐のにら炒め
             ・紅白なます
             ・もやしときゅうりのツナサラダ
             ・なす漬

 (ひとこと)

4月17日

4月17日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー435kcal  タンパク質23.6g  炭水化物30.0g  脂質24.3g  食塩相当量2.9g
             ・白飯                
             ・鶏肉のカレー立田揚げ
             ・線野菜
             ・ジャーマンポテト
             ・豚ワカメ
             ・チンゲン菜としめじの和え物
             ・グレープフルーツ
             ・しばかっぱ漬

 (ひとこと)

4月16日

4月16日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー418kcal  タンパク質18.1g  炭水化物40.9g  脂質19.2g  食塩相当量4.6g
             ・白飯                
             ・ロースカツ
             ・小袋ゴマとんかつソース
             ・線野菜
             ・ツナマヨ明太スパゲティ
             ・ミニオムレツサルサソースかけ
             ・ブロッコリー塩茹
             ・ごぼうサラダ
             ・ほうれん草の煮付
             ・青しその実

 (ひとこと)

4月15日

4月15日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー430kcal  タンパク質16.1g  炭水化物16.1g  脂質18.8g  食塩相当量5.5g
             ・白飯                
             ・天ぷら盛り合せ
             ・小袋天つゆ
             ・大豆とひじきの炒め煮
             ・やきそば
             ・彩り野菜のゴマあえ
             ・白菜とシーチキンの炒め煮
             ・野沢菜きゅうり漬

 (ひとこと)

4月14日

4月14日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー471kcal  タンパク質19.9g  炭水化物66.5g  脂質18.3g  食塩相当量3.8g
             ・白飯                
             ・ホキの磯辺揚げ
             ・線野菜
             ・フラワーオムレツ
             ・クリーミーコロッケ
             ・マカロニソテー
             ・切干大根煮付
             ・こんにゃく照り煮
             ・青菜漬

 (ひとこと)

4月13日

4月13日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー339kcal  タンパク質22.6g  炭水化物25.4g  脂質16.9g  食塩相当量4.0g
             ・白飯                
             ・魚のレモンペッパー焼
             ・かつら大根
             ・根菜のごま金平
             ・豚キムチ
             ・キャベツとワカメのサラダ
             ・高野豆腐の卵とじ
             ・青しその実

 (ひとこと)

4月12日

4月12日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー347kcal  タンパク質12.7g  炭水化物35.8g  脂質17.3g  食塩相当量2.5g
             ・白飯                
             ・エビ寄せフライ
             ・線キャベツ
             ・粒マスタード風味のポテトサラダ
             ・カットレタス
             ・ミニハンバーグ
             ・筍とスナップえんどうのこがし炒め
             ・小松菜おろしあえ
             ・沢庵漬

 (ひとこと)

4月11日

4月11日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー424kcal  タンパク質22.2g  炭水化物32.0g  脂質22.8g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                
             ・タンドリーチキン
             ・かぼちゃ天ぷら
             ・ブロコッリー塩茹
             ・線野菜
             ・揚出豆腐の野菜あんかけ
             ・牛肉とオクラのしぐれ煮
             ・大根のゆず風味酢の物
             ・しばかっぱ漬

 (ひとこと)

4月10日

4月10日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー473kcal  タンパク質20.6g  炭水化物20.6g  脂質20.3g  食塩相当量5.8g
             ・日の丸弁当                
             ・アジ味噌フライ
             ・線野菜
             ・マカロニサラダ
             ・鶏団子肉じゃが
             ・菜の花とささみのわさびしょうゆ
             ・にらともやしのソテー
             ・桜漬

 (ひとこと)

4月9日

4月9日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー354kcal  タンパク質12.6g  炭水化物39.7g  脂質13.3g  食塩相当量2.1g
             ・白飯                
             ・キーマカレークノーデル
             ・線野菜
             ・筑前煮
             ・ピリ辛チョリソーのパスタ
             ・ツナコーンサラダ
             ・プチゼリー
             ・なす漬

 (ひとこと)

4月8日

4月8日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー468kcal  タンパク質27.4g  炭水化物37.1g  脂質22.8g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                
             ・魚のごま天ぷら
             ・線野菜
             ・ポークピカタ
             ・ケチャップソース
             ・里芋とイカの煮付
             ・きゅうりと若布の酢の物
             ・切干大根煮付
             ・沢庵漬

 (ひとこと)

4月7日

4月7日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー485kcal  タンパク質24.7g  炭水化物36.0g  脂質26.4g  食塩相当量4.5g
             ・白飯                
             ・おでん
             ・イカ天ぷら
             ・鶏肉の粒マスタード揚
             ・線キャベツ
             ・スパゲティミートソース
             ・カリフラワーのたらマヨあえ
             ・かっぱ漬

 (ひとこと)

4月6日

4月6日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー443kcal  タンパク質18.9g  炭水化物37.6g  脂質18.9g  食塩相当量4.3g
             ・白飯                
             ・塩カルビ風メンチ
             ・線野菜
             ・ポテトサラダ
             ・ワカサギ南蛮漬
             ・マーボー豆腐
             ・オクラのごまあえ
             ・桜漬

 (ひとこと)

4月5日

4月5日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー517kcal  タンパク質31.3g  炭水化物27.0g  脂質30.4g  食塩相当量5.1g
             ・白飯                
             ・鶏肉の空揚
             ・線野菜
             ・ブロッコリー塩茹
             ・さんまの生姜煮
             ・紅白なます
             ・スクランブルエッグ
             ・青菜漬
 

 (ひとこと)

4月4日

4月4日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー395kcal  タンパク質17.4g  炭水化物28.9g  脂質23.3g  食塩相当量2.4g
             ・白飯                
             ・豆腐ハンバーグのみぞれあんかけ
             ・線野菜
             ・ポテトフライ(カレー味)
             ・カットレタス
             ・マス塩焼
             ・豚肉と小松菜の中華炒め
             ・もやしときゅうりの梅肉あえ
             ・青しその実

 (ひとこと)

4月3日

4月3日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー395kcal  タンパク質21.7g  炭水化物28.9g  脂質21.1g  食塩相当量4.5g
             ・白飯                
             ・魚の立田揚(鯖)
             ・線野菜
             ・ミートオムレツ
             ・干瓢の五目煮
             ・竹輪煮付
             ・菜の花辛子マヨあえ
             ・ミニカップ味付めかぶ
             ・かっぱ漬

 (ひとこと)

4月2日

4月2日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー607kcal  タンパク質25.5g  炭水化物90.1g  脂質22.3g  食塩相当量5.9g
             ・赤飯                
             ・有頭大エビフライ
             ・白身魚フライ 
             ・線野菜
             ・小袋タルタルソース   
             ・きゅうりと大根のサラダ
             ・蓮根とひき肉の照り煮
             ・塩ゆでオクラ 
             ・こんにゃく味噌炒め
             ・煮豆
             ・高菜漬

 (ひとこと)

4月1日

4月1日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー437kcal  タンパク質25.9g  炭水化物35.8g  脂質20.4g  食塩相当量2.7g
             ・白飯                
             ・豚肉のラー油しょうが焼き
             ・線野菜
             ・ポテトサラダ
             ・ミニオムレツ
             ・ホワイトソースかけ
             ・もやしと人参の中華サラダ
             ・大根のカレーそぼろあん
             ・わさび漬

 (ひとこと)