三友フーズセンター スタッフブログ
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3月31日
3月31日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー337kcal タンパク質18.2g 炭水化物36.0g 脂質13.8g 食塩相当量4.2g
・白飯
・焼魚
・ひじきの炒り煮
・かぼちゃコロッケ
・炒り鶏肉の甘辛炒め
・菜の花とえのきたけごまあえ
・紅白なます
・かっぱ漬
(ひとこと)
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2012年03月31日 |
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3月29日
3月29日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー455kcal タンパク質25.2g 炭水化物35.4g 脂質22.9g 食塩相当量2.5g
・白飯
・酢鶏
・あじバーグ
・線キャベツ
・スパイシー小エビフライ
・カットレタス
・おろしあえ
・白菜と木くらげの炒め煮
・沢庵漬
(ひとこと)
2012年03月30日 |
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3月28日
3月28日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー552kcal タンパク質27.1g 炭水化物43.8g 脂質29.5g 食塩相当量4.3g
・白飯
・鶏唐揚甘辛ごまじょうゆ
・線野菜
・厚焼玉子焼
・煮しめ
・ビーフンソテー
・蓮根の梅肉あえ
・かっぱ漬
(ひとこと)
2012年03月28日 |
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3月27日
3月27日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー371kcal タンパク質14.2g 炭水化物51.4g 脂質13.3g 食塩相当量3.6g
・白飯
・タルタル入サーモンフライ
・キャベツの竹輪入ごま酢和え
・カットレタス
・肉じゃが
・ひじきサラダ
・パイナップル
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2012年03月27日 |
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3月26日
3月26日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー409kcal タンパク質22.2g 炭水化物39.6g 脂質18.5g 食塩相当量4.2g
・白飯
・チーズINハンバーグ
・線野菜
・ふんわりオムレツ
・マカロニサラダ
・オクラともやしのお浸し
・五目大豆煮
・桜漬
(ひとこと)
2012年03月26日 |
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3月25日
3月25日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー408kcal タンパク質23.8g 炭水化物33.3g 脂質20.5g 食塩相当量5.4g
・白飯
・八宝菜
・竹輪の香り揚
・あじの南蛮漬
・線野菜
・ひじきの炒り煮
・サラダ
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2012年03月25日 |
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3月24日
3月24日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー470kcal タンパク質29.6g 炭水化物28.7g 脂質25.0g 食塩相当量5.6g
・白飯
・鶏肉の甘酢煮
・たらこスパゲティー
・ふりかけ
・煮魚(鯖)
・白菜とイカのピリ辛みそ炒め
・ごぼう炒めサラダ
・かっぱ漬
(ひとこと)
2012年03月24日 |
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3月23日
3月23日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー305kcal タンパク質11.2g 炭水化物41.6g 脂質11.4g 食塩相当量2.5g
・白飯
・三色丼
・ハムマヨサラダフライ
・五目春雨炒め
・酢の物
・グレープフルーツ
・なす漬
(ひとこと)
2012年03月23日 |
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3月22日
3月22日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー336kcal タンパク質17.9g 炭水化物39.8g 脂質12.0g 食塩相当量3.1g
・白飯
・さわらの唐揚げ
・エビカツ煮
・線野菜
・カリフラワーとしめじのカレー風味あえ
・南瓜煮付
・青しその実
(ひとこと)
2012年03月22日 |
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3月21日
3月21日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー421kcal タンパク質21.7g 炭水化物34.3g 脂質21.6g 食塩相当量3.8g
・白飯
・魚の香草焼き
・線野菜
・小袋金ゴマドレッシング
・ジャーマンポテト
・三角春巻(えび入り)
・カットレタス
・ほうれん草の卵炒め
・タレ付き肉団子
・高菜漬
(ひとこと)
2012年03月21日 |
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3月20日
3月20日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー463kcal タンパク質22.4g 炭水化物32.1g 脂質27.1g 食塩相当量3.1g
・白飯
・ごま入り鶏天
・小袋ポン酢
・スパゲティナポリタン
・線キャベツ
・マーボー豆腐
・白菜のツナマヨサラダ
・若竹煮
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2012年03月20日 |
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3月19日
3月19日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー346kcal タンパク質14.3g 炭水化物38.4g 脂質13.3g 食塩相当量3.4g
・白飯
・白身魚と野菜のふっくらフライ
・線野菜
・豚肉の塩だれ炒め
・ミニオムレツ
・五目あんかけ
・切干大根のごま酢あえ
・蓮根金平風
・桜漬
(ひとこと)
2012年03月19日 |
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3月18日
3月18日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー373kcal タンパク質16.0g 炭水化物35.9g 脂質18.3g 食塩相当量1.7g
・白飯
・チキンソテーのホワイトきのこソースかけ
・かぼちゃサラダ
・線キャベツ
・ビーフンソテー
・大根のキムチ煮
・きゅうりと若布の酢の物
・ネギみそ彩り牛蒡
(ひとこと)
2012年03月18日 |
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3月17日
3月17日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー510kcal タンパク質29.4g 炭水化物34.6g 脂質27.3g 食塩相当量3.9g
・白飯
・豚肉のネギソース
・線キャベツ
・ジャージャースパゲティ
・焼魚(鯖)
・カットレタス
・白菜のフレンチあえ
・豆昆布
・なす漬
(ひとこと)
2012年03月17日 |
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3月16日
3月16日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー387kcal タンパク質18.6g 炭水化物40.5g 脂質17.1g 食塩相当量5.9g
・白飯
・天ぷら盛り合せ
・小袋天つゆ
・線野菜
・干瓢の五目煮
・竹輪と蒟蒻の鶏味噌かけ
・チンゲンサイとシーチキンの炒め煮
・おろしあえ
・青しその実
(ひとこと)
2012年03月16日 |
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3月15日
3月15日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー557kcal タンパク質23.4g 炭水化物42.7g 脂質31.5g 食塩相当量2.2g
・白飯
・線野菜
・揚鶏のチリソースかけ
・海鮮バーグ
・フレンチポテトと赤玉葱のサラダ
・大根とインゲンの煮付
・スクランブルエッグ
・わさび漬
(ひとこと)
2012年03月15日 |
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3月14日
3月14日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー411kcal タンパク質23.1g 炭水化物28.0g 脂質22.2g 食塩相当量4.2g
・日の丸弁当
・魚の中華風から揚げ
・線キャベツ
・目玉焼
・ポトフ
・小松菜の肉みそ炒め
・大学芋
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2012年03月14日 |
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3月13日
3月13日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー517kcal タンパク質21.4g 炭水化物44.7g 脂質27.4g 食塩相当量5.8g
・白飯
・シルバーサラダ
・エビチリ風コロッケ
・線キャベツ
・さんまの生姜煮
・牛肉とごぼうの和風炒め
・じゃがいも煮付
・高菜漬
(ひとこと)
2012年03月13日 |
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3月12日
3月12日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー377kcal タンパク質15.0g 炭水化物43.3g 脂質15.9g 食塩相当量3.9g
・白飯
・焼きうどん
・カレー春巻
・イカドーナッツ
・カットレタス
・ほうれん草とパプリカのごまあえ
・カリフラワー甘酢漬
・桜漬
(ひとこと)
2012年03月12日 |
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3月11日
3月11日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー347kcal タンパク質20.8g 炭水化物36.7g 脂質13.6g 食塩相当量3.6g
・白飯
・照焼魚
・かつら大根
・ソーセージ利久揚
・炒り鶏
・ごまあえ
・里芋のゆず味噌かけ
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2012年03月11日 |
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3月10日
3月10日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー311kcal タンパク質17.3g 炭水化物32.4g 脂質13.4g 食塩相当量3.0g
・白飯
・すき焼風煮
・温泉卵
・温野菜サラダ
・小袋フレンチドレッシング
・イカといんげんのガーリック炒め
・レンコンのコチュマヨサラダ
・福神漬
(ひとこと)
2012年03月10日 |
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3月9日
3月9日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー407kcal タンパク質18.7g 炭水化物41.6g 脂質17.1g 食塩相当量5.0g
・白飯
・鮭のなかおち野菜カツ(マヨネーズ入)
・線キャベツ
・フラワーオムレツ
・肉じゃが
・菜の花と鶏肉のさっと煮
・高野煮付
・巻昆布煮付
・桜漬
(ひとこと)
2012年03月09日 |
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3月8日
3月8日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー382kcal タンパク質17.4g 炭水化物36.8g 脂質18.6g 食塩相当量4.5g
・白飯
・ハンバーグ
・線キャベツ
・かぼちゃ天ぷら
・甘えび空揚げ
・大根とイカの煮付
・ひじきサラダ
・マカロニソテー
・高菜漬
(ひとこと)
2012年03月08日 |
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3月7日
3月7日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー364kcal タンパク質21.0g 炭水化物32.6g 脂質16.9g 食塩相当量4.5g
・白飯
・カレーコロッケ
・ロースハム
・きのこスパゲティー
・線野菜
・焼魚(ほっけ)
・かつら大根
・もやしチンジャオロース
・小松菜辛子あえ
・なす漬
(ひとこと)
2012年03月07日 |
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3月6日
3月6日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー472kcal タンパク質23.0g 炭水化物38.7g 脂質24.8g 食塩相当量2.6g
・白飯
・鶏肉のピリ辛焼
・線キャベツ
・マッシュサラダ
・ハマチの南蛮漬
・そうめん
・大根とベーコンのコンソメ煮
・青菜漬
(ひとこと)
2012年03月06日 |
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3月5日
3月5日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー407kcal タンパク質21.4g 炭水化物20.2g 脂質26.2g 食塩相当量2.2g
・白飯
・さんまの塩焼
・出巻卵
・線キャベツ
・イカ天ぷら
・鶏プルコギ
・筍の炒め煮
・紅白なます
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2012年03月05日 |
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3月4日
3月4日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー494kcal タンパク質34.3g 炭水化物43.8g 脂質25.4g 食塩相当量3.9g
・白飯
・豚立田の中華あんかけ
・線野菜
・ミニオムレツ
・野菜と豆腐のふんわりナゲット
・スパゲティソテー
・れんこんと小松菜のごまみそ炒め
・金平ごぼう
・かっぱ漬
(ひとこと)
2012年03月04日 |
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3月3日
3月3日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー428kcal タンパク質24.0g 炭水化物40.4g 脂質18.8g 食塩相当量3.7g
・白飯
・鮭の空揚ネギソースかけ
・竹輪天ぷら
・焼きそば
・たけのこバーグ
・カットレタス
・ブロッコリ卵とじ
・キャベツと若布のサラダ
・桜漬
(ひとこと)
2012年03月03日 |
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3月2日
3月2日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー489kcal タンパク質22.6g 炭水化物36.4g 脂質28.3g 食塩相当量3.5g
・白飯
・いわしフライ梅しそ
・線キャベツ
・ポテトサラダ
・鶏肉南蛮漬
・牛肉のしぐれ煮
・白菜ゆかりあえ
・高菜漬
(ひとこと)
2012年03月02日 |
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3月1日
3月1日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー404kcal タンパク質16.7g 炭水化物39.3g 脂質20.2g 食塩相当量4.5g
・白飯
・魚の立田揚(鯖)
・線野菜
・さつま芋天ぷら
・ロールキャベツと野菜のケチャップ煮
・ごぼうサラダ
・おろしあえ
・白菜漬
(ひとこと)
2012年03月01日 |
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