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3月31日

3月31日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー337kcal  タンパク質18.2g  炭水化物36.0g  脂質13.8g  食塩相当量4.2g
             ・白飯                
             ・焼魚
             ・ひじきの炒り煮
             ・かぼちゃコロッケ
             ・炒り鶏肉の甘辛炒め
             ・菜の花とえのきたけごまあえ
             ・紅白なます
             ・かっぱ漬

 (ひとこと)
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3月29日

3月29日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー455kcal  タンパク質25.2g  炭水化物35.4g  脂質22.9g  食塩相当量2.5g
             ・白飯                
             ・酢鶏
             ・あじバーグ
             ・線キャベツ
             ・スパイシー小エビフライ
             ・カットレタス
             ・おろしあえ
             ・白菜と木くらげの炒め煮
             ・沢庵漬

 (ひとこと)

3月28日

3月28日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー552kcal  タンパク質27.1g  炭水化物43.8g  脂質29.5g  食塩相当量4.3g
             ・白飯                
             ・鶏唐揚甘辛ごまじょうゆ
             ・線野菜
             ・厚焼玉子焼
             ・煮しめ
             ・ビーフンソテー
             ・蓮根の梅肉あえ
             ・かっぱ漬






             (ひとこと)

3月27日

3月27日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー371kcal  タンパク質14.2g  炭水化物51.4g  脂質13.3g  食塩相当量3.6g
             ・白飯                
             ・タルタル入サーモンフライ
             ・キャベツの竹輪入ごま酢和え
             ・カットレタス
             ・肉じゃが
             ・ひじきサラダ
             ・パイナップル
             ・しばかっぱ漬

 (ひとこと)

3月26日

3月26日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー409kcal  タンパク質22.2g  炭水化物39.6g  脂質18.5g  食塩相当量4.2g
             ・白飯                
             ・チーズINハンバーグ
             ・線野菜
             ・ふんわりオムレツ
             ・マカロニサラダ
             ・オクラともやしのお浸し
             ・五目大豆煮
             ・桜漬
 

 (ひとこと)

3月25日

3月25日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー408kcal  タンパク質23.8g  炭水化物33.3g  脂質20.5g  食塩相当量5.4g
             ・白飯                
             ・八宝菜
             ・竹輪の香り揚
             ・あじの南蛮漬
             ・線野菜 
             ・ひじきの炒り煮
             ・サラダ
             ・しばかっぱ漬

 (ひとこと)

3月24日

3月24日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー470kcal  タンパク質29.6g  炭水化物28.7g  脂質25.0g  食塩相当量5.6g
             ・白飯                
             ・鶏肉の甘酢煮
             ・たらこスパゲティー
             ・ふりかけ
             ・煮魚(鯖)
             ・白菜とイカのピリ辛みそ炒め
             ・ごぼう炒めサラダ 
             ・かっぱ漬 

     

 (ひとこと)

3月23日

3月23日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー305kcal  タンパク質11.2g  炭水化物41.6g  脂質11.4g  食塩相当量2.5g
             ・白飯                
             ・三色丼
             ・ハムマヨサラダフライ
             ・五目春雨炒め
             ・酢の物
             ・グレープフルーツ
             ・なす漬 

     

 (ひとこと)

3月22日

3月22日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー336kcal  タンパク質17.9g  炭水化物39.8g  脂質12.0g  食塩相当量3.1g
             ・白飯                
             ・さわらの唐揚げ
             ・エビカツ煮
             ・線野菜
             ・カリフラワーとしめじのカレー風味あえ
             ・南瓜煮付
             ・青しその実

     

 (ひとこと)

3月21日

3月21日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー421kcal  タンパク質21.7g  炭水化物34.3g  脂質21.6g  食塩相当量3.8g
             ・白飯                
             ・魚の香草焼き
             ・線野菜
             ・小袋金ゴマドレッシング
             ・ジャーマンポテト
             ・三角春巻(えび入り)
             ・カットレタス
             ・ほうれん草の卵炒め
             ・タレ付き肉団子
             ・高菜漬

     

 (ひとこと)

3月20日

3月20日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー463kcal  タンパク質22.4g  炭水化物32.1g  脂質27.1g  食塩相当量3.1g
             ・白飯                
             ・ごま入り鶏天
             ・小袋ポン酢
             ・スパゲティナポリタン
             ・線キャベツ
             ・マーボー豆腐
             ・白菜のツナマヨサラダ
             ・若竹煮
             ・しばかっぱ漬 

     

 (ひとこと)

3月19日

3月19日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー346kcal  タンパク質14.3g  炭水化物38.4g  脂質13.3g  食塩相当量3.4g
             ・白飯                
             ・白身魚と野菜のふっくらフライ
             ・線野菜
             ・豚肉の塩だれ炒め
             ・ミニオムレツ
             ・五目あんかけ
             ・切干大根のごま酢あえ
             ・蓮根金平風
             ・桜漬
  

     

 (ひとこと)

3月18日

3月18日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー373kcal  タンパク質16.0g  炭水化物35.9g  脂質18.3g  食塩相当量1.7g
             ・白飯                
             ・チキンソテーのホワイトきのこソースかけ
             ・かぼちゃサラダ
             ・線キャベツ
             ・ビーフンソテー
             ・大根のキムチ煮
             ・きゅうりと若布の酢の物
             ・ネギみそ彩り牛蒡
  

     

 (ひとこと)

3月17日

3月17日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー510kcal  タンパク質29.4g  炭水化物34.6g  脂質27.3g  食塩相当量3.9g
             ・白飯                
             ・豚肉のネギソース
             ・線キャベツ
             ・ジャージャースパゲティ
             ・焼魚(鯖)
             ・カットレタス
             ・白菜のフレンチあえ
             ・豆昆布
             ・なす漬 
  

     

 (ひとこと)

3月16日

3月16日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー387kcal  タンパク質18.6g  炭水化物40.5g  脂質17.1g  食塩相当量5.9g
             ・白飯                
             ・天ぷら盛り合せ
             ・小袋天つゆ
             ・線野菜
             ・干瓢の五目煮
             ・竹輪と蒟蒻の鶏味噌かけ
             ・チンゲンサイとシーチキンの炒め煮
             ・おろしあえ
             ・青しその実
  

     

 (ひとこと)

3月15日

3月15日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー557kcal  タンパク質23.4g  炭水化物42.7g  脂質31.5g  食塩相当量2.2g
             ・白飯                
             ・線野菜
             ・揚鶏のチリソースかけ
             ・海鮮バーグ
             ・フレンチポテトと赤玉葱のサラダ
             ・大根とインゲンの煮付
             ・スクランブルエッグ
             ・わさび漬
  

     

 (ひとこと)

3月14日

3月14日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー411kcal  タンパク質23.1g  炭水化物28.0g  脂質22.2g  食塩相当量4.2g
             ・日の丸弁当                
             ・魚の中華風から揚げ
             ・線キャベツ
             ・目玉焼
             ・ポトフ
             ・小松菜の肉みそ炒め
             ・大学芋
             ・しばかっぱ漬
  

     

 (ひとこと)

3月13日

3月13日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー517kcal  タンパク質21.4g  炭水化物44.7g  脂質27.4g  食塩相当量5.8g
             ・白飯                
             ・シルバーサラダ
             ・エビチリ風コロッケ
             ・線キャベツ
             ・さんまの生姜煮
             ・牛肉とごぼうの和風炒め
             ・じゃがいも煮付
             ・高菜漬
  

     

 (ひとこと)

3月12日

3月12日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー377kcal  タンパク質15.0g  炭水化物43.3g  脂質15.9g  食塩相当量3.9g
             ・白飯                
             ・焼きうどん 
             ・カレー春巻
             ・イカドーナッツ
             ・カットレタス
             ・ほうれん草とパプリカのごまあえ
             ・カリフラワー甘酢漬
             ・桜漬
  

     

 (ひとこと)

3月11日

3月11日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー347kcal  タンパク質20.8g  炭水化物36.7g  脂質13.6g  食塩相当量3.6g
             ・白飯                
             ・照焼魚
             ・かつら大根
             ・ソーセージ利久揚
             ・炒り鶏
             ・ごまあえ
             ・里芋のゆず味噌かけ
             ・しばかっぱ漬
  

     

 (ひとこと)

3月10日

3月10日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー311kcal  タンパク質17.3g  炭水化物32.4g  脂質13.4g  食塩相当量3.0g
             ・白飯                
             ・すき焼風煮
             ・温泉卵
             ・温野菜サラダ
             ・小袋フレンチドレッシング
             ・イカといんげんのガーリック炒め
             ・レンコンのコチュマヨサラダ
             ・福神漬
  

     

 (ひとこと)

3月9日

3月9日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー407kcal  タンパク質18.7g  炭水化物41.6g  脂質17.1g  食塩相当量5.0g
             ・白飯                
             ・鮭のなかおち野菜カツ(マヨネーズ入)
             ・線キャベツ
             ・フラワーオムレツ
             ・肉じゃが
             ・菜の花と鶏肉のさっと煮
             ・高野煮付
             ・巻昆布煮付
             ・桜漬
  

     

 (ひとこと)

3月8日

3月8日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー382kcal  タンパク質17.4g  炭水化物36.8g  脂質18.6g  食塩相当量4.5g
             ・白飯                
             ・ハンバーグ
             ・線キャベツ
             ・かぼちゃ天ぷら
             ・甘えび空揚げ
             ・大根とイカの煮付
             ・ひじきサラダ
             ・マカロニソテー
             ・高菜漬
  

     

 (ひとこと)

3月7日

3月7日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー364kcal  タンパク質21.0g  炭水化物32.6g  脂質16.9g  食塩相当量4.5g
             ・白飯                
             ・カレーコロッケ
             ・ロースハム
             ・きのこスパゲティー
             ・線野菜
             ・焼魚(ほっけ)
             ・かつら大根
             ・もやしチンジャオロース
             ・小松菜辛子あえ
             ・なす漬
  

     

 (ひとこと)

3月6日

3月6日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー472kcal  タンパク質23.0g  炭水化物38.7g  脂質24.8g  食塩相当量2.6g
             ・白飯                
             ・鶏肉のピリ辛焼
             ・線キャベツ
             ・マッシュサラダ
             ・ハマチの南蛮漬
             ・そうめん
             ・大根とベーコンのコンソメ煮
             ・青菜漬
  

     

 (ひとこと)

3月5日

3月5日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー407kcal  タンパク質21.4g  炭水化物20.2g  脂質26.2g  食塩相当量2.2g
             ・白飯                
             ・さんまの塩焼
             ・出巻卵
             ・線キャベツ
             ・イカ天ぷら
             ・鶏プルコギ
             ・筍の炒め煮
             ・紅白なます
             ・しばかっぱ漬

  

     

 (ひとこと)

3月4日

3月4日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー494kcal  タンパク質34.3g  炭水化物43.8g  脂質25.4g  食塩相当量3.9g
             ・白飯                
             ・豚立田の中華あんかけ
             ・線野菜
             ・ミニオムレツ
             ・野菜と豆腐のふんわりナゲット
             ・スパゲティソテー
             ・れんこんと小松菜のごまみそ炒め
             ・金平ごぼう
             ・かっぱ漬
  

     

 (ひとこと)

3月3日

3月3日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー428kcal  タンパク質24.0g  炭水化物40.4g  脂質18.8g  食塩相当量3.7g
             ・白飯                
             ・鮭の空揚ネギソースかけ
             ・竹輪天ぷら
             ・焼きそば
             ・たけのこバーグ
             ・カットレタス
             ・ブロッコリ卵とじ
             ・キャベツと若布のサラダ
             ・桜漬
  

     

 (ひとこと)

3月2日

3月2日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー489kcal  タンパク質22.6g  炭水化物36.4g  脂質28.3g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                
             ・いわしフライ梅しそ
             ・線キャベツ
             ・ポテトサラダ
             ・鶏肉南蛮漬
             ・牛肉のしぐれ煮
             ・白菜ゆかりあえ
             ・高菜漬
  

     

 (ひとこと)

3月1日

3月1日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー404kcal  タンパク質16.7g  炭水化物39.3g  脂質20.2g  食塩相当量4.5g
             ・白飯                
             ・魚の立田揚(鯖)
             ・線野菜
             ・さつま芋天ぷら
             ・ロールキャベツと野菜のケチャップ煮
             ・ごぼうサラダ
             ・おろしあえ
             ・白菜漬
  

     

 (ひとこと)
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