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2月29日

2月29日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー485kcal  タンパク質22.7g  炭水化物61.4g  脂質23.6g  食塩相当量4.3g
             ・白飯                
             ・チキンカツカレーソースかけ
             ・マカロニサラダ
             ・ワカサギマリネ
             ・煮豆
             ・ほうれん草とひき肉の炒め
             ・沢庵漬
   

      

 (ひとこと)
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2月28日

2月28日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー419kcal  タンパク質14.0g  炭水化物40.1g  脂質14.6g  食塩相当量6.1g
             ・炊き込みご飯                
             ・ポークメンチカツ
             ・線野菜
             ・ひじきの炒り煮(ごま油風味)
             ・マーボー白菜
             ・青梗菜とアミエビのさっと炒め
             ・大根のカクテキ
             ・しばかっぱ漬
   

      

 (ひとこと)

2月27日

2月27日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー496kcal  タンパク質24.7g  炭水化物27.8g  脂質31.6g  食塩相当量3.9g
             ・白飯                
             ・油淋鶏
             ・目玉焼
             ・カットレタス
             ・辛うまパスタアラビアータ
             ・カリフラワーときゅうりサラダ
             ・三種乾物の煮物
             ・青菜漬
   

      

 (ひとこと)

2月26日

2月26日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー385kcal(ご飯を含む)  タンパク質22.0g  炭水化物28.2g  脂質20.7g  食塩相当量3.4g
             ・白飯                
             ・ホキの磯辺揚げ
             ・ミニオムレツ
             ・ケチャップソース
             ・線野菜
             ・チキンボール入りクリームシチュー
             ・筍とシーチキンの炒め煮
             ・高野煮付
             ・しばかっぱ漬
   

      

 (ひとこと)

2月25日

2月25日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー385kcal(ご飯を含む)  タンパク質22.0g  炭水化物48.4g  脂質15.5g  食塩相当量4.1g
             ・白飯                
             ・Wカツ煮
             ・里芋とこんにゃく煮
             ・コールスローサラダ
             ・ひじきの炒め煮
             ・かっぱ漬
   

      

 (ひとこと)

2月24日

2月24日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー612kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.7g  炭水化物41.9g  脂質36.3g  食塩相当量7.1g
             ・白飯                
             ・鶏肉の立田揚
             ・線キャベツ
             ・ペンネとスナップえんどうタラマヨサラダ
             ・さんまの生姜煮
             ・酢蓮根
             ・じゃがいもの高菜炒め
             ・野沢菜きゅうり漬
   

      

 (ひとこと)

2月23日

2月23日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー414kcal(ご飯を含む)  タンパク質21.4g  炭水化物37.2g  脂質20.2g  食塩相当量3.4g
             ・白飯                
             ・有頭エビフライ
             ・線キャベツ
             ・煮込みハンバーグ
             ・タルタルソース
             ・生野菜サラダ
             ・小袋フレンチドレッシング
             ・山菜スパゲティー
             ・沢庵漬
   

      

 (ひとこと)

2月22日

2月22日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー447kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.2g  炭水化物29.9g  脂質25.4g  食塩相当量2.4g
             ・白飯                
             ・焼魚(鯖)
             ・かつら大根
             ・チキンチーズ天ぷら
             ・オクラの天ぷら
             ・ホイコーロー
             ・大豆のケチャップ煮
             ・小松菜としめじたけごまあえ 
             ・しばかっぱ漬

   

      

 (ひとこと)

2月21日

2月21日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー423kcal(ご飯を含む)  タンパク質20.6g  炭水化物38.5g  脂質17.2g  食塩相当量4.2g
             ・白飯                
             ・明太コロッケ
             ・線キャベツ
             ・厚焼玉子焼 
             ・イカとにんにくの芽チリソース
             ・かぼちゃのごまあえ
             ・コーンサラダ
             ・桜漬

   

      

 (ひとこと)

2月20日

2月20日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー434kcal(ご飯を含む)  タンパク質20.6g  炭水化物24.5g  脂質27.6g  食塩相当量4.0g
             ・白飯                
             ・アジタルタルフライ
             ・線野菜
             ・鶏肉の七味焼
             ・ビーフンソテー
             ・菜種あえ
             ・大根サラダ
             ・高菜漬
   

      

 (ひとこと)

2月19日

2月19日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー433kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.4g  炭水化物31.2g  脂質21.9g  食塩相当量3.1g
             ・白飯                
             ・若鶏の香草焼
             ・線野菜
             ・のりオムレツ
             ・じゃがいもと豚のキムチ煮
             ・ひじきの炒り煮
             ・いんげんのごま和え
             ・沢庵漬
   

      

 (ひとこと)

2月18日

2月18日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー436kcal(ご飯を含む)  タンパク質24.3g  炭水化物37.5g  脂質20.5g  食塩相当量2.7g
             ・白飯                
             ・カレー風味ムニエル
             ・かぼちゃとツナのマヨサラダ
             ・線野菜
             ・そうめん
             ・ミニ納豆
             ・鶏肉と野菜のトマト煮
             ・野沢菜きゅうり漬
   

      

 (ひとこと)

2月17日

2月17日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー566kcal(ご飯を含む)  タンパク質21.8g  炭水化物51.6g  脂質29.7g  食塩相当量3.0g
             ・白飯                
             ・豚肉のゆかり天ぷら
             ・小袋青じそドレッシング
             ・線野菜
             ・いか下足唐揚
             ・筑前煮
             ・煮豆
             ・中華風もやしのごま酢あえ
             ・なす漬
   

      

 (ひとこと)

2月16日

2月16日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー417kcal(ご飯を含む)  タンパク質15.2g  炭水化物46.2g  脂質20.0g  食塩相当量4.6g
             ・塩昆布入りご飯                
             ・たまごクノーデル
             ・線野菜
             ・シルバーサラダ
             ・あじの南蛮漬
             ・蒸しシューマイ
             ・チンゲン菜のけんちん煮
             ・桜漬
   

      

 (ひとこと)

2月15日

2月15日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー396kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.1g  炭水化物29.4g  脂質19.0g  食塩相当量3.9g
             ・白飯                
             ・ホキ利久揚
             ・かつら大根
             ・焼ソーセージ
             ・ロールキャベツデミグラスソースかけ
             ・白菜の煮浸し
             ・鶏きもの生姜煮
             ・わさび漬
   

      

 (ひとこと)

2月14日

2月14日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー475kcal(ご飯を含む)  タンパク質18.2g  炭水化物57.6g  脂質21.4g  食塩相当量3.6g
             ・白飯                
             ・チキン金山時みそカツ
             ・線野菜
             ・ツナと小松菜のペペロンチーノ
             ・牛肉とにんにく芽のスタミナ炒め
             ・ごま団子
             ・ブロッコリーナムル
             ・沢庵漬
   

      

 (ひとこと)

2月13日

2月13日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー435kcal(ご飯を含む)  タンパク質22.0g  炭水化物27.7g  脂質25.8g  食塩相当量4.2g
             ・白飯                
             ・さば西京焼
             ・きゅうりと竹輪のゆずこしょうマヨ
             ・三色野菜の寄せ揚げ
             ・玉子と豆腐のしんじょ
             ・カットレタス
             ・大根と鶏肉の塩炒め
             ・金平ごぼう
             ・しばかっぱ漬
   

      

 (ひとこと)

2月12日

2月12日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー471kcal(ご飯を含む)  タンパク質23.9g  炭水化物41.9g  脂質22.8g  食塩相当量3.0g
             ・白飯                
             ・照焼魚
             ・かつら大根
             ・えび風味春巻
             ・出巻卵 
             ・マカロニサラダ
             ・ごまみそ筑前煮
             ・キャベツのごま酢
             ・なす漬

      

 (ひとこと)

2月11日

2月11日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー472kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.5g  炭水化物34.3g  脂質24.9g  食塩相当量8.4g
             ・白飯                
             ・三色丼
             ・竹輪の香り揚
             ・さんまの生姜煮
             ・ピリ辛三宝菜
             ・ジャーマンポテト
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

2月10日

2月10日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー432kcal(ご飯を含む)  タンパク質12.5g  炭水化物51.4g  脂質19.7g  食塩相当量4.4g
             ・白飯                
             ・味噌カルビ風メンチ
             ・線キャベツ
             ・マッシュサラダ
             ・やきそば
             ・きゅうりの華風あえ
             ・オレンジ
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

2月9日

2月9日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー339kcal(ご飯を含む)  タンパク質15.1g  炭水化物37.2g  脂質14.3g  食塩相当量2.3g
             ・白飯                
             ・酢豚
             ・若布とひじきの海鮮ステーキ
             ・線キャベツ
             ・チンゲン菜の炒め煮
             ・春雨の酢の物
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

2月8日

2月8日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー344kcal(ご飯を含む)  タンパク質16.1g  炭水化物39.6g  脂質13.0g  食塩相当量2.4g
             ・白飯                
             ・サヨリフライ
             ・線野菜
             ・切干大根煮付
             ・根菜ドライカレー
             ・ほうれん草のツナごま和え
             ・大学芋
             ・福神漬

      

 (ひとこと)

2月7日

2月7日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー378kcal(ご飯を含む)  タンパク質21.7g  炭水化物52.1g  脂質15.8g  食塩相当量5.7g
             ・白飯                
             ・チキン南蛮
             ・小袋タルタルソース
             ・線野菜
             ・白菜の中華サラダ
             ・焼魚(ほっけ)
             ・カットレタス
             ・こんにゃく・しいたけ照り煮
             ・菜の花の辛子じょうゆあえ
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)

2月6日

2月6日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー368kcal(ご飯を含む)  タンパク質23.2g  炭水化物29.7g  脂質17.8g  食塩相当量2.9g
             ・白飯                
             ・ふんわりオムレツ
             ・マヨソース入ハンバーグ
             ・ブロッコリー塩茹
             ・イカ磯辺天ぷら
             ・カットレタス
             ・ササミと糸こんにゃくオイスターピーナッツ炒め
             ・かぶとリンゴサラダ
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

2月5日

2月5日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー415kcal(ご飯を含む)  タンパク質20.5g  炭水化物45.6g  脂質16.9g  食塩相当量3.7g
             ・白飯                
             ・空揚魚の甘酢あんかけ
             ・焼角ソーセージ
             ・ビーフンソテー
             ・筍とえんどうの卵とじ
             ・煮豆
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

2月4日

2月4日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー449kcal(ご飯を含む)  タンパク質19.0g  炭水化物42.5g  脂質22.0g  食塩相当量3.8g
             ・白飯                
             ・豚肉の立田揚
             ・線野菜
             ・ペンネと野菜のシーザーあえ
             ・里芋とこんにゃくの柚子みそかけ
             ・みかん
             ・鶏と白菜のオイスター炒め
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

2月3日

2月3日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー594kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.4g  炭水化物39.3g  脂質34.6g  食塩相当量3.1g
             ・たらこふりかけご飯                
             ・イワシフライ
             ・線野菜
             ・目玉焼
             ・南瓜と鶏肉のカレークリーム煮
             ・糸こんにゃくとツナの金平風
             ・小松菜と油揚げの辛子マヨあえ
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

今日は節分ですね。
鬼は~外 福は~内      

      えいっ

2月2日

2月2日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー442kcal(ご飯を含む)  タンパク質20.1g  炭水化物31.7g  脂質25.9g  食塩相当量2.7g
             ・白飯                
             ・チキンカツ
             ・線野菜
             ・小袋フレンチドレッシング
             ・シルバーサラダ
             ・さわら西京焼
             ・かつら大根
             ・細切昆布とさつま芋煮付
             ・ブロッコリーごまあえ
             ・青菜漬

      

 (ひとこと)

2月1日

2月1日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー328kcal(ご飯を含む)  タンパク質20.3g  炭水化物31.7g  脂質12.9g  食塩相当量4.2g
             ・白飯                
             ・焼魚(銀鮭)
             ・フラワーオムレツ
             ・肉じゃが
             ・キャベツサラダ
             ・ひじき煮付(しいたけ入り)
             ・おろしあえ
             ・野沢菜きゅうり漬

      

 (ひとこと)
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