FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

1月31日

1月31日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー495kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.5g  炭水化物33.1g  脂質28.4g  食塩相当量4.4g
             ・白飯                
             ・若鶏ミートソースかけ
             ・揚げ餃子
             ・線野菜
             ・小袋青じそドレッシング
             ・青梗菜とシーチキンのナッツ炒め
             ・大根のコールスロー
             ・豆昆布
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)
スポンサーサイト

1月30日

1月30日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー456kcal(ご飯を含む)  タンパク質20.8g  炭水化物40.8g  脂質23.1g  食塩相当量5.0g
             ・白飯                
             ・北海道チーズ入コロッケ
             ・きのこスパゲティー
             ・線野菜
             ・鯖の味噌煮
             ・ほうれん草ソテー
             ・もやしの中華あえ
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

1月29日

1月29日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー323kcal(ご飯を含む)  タンパク質17.3g  炭水化物32.5g  脂質14.5g  食塩相当量4.6g
             ・白飯                
             ・八宝菜
             ・竹輪の天ぷら
             ・イカチリ
             ・カットレタス
             ・キャベツとコールスロー
             ・蓮根金平
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

1月28日

1月28日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー350kcal(ご飯を含む)  タンパク質18.0g  炭水化物32.8g  脂質16.8g  食塩相当量3.6g
             ・白飯                
             ・ハンバーグケチャップソースかけ
             ・サニーレタス
             ・甘えび空揚げ
             ・ブロッコリー塩茹
             ・スパゲティナポリタン
             ・ほうれん草とシーチキン煮付
             ・グレープフルーツ
             ・かぶ漬

      

 (ひとこと)

1月27日

1月27日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー435kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.7g  炭水化物39.3g  脂質19.1g  食塩相当量2.6g
             ・白飯                
             ・カツ煮
             ・魚の香草焼き
             ・線キャベツ
             ・チンゲンサイと赤かまのコチュマヨ炒め
             ・もやしの中華サラダ
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

1月26日

1月26日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー255kcal(ご飯を含む)  タンパク質15.1g  炭水化物22.8g  脂質9.0g  食塩相当量2.9g
             ・白飯                
             ・魚の抹茶天ぷら
             ・切干大根とひじきの炒り煮
             ・線野菜
             ・ねぎ塩バーグ
             ・カットレタス
             ・プチゼリー
             ・白菜と竹輪の煮浸し
             ・青しその実

      

 (ひとこと)

1月25日

1月25日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー587kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.8g  炭水化物28.0g  脂質37.4g  食塩相当量6.7g
             ・白飯                
             ・鶏肉のカレー立田揚げ
             ・線キャベツ
             ・小袋棒々鶏ドレッシング
             ・ポテトフライ
             ・さんまの生姜煮
             ・おろしあえ
             ・高野豆腐の卵とじ
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

1月24日

1月24日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー446kcal(ご飯を含む)  タンパク質15.7g  炭水化物40.7g  脂質24.0g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                
             ・浜松餃子風メンチカツ
             ・マカロニソテー
             ・線野菜
             ・マーボー白菜
             ・きゅうりの酢の物
             ・かぼちゃとレーズンの甘煮
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

1月23日

1月23日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー332kcal(ご飯を含む)  タンパク質19.0g  炭水化物24.0g  脂質17.6g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                
             ・照焼魚
             ・かつら大根 
             ・カマンベール入チーズオムレツ
             ・ビーフンソテー
             ・小松菜と木くらげの炒め煮
             ・白菜のツナマヨネーズ
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

1月22日

1月22日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー410kcal(ご飯を含む)  タンパク質18.1g  炭水化物33.6g  脂質22.5g  食塩相当量2.3g
             ・白飯                
             ・トンカツゆずみそソースかけ
             ・線キャベツ
             ・シルバーサラダ
             ・ミニオムレツ
             ・カレーきのこあんかけ
             ・大根とアミエビ煮付
             ・オレンジ
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)

1月21日

1月21日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー553kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.0g  炭水化物36.4g  脂質31.4g  食塩相当量5.1g
             ・白飯                
             ・鶏肉の磯辺揚
             ・線野菜
             ・かぼちゃ天ぷら
             ・煮魚(鯖)
             ・さつまいもコロコロサラダ
             ・ひき肉と小松菜の卵炒め
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

1月20日

1月20日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー644kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.1g  炭水化物55.3g  脂質40.9g  食塩相当量5.0g
             ・日の丸弁当                
             ・豚肉の焼肉
             ・野菜炒め
             ・ポテトフライ
             ・さんまの中華風から揚げ
             ・蓮根のシャキシャキ和サラダ
             ・切干大根と枝豆の和え物
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

1月19日

1月19日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー421kcal(ご飯を含む)  タンパク質18.5g  炭水化物37.2g  脂質22.2g  食塩相当量4.4g
             ・白飯                
             ・肉じゃがコロッケ
             ・線野菜
             ・きのことベーコンのトマトクリームパスタ
             ・魚の塩焼
             ・カットレタス
             ・チンゲン菜のカニカマの中華炒め
             ・もやしの和風ナムル
             ・青しその実

      

 (ひとこと)

1月18日

1月18日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー303kcal(ご飯を含む)  タンパク質18.2g  炭水化物35.3g  脂質10.3g  食塩相当量3.7g
             ・白飯                
             ・すき焼風煮
             ・線野菜
             ・あじハンバーグフライ
             ・筍とえんどうの玉子とじ
             ・きゅうりと若布の酢の物
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

1月17日

1月17日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー506kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.2g  炭水化物34.5g  脂質28.2g  食塩相当量3.7g
             ・白飯                
             ・若鶏の空揚ネギソースかけ
             ・線野菜
             ・目玉焼
             ・煮しめ
             ・コーンサラダ
             ・やきそば               
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

1月16日

1月16日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー470kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.4g  炭水化物36.5g  脂質24.3g  食塩相当量4.1g
             ・白飯                
             ・白身魚フライ
             ・線野菜
             ・若鶏デミグラス煮
             ・えびチリマヨネーズ和え
             ・カットレタス
             ・豆昆布
             ・ラー白菜
             ・青菜漬

      

 (ひとこと)

1月15日

1月15日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー464kcal(ご飯を含む)  タンパク質23.6g  炭水化物31.9g  脂質26.4g  食塩相当量2.6g
             ・白飯                
             ・鶏肉のごまてんぷら
             ・線野菜
             ・じゃがいものカレー炒め
             ・大根とタコの煮付
             ・ひじきサラダ
             ・マーボー春雨
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

1月14日

1月14日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー384kcal(ご飯を含む)  タンパク質19.8g  炭水化物39.1g  脂質16.7g  食塩相当量2.4g
             ・白飯                
             ・イワシフライ
             ・線キャベツ
             ・厚焼玉子焼
             ・炒り鶏
             ・きゅうりと華風あえ
             ・豚キムチ
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

1月13日

1月13日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー455kcal(ご飯を含む)  タンパク質20.5g  炭水化物35.4g  脂質25.4g  食塩相当量5.8g
             ・白飯                
             ・豚肉立田揚げポン酢添え
             ・線野菜
             ・かぼちゃサラダ
             ・焼魚
             ・かつら大根
             ・もやしのごま和え
             ・細切昆布煮付
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

1月12日

1月12日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー347kcal(ご飯を含む)  タンパク質21.6g  炭水化物31.6g  脂質14.5g  食塩相当量2.9g
             ・白飯  
             ・鰆の照焼 豆板醤ソース
             ・線野菜
             ・ササミカツ
             ・ビーフンソテー
             ・おろしあえ
             ・蓮根と蒟蒻の青のり金平
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

1月11日

1月11日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー438kcal(ご飯を含む)  タンパク質20.9g  炭水化物44.0g  脂質21.0g  食塩相当量3.8g
             ・白飯                
             ・豆腐ハンバーグのきのこあんかけ
             ・線野菜
             ・イカキャベツカツ
             ・煮しめ
             ・ポークビーンズ
             ・竹輪とほうれん草卵とじ
             ・なす辛子漬

      

 (ひとこと)

1月1日

1月1日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー850kcal(ご飯を含む)  タンパク質37.0g  炭水化物138.6g  脂質14.0g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                
             ・照焼魚
             ・煮しめ
             ・出巻卵
             ・サニーレタス
             ・田作り
             ・かずのこ
             ・黒豆
             ・紅白なます
             ・白菜漬

      

 (ひとこと)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。