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12月31日

12月31日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー859kcal(ご飯を含む)  タンパク質24.5g  炭水化物146.2g  脂質17.1g  食塩相当量2.0g
             ・白飯                
             ・たこキャベツカツ
             ・厚焼玉子焼
             ・小松菜と春雨のからし酢あえ
             ・酢鶏
             ・切干大根煮付
             ・グレープフルーツ
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)
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12月30日

12月30日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー827kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.7g  炭水化物134.1g  脂質17.8g  食塩相当量4.9g
             ・白飯                
             ・すき焼風煮
             ・イカ天ぷら
             ・焼魚(ほっけ)
             ・塩もみキャベツ
             ・白菜ゆかりあえ
             ・ひじきサラダ
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

12月29日

12月29日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー945kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.2g  炭水化物144.8g  脂質24.6g  食塩相当量4.1g
             ・白飯                
             ・豚肉の立田揚
             ・線キャベツ
             ・甘えび空揚げ
             ・ビーフンソテー
             ・大豆と細切昆布の炒め煮
             ・カリフラワー甘酢漬
             ・青しその実

      

 (ひとこと)

12月28日

12月28日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー942kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.2g  炭水化物157.6g  脂質18.8g  食塩相当量2.1g
             ・白飯                
             ・さけのムニエル
             ・線野菜
             ・ペンネのクリームソース
             ・揚げだし豆腐の野菜あんかけ
             ・南瓜のそぼろ煮
             ・いんげんのごまみそ和え
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

12月27日

12月27日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー863kcal(ご飯を含む)  タンパク質22.3g  炭水化物153.0g  脂質16.1g  食塩相当量4.2g
             ・白飯                
             ・おさかなメンチカツ
             ・線野菜
             ・ふんわりオムレツ
             ・肉じゃが
             ・レンコンサラダ
             ・ほうれん草とコーンソテー
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

12月26日

12月26日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー984kcal(ご飯を含む)  タンパク質35.1g  炭水化物147.1g  脂質25.0g  食塩相当量3.7g
             ・白飯                
             ・鶏肉の磯辺揚
             ・スパゲティーカレーソテー
             ・ペッパーボロニアソーセージ
             ・マス塩焼
             ・塩もみ野菜
             ・煮豆
             ・チンゲン菜の炒め煮
             ・かぶ漬

      

 (ひとこと)

12月25日

12月25日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1005kcal(ご飯を含む)  タンパク質36.7g  炭水化物136.9g  脂質36.7g  食塩相当量5.2g
             ・白飯                
             ・トンカツ
             ・マカロニソテー
             ・カマンベール入りチーズオムレツ
             ・ケチャップソース
             ・さんまの生姜煮
             ・大根とアミエビ煮付
             ・もやしと人参の中華サラダ
             ・わさび漬

      

 (ひとこと)

12月24日

12月24日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー797kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.8g  炭水化物133.2g  脂質14.4g  食塩相当量4.1g
             ・白飯                
             ・八宝菜
             ・イカチリ
             ・カットレタス
             ・大豆サラダ
             ・大根とハムのカレーマリネ
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

12月23日

12月23日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー901kcal(ご飯を含む)  タンパク質24.8g  炭水化物142.2g  脂質25.2g  食塩相当量3.0g
             ・白飯                
             ・牛肉コロッケ
             ・線野菜
             ・出巻卵
             ・魚のマリネ
             ・黒のきんぴら
             ・白菜の鶏マーボー
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

12月22日

12月22日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー983kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.0g  炭水化物152.7g  脂質28.0g  食塩相当量4.0g
             ・白飯                
             ・エビフライ
             ・小袋タルタルソース
             ・ハンバーグトマトソースかけ
             ・線野菜
             ・マセドアンサラダ
             ・ペンネシーチキン入りソテー
             ・パイナップル
             ・青しその実

      

 (ひとこと)

12月21日

12月21日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1064kcal(ご飯を含む)  タンパク質35.3g  炭水化物136.0g  脂質38.7g  食塩相当量3.9g
             ・白飯                
             ・ゴマ入鶏唐揚
             ・目玉焼  
             ・白菜のフレンチあえ
             ・やきそば
             ・小松菜と豚肉のピーナッツ炒め
             ・おろしあえ
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

12月20日

12月20日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー909kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.9g  炭水化物149.4g  脂質19.4g  食塩相当量1.9g
             ・白飯                
             ・豚肉の生姜焼
             ・エビ入り野菜かき揚げ天ぷら
             ・線キャベツ
             ・蓮根とインゲン辛みごまみそ炒め
             ・韓国風肉じゃが
             ・春雨の酢の物
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

12月19日

12月19日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー987kcal(ご飯を含む)  タンパク質36.0g  炭水化物139.9g  脂質28.2g  食塩相当量3.9g
             ・白飯                
             ・カレイ空揚
             ・ネギいかバーグ
             ・ジャージャースパゲティ
             ・ロールキャベツとウインナーコンソメ煮
             ・高野豆腐の卵とじ
             ・チンゲン菜の煮付
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

12月18日

12月18日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー955kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.5g  炭水化物158.3g  脂質19.8g  食塩相当量6.0g
             ・白飯                
             ・魚のピカタ
             ・線野菜
             ・マカロニサラダ
             ・ミニオムレツ
             ・ハヤシソースかけ
             ・里芋のそぼろ煮
             ・蓮根金平風
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

12月17日

12月17日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー952kcal(ご飯を含む)  タンパク質32.4g  炭水化物153.1g  脂質20.8g  食塩相当量4.5g
             ・白飯                
             ・ソフトメンチカツ
             ・すき焼風煮
             ・ワカサギ南蛮漬
             ・ひじきサラダ
             ・スクランブルエッグ
             ・白菜漬

      

 (ひとこと)

12月16日

12月16日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー908kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.7g  炭水化物174.0g  脂質24.5g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                
             ・魚のマヨネーズ焼
             ・エビ寄せフリッター
             ・線野菜
             ・じゃがいもと鶏肉のキムチ煮
             ・細切昆布煮付
             ・あえまぜ
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

12月15日

12月15日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー971kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.2g  炭水化物150.3g  脂質25.8g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                
             ・豚肉の立田揚
             ・シーザーサラダ
             ・かぼちゃ天ぷら
             ・煮しめ
             ・春雨の酢の物
             ・青梗菜のコーンソテー
             ・桜漬け

      

 (ひとこと)

12月14日

12月14日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー943kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.5g  炭水化物155.1g  脂質19.4g  食塩相当量5.7g
             ・白飯                
             ・すき焼き風フライ
             ・スパゲティナポリタン
             ・えびの香りバーグ
             ・煮魚(鯖)
             ・蓮根と人参のサラダ
             ・グレープフルーツ
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

12月13日

12月13日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー977kcal(ご飯を含む)  タンパク質32.7g  炭水化物129.9g  脂質31.2g  食塩相当量2.9g
             ・白飯                
             ・とり天(ぽん酢付)
             ・線野菜
             ・フラワーオムレツ
             ・マーボー豆腐
             ・紅白サラダ
             ・チンゲン菜と竹輪のコチュマヨ炒め
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

12月12日

12月12日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー978kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.8g  炭水化物156.1g  脂質22.5g  食塩相当量4.0g
             ・白飯                
             ・鰆のバジルソテー
             ・線野菜
             ・明太子入りクリーミーコロッケ
             ・ダッカルビ
             ・ひじきと切干大根のナムル
             ・煮豆
             ・青しその実

      

 (ひとこと)

12月11日

12月11日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1057kcal(ご飯を含む)  タンパク質34.2g  炭水化物139.8g  脂質35.5g  食塩相当量5.0g
             ・白飯                
             ・鶏肉の立田揚
             ・線野菜
             ・スパゲティサラダ
             ・あじ西京焼
             ・かつら大根
             ・白菜とシーチキンの炒め煮
             ・もやしとオクラのごまあえ
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

12月10日

12月10日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー952kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.9g  炭水化物151.2g  脂質28.9g  食塩相当量2.9g
             ・白飯                
             ・やきそば
             ・イカ野菜カツ
             ・目玉焼
             ・カットレタス
             ・かぼちゃとベーコンの炒め煮
             ・白菜ゆかりあえ
             ・わさび漬

      

 (ひとこと)

12月9日

12月9日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー838kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.8g  炭水化物144.0g  脂質14.8g  食塩相当量3.2g
             ・白飯                
             ・酢豚
             ・ぶり中落ちカツ
             ・カットレタス
             ・ほうれんそうとしめじごまあえ
             ・ジューシー肉シューマイ
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

12月8日

12月8日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー842kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.2g  炭水化物139.7g  脂質16.2g  食塩相当量2.8g
             ・白飯                
             ・秋鮭の塩焼き
             ・かつら大根
             ・豚にら炒め
             ・ハニーコーンコロッケ
             ・線野菜
             ・さつまいもの甘煮
             ・みかん
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

12月7日

12月7日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー836kcal(ご飯を含む)  タンパク質33.0g  炭水化物120.6g  脂質22.0g  食塩相当量1.0g
             ・白飯                
             ・ビビンバ丼風
             ・温泉卵
             ・鶏肉の空揚げ
             ・線キャベツ
             ・水菜と肉そぼろのサラダ
             ・ザーサイ
    

      

 (ひとこと)

12月6日

12月6日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー916kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.0g  炭水化物139.5g  脂質24.5g  食塩相当量3.4g
             ・白飯                
             ・豆腐バーグみぞれあんかけ
             ・厚焼玉子焼    
             ・たらこスパゲティー
             ・さより大葉フライ
             ・カットレタス
             ・白菜とアミエビ煮浸し
             ・きゅうりの華風あえ
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

12月5日

12月5日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1059kcal(ご飯を含む)  タンパク質32.7g  炭水化物216.3g  脂質31.6g  食塩相当量5.6g
             ・白飯                
             ・鶏唐揚げごまじょうゆ
             ・線野菜
             ・春巻
             ・マカロニサラダ
             ・根菜と大豆の金平
             ・小松菜のナムル
             ・なす辛子漬

      

 (ひとこと)

12月4日

12月4日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1068kcal(ご飯を含む)  タンパク質33.5g  炭水化物162.1g  脂質29.8g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                
             ・トンカツのマスタードソース
             ・線野菜
             ・ビーフンソテー
             ・煮しめ
             ・ごぼうサラダ
             ・煮豆
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

12月3日

12月3日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー903kcal(ご飯を含む)  タンパク質35.0g  炭水化物137.7g  脂質20.9g  食塩相当量4.2g
             ・白飯                
             ・照焼魚
             ・ひじきの炒り煮
             ・玉子と豆腐のしんじょ
             ・みそ煮込みうどん
             ・大根とキャベツのツナサラダ
             ・豚肉ともやしのさっぱり炒め
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

12月2日

12月2日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー834kcal(ご飯を含む)  タンパク質23.1g  炭水化物138.3g  脂質18.3g  食塩相当量3.0g
             ・白飯                
             ・八宝菜
             ・鮭マヨカツ
             ・線野菜
             ・ぜんまいナムル
             ・大学芋
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)
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