三友フーズセンター スタッフブログ
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7月31日
7月31日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー866kcal(ご飯を含む) タンパク質27.1g 炭水化物142.1g 脂質18.4g 食塩相当量4.0g
・白飯
・魚の利久揚
・白菜ゆかりあえ
・チキンボール
・のり入り出巻卵
・炒り鶏
・オクラの梅風味あえ
・じゃがいもコンソメ煮
・かっぱ漬
(ひとこと)
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2011年07月31日 |
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7月30日
7月30日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1020kcal(ご飯を含む) タンパク質39.7g 炭水化物153.8g 脂質24.8g 食塩相当量5.1g
・白飯
・若鶏の香草焼き
・マセドアンサラダ
・マカロニソテー
・豚ワカメ
・大根とインゲンの煮付
・豆昆布
・桜漬
(ひとこと)
2011年07月30日 |
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7月29日
7月29日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1183kcal(ご飯を含む) タンパク質27.1g 炭水化物157.1g 脂質46.2g 食塩相当量2.9g
・白飯
・豚かば焼き
・ボイル野菜
・かぼちゃ天ぷら
・蓮根天ぷら
・じゃがいもと鶏肉トマトカレー煮
・白菜の中華サラダ
・おろしあえ
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2011年07月29日 |
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7月28日
7月28日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー888kcal(ご飯を含む) タンパク質22.1g 炭水化物145.6g 脂質21.7g 食塩相当量3.3g
・白飯
・お好みイカ天
・ミニウインナーオムレツ
・塩もみ野菜
・フリカケ
・豚肉のプルコギ風
・南瓜のそぼろ煮
・れんこんソース炒め
・桜漬
(ひとこと)
2011年07月28日 |
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7月27日
7月27日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー921kcal(ご飯を含む) タンパク質28.2g 炭水化物157.2g 脂質17.2g 食塩相当量4.2g
・白飯
・むかしコロッケ
・三色丼
・スパゲティソテー
・魚空揚げチリソース
・ボイルキャベツ
・切干大根と枝豆の和風あえ
・ごぼうのナムル
・高菜漬
(ひとこと)
2011年07月27日 |
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7月26日
7月26日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1090kcal(ご飯を含む) タンパク質35.1g 炭水化物150.6g 脂質35.1g 食塩相当量2.6g
・白飯
・焼魚(鯖)
・エビ入り野菜かき揚げ天ぷら
・やきそば
・鶏肉のマリネ
・牛なす味噌炒め
・じゃがいものごまあえ
・かっぱ漬
(ひとこと)
2011年07月26日 |
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7月25日
7月25日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー948kcal(ご飯を含む) タンパク質31.6g 炭水化物149.4g 脂質23.2g 食塩相当量4.0g
・白飯
・ハンバーグ
・シャリアピンソース
・ボイル野菜
・ツナとトマトのペンネ
・魚の粒マスタード揚
・ししとう素揚げ
・白菜と木くらげの炒め煮
・きゅうりと若布の酢の物
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2011年07月25日 |
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7月24日
7月24日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー831kcal(ご飯を含む) タンパク質25.1g 炭水化物145.4g 脂質14.9g 食塩相当量4.0g
・白飯
・ホキ磯辺天ぷら
・ボイルキャベツ
・じゃがいものカレー炒め
・厚焼玉子
・筑前煮
・コーンサラダ
・細切昆布煮付
・高菜漬
(ひとこと)
2011年07月24日 |
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7月23日
7月23日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1046kcal(ご飯を含む) タンパク質36.7g 炭水化物139.3g 脂質35.2g 食塩相当量4.6g
・白飯
・チキンカツ
・ソースかけ
・塩もみ野菜
・焼ソーセージ
・魚の立田揚(鯖)
・茹でカリフラワー
・筍のそぼろ煮
・オクラのごまあえ
・沢庵漬
(ひとこと)
2011年07月23日 |
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7月22日
7月22日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1475kcal(ご飯を含む) タンパク質31.8g 炭水化物146.5g 脂質60.1g 食塩相当量2.8g
・白飯
・豚肉の立田揚
・キーマカレー
・ブロッコリーサラダ
・ワカサギ南蛮漬
・パイナップル
・きゅうりと若布のナムル
・桜漬
(ひとこと)
2011年07月22日 |
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7月21日
7月21日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー976kcal(ご飯を含む) タンパク質34.4g 炭水化物147.0g 脂質25.5g 食塩相当量3.1g
・白飯
・照焼魚
・ボイル野菜
・野菜コロッケ
・煮しめ
・枝豆信田巻き煮付
・ミニ奴豆腐
・小袋かつおぶし
・スナップえんどうのごま炒め
・高菜漬
(ひとこと)
2011年07月21日 |
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7月20日
7月20日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー916kcal(ご飯を含む) タンパク質32.9g 炭水化物145.9g 脂質20.3g 食塩相当量4.3g
・白飯
・さつま揚げ(たかな)
・キスの天ぷら
・ひじきの炒り煮
・ジャージャースパゲティ
・キャベツサラダ
・豚肉のしぐれ煮
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2011年07月20日 |
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7月19日
7月19日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー900kcal(ご飯を含む) タンパク質25.5g 炭水化物148.0g 脂質20.8g 食塩相当量3.9g
・白飯
・ソフトメンチカツ
・マカロニカレーソテー
・ブロッコリーサラダ
・豚肉となすの味噌炒め
・白菜ゆかりあえ
・キャベツとシーチキンのさっと煮
・桜漬
(ひとこと)
2011年07月19日 |
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7月18日
7月18日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1155kcal(ご飯を含む) タンパク質39.2g 炭水化物163.8g 脂質35.1g 食塩相当量5.4g
・白飯
・若鶏の空揚ネギソースかけ
・さつま芋利久揚げ
・塩もみキャベツ
・牛肉の甘辛煮
・切干大根煮付
・ポークビーンズ
・かっぱ漬
(ひとこと)
2011年07月18日 |
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7月17日
7月17日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー942kcal(ご飯を含む) タンパク質28.4g 炭水化物144.8g 脂質25.2g 食塩相当量2.2g
・白飯
・空揚魚の甘酢あんかけ
・白菜のごまあえ
・カリフラワーカレーボイル
・ミニ野菜コロッケ
・ブロッコリー塩茹
・スパゲティミートソース
・白うりの酢の物
・野沢菜きゅうり漬
(ひとこと)
2011年07月17日 |
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7月16日
7月16日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー888kcal(ご飯を含む) タンパク質31.1g 炭水化物140.7g 脂質19.4g 食塩相当量3.1g
・白飯
・白身魚フライ
・ミニオムレツ(ミート)
・ケチャップソース
・ボイル野菜
・豚ワカメ
・揚げシューマイ
・大根と竹輪煮付
・青菜漬
(ひとこと)
2011年07月16日 |
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7月15日
7月15日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1061kcal(ご飯を含む) タンパク質34.4g 炭水化物153.8g 脂質31.4g 食塩相当量3.6g
・白飯
・ハンバーグおろしソースかけ
・ポテトフライ
・スパゲティソテー
・タイ南蛮漬
・ひじきとキャベツのさっぱりあえ
・マーボーたけのこ
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2011年07月15日 |
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7月14日
7月14日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー997kcal(ご飯を含む) タンパク質32.2g 炭水化物149.1g 脂質27.5g 食塩相当量2.8g
・白飯
・若鶏の山椒焼
・エビ入り野菜かき揚げ天ぷら
・切干大根煮付
・肉団子と白菜のオイスター煮
・やきそば
・カリフラワーマリネ
・桜漬
(ひとこと)
2011年07月14日 |
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7月13日
7月13日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1150kcal(ご飯を含む) タンパク質44.3g 炭水化物149.7g 脂質39.6g 食塩相当量4.8g
・白飯
・うなぎのかば焼き
・紅生姜
・ししとう天ぷら
・蓮根天ぷら
・竹輪天ぷら
・オクラと大豆のしそ風味
・じゃがいものそぼろ煮
・かっぱ漬
(ひとこと)
2011年07月13日 |
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7月12日
7月12日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1428kcal(ご飯を含む) タンパク質30.9g 炭水化物133.6g 脂質60.6g 食塩相当量4.0g
・白飯
・豚肉の空揚おろし南蛮ソースかけ
・目玉焼
・小袋ドレッシング
・ブロッコリー塩茹
・春雨のサラダ
・白菜ゆかりあえ
・ひじきの炒り煮
・沢庵漬
(ひとこと)
2011年07月12日 |
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7月11日
7月11日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー872kcal(ご飯を含む) タンパク質22.7g 炭水化物144.2g 脂質21.3g 食塩相当量4.5g
・かつおふりかけご飯
・ごまみそチキンカツ
・マカロニサラダ
・キャベツカレーボイル
・煮しめ
・小松菜のごまあえ
・オレンジ
・白菜漬
(ひとこと)
2011年07月11日 |
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7月10日
7月10日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1023kcal(ご飯を含む) タンパク質36.3g 炭水化物151.2g 脂質27.0g 食塩相当量6.2g
・白飯
・若鶏空揚チリソースかけ
・さんまの生姜煮
・スパゲティソテー
・筑前煮
・ひじきとツナの煮物
・カリフワー甘酢漬
・桜漬
(ひとこと)
2011年07月10日 |
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7月9日
7月9日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー794kcal(ご飯を含む) タンパク質23.2g 炭水化物136.7g 脂質15.8g 食塩相当量2.5g
・白飯
・いわしフライ梅しそ
・小松菜辛子あえ
・ボイル白菜
・ロールキャベツとウインナーコンソメ煮
・中華風春雨の酢の物
・オクラのごまあえ
・高菜漬
(ひとこと)
2011年07月09日 |
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7月8日
7月8日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー981kcal(ご飯を含む) タンパク質32.9g 炭水化物142.4g 脂質28.1g 食塩相当量2.9g
・白飯
・むかしコロッケ
・温野菜
・金ゴマドレッシング
・アジの空揚げ
・ミニオムレツ
・ケチャップソース
・もずくとささみの和えもの
・コーンサラダ
・桜漬
(ひとこと)
2011年07月08日 |
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7月7日
7月7日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1417kcal(ご飯を含む) タンパク質31.0g 炭水化物132.2g 脂質61.0g 食塩相当量2.9g
・白飯
・豚肉の七味焼
・スパゲティーサラダ
・オクラの天ぷら
・キャベツカレー
・ミニ奴豆腐
・小袋かつおぶし
・小松菜と塩昆布のおひたし
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2011年07月07日 |
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7月6日
7月6日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー988kcal(ご飯を含む) タンパク質41.9g 炭水化物138.6g 脂質26.3g 食塩相当量4.2g
・白飯
・若鶏の香草焼
・かぼちゃ天ぷら
・ボイルキャベツ
・鯖の味噌煮
・きゅうりのポン酢サラダ
・トッポギ風肉じゃが炒め
・沢庵漬
(ひとこと)
2011年07月06日 |
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7月5日
7月5日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー827kcal(ご飯を含む) タンパク質24.9g 炭水化物152.7g 脂質11.1g 食塩相当量3.5g
・白飯
・ビーフシチュー
・豚しゃぶの野菜サラダ
・小袋青じそドレッシング
・パイナップル
・ナスと豚ひき肉ピリ辛煮
・福神漬
(ひとこと)
2011年07月05日 |
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7月4日
7月4日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー793kcal(ご飯を含む) タンパク質29.0g 炭水化物136.5g 脂質13.0g 食塩相当量3.0g
・白飯
・有頭大エビフライ
・フリカケ
・ブロッコリー塩茹
・じゃがいもの和風カレー炒め
・さけ塩焼
・ボイルキャベツ
・ミニ納豆
・細切昆布の豆板醤炒め
・桜漬
(ひとこと)
2011年07月04日 |
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7月3日
7月3日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー898kcal(ご飯を含む) タンパク質30.9g 炭水化物151.8g 脂質16.0g 食塩相当量3.4g
・白飯
・空揚魚の甘酢あんかけ
・出巻卵
・マカロニソテー
・肉じゃが
・白うりの酢の物
・おろしあえ
・高菜漬
(ひとこと)
2011年07月03日 |
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7月2日
7月2日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー961kcal(ご飯を含む) タンパク質25.7g 炭水化物155.7g 脂質24.5g 食塩相当量4.0g
・白飯
・イカ天ぷら
・煮込みハンバーグ
・ボイル野菜
・金平煮
・南瓜煮付
・白菜とシーチキンの炒め煮
・大根サラダ
・青菜漬
(ひとこと)
2011年07月02日 |
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