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1月31日

1月31日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー899kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.4g  炭水化物144.4g  脂質21.1g  食塩相当量4.4g
             ・白飯                
             ・肉じゃがコロッケ
             ・三角春巻(えび入り)
             ・線野菜
             ・鯖の味噌煮
             ・ほうれん草ソテー
             ・もやしの中華あえ
             ・なす辛子漬

      

 (ひとこと)
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1月30日

1月30日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー790kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.6g  炭水化物138.4g  脂質12.1g  食塩相当量3.4g
             ・白飯                
             ・ハンバーグケチャップソースかけ
             ・サニーレタス
             ・甘えび空揚げ
             ・ブロッコリー塩茹
             ・スパゲティナポリタン
             ・ほうれん草とシーチキンの煮付
             ・グレープフルーツ
             ・かぶ漬

      

 (ひとこと)

1月29日

1月29日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1235kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.5g  炭水化物135.8g  脂質46.0g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                
             ・カツ煮
             ・魚の香草焼き
             ・かつら大根
             ・チンゲンサイと竹輪のコチマヨ炒め
             ・ミニカップ味付けもずく
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

1月28日

1月28日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー803kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.1g  炭水化物136.9g  脂質15.6g  食塩相当量3.8g
             ・白飯                
             ・八宝菜
             ・竹輪天ぷら
             ・イカチリ
             ・カットレタス
             ・キャベツとコーンのコールスロー
             ・蓮根のソース金平
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

1月27日

1月27日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1157kcal(ご飯を含む)  タンパク質41.9g  炭水化物141.8g  脂質43.2g  食塩相当量7.2g
             ・白飯                
             ・鶏肉の立田揚げ
             ・線きゃべつ
             ・ポテトサラダ
             ・さんまの生姜煮
             ・おろしあえ
             ・高野豆腐の卵とじ
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

1月26日

1月26日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー978kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.0g  炭水化物145.8g  脂質29.8g  食塩相当量3.7g
             ・白飯                
             ・ホキのフライ
             ・タルタルソース
             ・ブロッコリー塩茹
             ・線野菜
             ・ピーマン肉詰めフライ
             ・ケチャップソースかけ
             ・カットレタス
             ・パイナップル
             ・白菜と竹輪の煮びたし
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

1月25日

1月25日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー862kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.0g  炭水化物149.8g  脂質15.7g  食塩相当量4.2g
             ・白飯                
             ・カレーコロッケ
             ・かつおふりかけご飯
             ・線野菜
             ・揚げ餃子のネギあんかけ
             ・イカのトマト煮
             ・そうめん
             ・カリフラワーとハムサラダ
             ・野沢菜きゅうり漬

      

 (ひとこと)

1月24日

1月24日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー949kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.9g  炭水化物136.3g  脂質27.9g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                
             ・照焼魚
             ・かつら大根
             ・野菜かけ揚げ天ぷら
             ・ミニオムレツ
             ・ハヤシソースかけ
             ・牛肉とじゃがいもオイスター炒め
             ・白菜のツナマヨネーズ
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

1月23日

1月23日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー923kcal(ご飯を含む)  タンパク質33.0g  炭水化物136.3g  脂質24.1g  食塩相当量3.7g
             ・白飯                
             ・若鶏の空揚ネギソースかけ
             ・線野菜
             ・焼ソーセージ
             ・さわら西京焼
             ・かつら大根
             ・コーンサラダ
             ・やきそば
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

1月22日

1月22日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー908kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.9g  炭水化物147.9g  脂質19.6g  食塩相当量4.1g
             ・白飯                
             ・焼魚(鯖)
             ・ボイル野菜
             ・さつま芋利久揚げ
             ・出巻卵
             ・味噌田楽
             ・ビーフンソテー
             ・きゅうりと若布の酢の物
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

1月21日

1月21日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1159kcal(ご飯を含む)  タンパク質37.2g  炭水化物149.9g  脂質41.6g  食塩相当量4.9g
             ・日の丸弁当                
             ・若鶏空揚げチリソースかけ
             ・線きゃべつ
             ・スパゲティミートソース
             ・さんまの中華風から揚げ
             ・蓮根のシャキシャキの和サラダ
             ・細切昆布とさつま芋煮付け
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

1月20日

1月20日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1337kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.3g  炭水化物141.6g  脂質53.0g  食塩相当量2.3g
             ・白飯                
             ・トンカツゆずみそソースかけ
             ・線きゃべつ
             ・シルバーサラダ
             ・ミニオムレツ
             ・カレーきのこあんかけ
             ・大根とアミエビ煮付
             ・オレンジ
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)

1月19日

1月19日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1097kcal(ご飯を含む)  タンパク質40.9g  炭水化物141.3g  脂質36.0g  食塩相当量5.1g
             ・白飯                
             ・鶏肉の磯辺揚げ
             ・線野菜
             ・かぼちゃ天ぷら
             ・煮魚(鯖)
             ・さつまいもコロコロサラダ
             ・ひき肉と小松菜の卵炒め
             ・きざみつぼ漬

      

 (ひとこと)

1月18日

1月18日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー940kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.8g  炭水化物142.2g  脂質26.0g  食塩相当量3.2g
             ・白飯                
             ・むかしコロッケ
             ・線野菜
             ・ツナと野菜のスパゲティサラダ
             ・魚の香草焼
             ・カットレタス
             ・大根と牛肉のソース炒め
             ・もやしの和風ナムル
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

1月17日

1月17日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー968kcal(ご飯を含む)  タンパク質34.3g  炭水化物143.8g  脂質25.7g  食塩相当量4.1g
             ・白飯                
             ・白身魚フライ
             ・線野菜
             ・若鶏デミグラス煮
             ・えびチリマヨネーズ和え
             ・カットレタス
             ・豆昆布
             ・ラー白菜
             ・青菜漬く

      

 (ひとこと)

1月16日

1月16日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー880kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.9g  炭水化物144.9g  脂質19.3g  食塩相当量2.4g
             ・白飯                
             ・イワシフライ
             ・かつら大根
             ・厚焼玉子焼
             ・炒り鶏
             ・きゅうりの華風あえ
             ・豚キムチ
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

1月15日

1月15日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー954kcal(ご飯を含む)  タンパク質33.2g  炭水化物140.1g  脂質26.1g  食塩相当量2.9g
             ・白飯                
             ・鶏肉のごまてんぷら
             ・線野菜
             ・じゃがいものカレー炒め
             ・大根とタコの煮付
             ・ひじきサラダ
             ・マーボー豆腐
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

1月14日

1月14日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1481kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.3g  炭水化物144.4g  脂質63.4g  食塩相当量5.6g
             ・白飯                
             ・豚肉立田揚ポン酢あえ
             ・線野菜
             ・かぼちゃサラダ
             ・焼魚
             ・かつら大根
             ・もやしのごま和え
             ・細切昆布煮付
             ・なす辛子漬

      

 (ひとこと)

1月13日

1月13日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー888kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.3g  炭水化物162.3g  脂質15.0g  食塩相当量4.4g
             ・白飯                
             ・照焼魚
             ・ひじきの炒り煮
             ・有頭エビタルタルフライ
             ・ビーフンソテー
             ・おろしあえ
             ・玉こんにゃく煮付としめじと蓮根
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

1月12日

1月12日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー939kcal(ご飯を含む)  タンパク質23.7g  炭水化物148.0g  脂質26.5g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                
             ・ハンバーグ
             ・きのこあんかえ
             ・線野菜
             ・イカ天ぷら
             ・煮しめ
             ・大根と豚肉のプルコギ風
             ・カリフラワー甘酢漬
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

1月11日

1月11日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー844kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.2g  炭水化物137.6g  脂質18.8g  食塩相当量2.2g
             ・白飯                
             ・白身魚フライ
             ・線野菜
             ・ミニオムレツ
             ・ケチャップソース
             ・肉団子と白菜のカレー炒め
             ・ポークビーンズ
             ・大根のしば漬あえ
             ・青菜漬

      

 (ひとこと)

1月10日

1月10日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                     エネルギー954kcal(ご飯を含む)  タンパク質37.3g  炭水化物131.3g  脂質28.1g  食塩相当量2.7

             ・白飯                
             ・えび天ぷら
             ・線きゃべつ
             ・鶏肉の空揚
             ・目玉焼
             ・カットレタス
             ・小松菜とエリンギのからし醤油あえ
             ・里芋のそぼろ煮
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

1月9日

1月9日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー922kcal(ご飯を含む)  タンパク質32.5g  炭水化物149.0g  脂質20.5g  食塩相当量3.8g
             ・白飯                
             ・肉団子入り酢豚
             ・若鶏の空揚げネギソースかけ
             ・かつら大根
             ・キャベツのごま酢
             ・スクランブルエッグ
             ・しそ昆布

      

 (ひとこと)

1月8日

1月8日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー980kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.5g  炭水化物153.7g  脂質26.0g  食塩相当量3.2g
             ・白飯                
             ・カツ煮
             ・竹輪の磯辺揚げ
             ・煮しめ
             ・もやしのナムル
             ・みかん
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

1月7日

1月7日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1463kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.1g  炭水化物134.4g  脂質64.5g  食塩相当量3.0g
             ・白飯                
             ・豚肉の空揚げのおろしソースかけ
             ・線野菜
             ・ミニオムレツ
             ・ケチャップソースかけ
             ・サンマ梅肉大葉フライ
             ・カットレタス
             ・大根とアミエビ煮付け
             ・南瓜の粒マスタードサラダ
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

1月6日

1月6日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1108kcal(ご飯を含む)  タンパク質42.3g  炭水化物148.2g  脂質35.1g  食塩相当量5.4g
             ・白飯                
             ・鶏肉立田揚げポン酢あえ
             ・粒マスタード風味のポテトサラダ
             ・ブロッコリー塩湯で
             ・サバの味噌煮
             ・ゆずだいこん
             ・高野豆腐の卵とじ
             ・青菜漬

      

 (ひとこと)

1月5日

1月5日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー997kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.1g  炭水化物164.8g  脂質21.4g  食塩相当量5.9g
             ・赤飯                
             ・むかしコロッケ
             ・線野菜
             ・ハンバーグ
             ・大根と蒟蒻の鶏味噌かけ
             ・細切昆布煮付
             ・白菜と竹輪のごま酢あえ
             ・野沢菜きゅうり漬

      

 (ひとこと)

1月4日

1月4日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー921kcal(ご飯を含む)  タンパク質24.4g  炭水化物150.6g  脂質22.7g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                
             ・ポークメンチカツ
             ・線きゃべつ
             ・エビ入り野菜かき揚げ天ぷら
             ・チキンボールと白菜のあっさり炒め
             ・豆昆布
             ・もやしとしめじの春雨サラダ
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

1月3日

1月3日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー976kcal(ご飯を含む)  タンパク質37.3g  炭水化物138.5g  脂質27.3g  食塩相当量3.0g
             ・白飯                
             ・魚の香草焼き
             ・線野菜
             ・マカロニサラダ
             ・イカチリ
             ・カットレタス
             ・紅白なます
             ・シューマイ利久揚
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

1月2日

1月2日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー941kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.3g  炭水化物143.1g  脂質23.8g  食塩相当量4.2g
             ・白飯                
             ・鶏肉の磯辺揚げ
             ・スパゲティーカレーソテー
             ・蓮根天ぷら
             ・マス塩焼き
             ・塩もみ野菜
             ・南瓜煮付け
             ・チンゲン菜の炒め煮
             ・かぶ漬

      

 (ひとこと)
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