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12月31日

12月31日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー894kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.5g  炭水化物149.7g  脂質19.2g  食塩相当量4.7g
             ・白飯                
             ・魚の空揚げ
             ・ひじきの炒り煮
             ・焼ソーセージ
             ・肉じゃが
             ・レンコンサラダ
             ・ほうれん総とコーンソテー
             ・桜漬

      

 (ひとこと)
2010年も今日で最後
みんなそれぞれいろんな事があった1年だったけど、
除夜の鐘ぐらいはゆっくり聞けるかな
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12月30日

12月30日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー863kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.9g  炭水化物137.4g  脂質18.3g  食塩相当量2.9g
             ・白飯                
             ・照焼魚
             ・厚焼玉子焼
             ・小松菜のごまあえ
             ・酢鶏
             ・マッシュサラダ
             ・グレープフルーツ
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)

12月29日

12月29日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1444kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.2g  炭水化物143.5g  脂質59.1g  食塩相当量3.6g
             ・白飯                
             ・豚肉の立田揚
             ・線きゃべつ
             ・甘えび空揚げ
             ・ビーフンソテー
             ・大豆とひじきの炒め煮
             ・カリフラワー甘酢漬
             ・白菜漬

      

 (ひとこと)

12月28日

12月28日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー814kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.2g  炭水化物133.1g  脂質17.0g  食塩相当量4.9g
             ・白飯                
             ・すき焼風煮
             ・イカ天ぷら
             ・焼魚(ほっけ)
             ・塩もみキャベツ
             ・白菜ゆかり和え
             ・ひじきサラダ
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

12月27日

12月27日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1031kcal(ご飯を含む)  タンパク質35.8g  炭水化物162.8g  脂質23.0g  食塩相当量2.3g
             ・白飯                
             ・カレー風味ムニエル
             ・線野菜
             ・ペンネのクリームソース
             ・鶏肉の甘酢煮
             ・カットレタス
             ・煮豆
             ・切干大根煮付
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)

12月26日

12月26日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー988kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.9g  炭水化物150.9g  脂質27.7g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                
             ・やきそば
             ・ピーマン肉詰めフライ
             ・目玉焼き
             ・五目あんかけ
             ・おろしあえ
             ・じゃがいものそぼろ煮
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

12月25日

12月25日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1427kcal(ご飯を含む)  タンパク質36.0g  炭水化物136.8g  脂質59.4g  食塩相当量5.2g
             ・白飯                
             ・トンカツ
             ・マカロニソテー
             ・カマンベール入りチーズオムレツ
             ・ケチャップソース
             ・さんまの生姜煮
             ・大根とアミエビ煮付
             ・もやしと人参の中華サラダ
             ・わさび漬

      

 (ひとこと)

12月24日

12月24日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー963kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.0g  炭水化物146.7g  脂質26.2g  食塩相当量3.6g
             ・白飯                
             ・エビフライ
             ・タルタルソース
             ・ハンバーグケチャップソースかけ
             ・線野菜
             ・生野菜サラダ
             ・ロースハム
             ・小袋ドレッシング
             ・スパゲティーシーチキン入りソテー
             ・パイナップル
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

12月23日

12月23日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー797kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.8g  炭水化物133.2g  脂質14.4g  食塩相当量4.1g
             ・白飯                
             ・八宝菜
             ・イカチリ
             ・カットレタス
             ・大豆サラダ
             ・大根とハムのカレーマリネ
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

12月22日

12月22日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー981kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.9g  炭水化物153.2g  脂質24.5g  食塩相当量2.9g
             ・白飯                
             ・ササミカツ
             ・野菜かき揚天ぷら
             ・線キャベツ
             ・銀ヒラスの照焼
             ・かつら大根
             ・韓国風肉じゃが
             ・もやしと春雨のピリ辛炒め
             ・青菜漬

      

 (ひとこと)

12月21日

12月21日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー963kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.7g  炭水化物144.5g  脂質29.9g  食塩相当量3.4g
             ・白飯                
             ・牛肉コロッケ
             ・線野菜
             ・出巻卵
             ・魚のマリネ
             ・黒のきんぴら
             ・白菜のマーボー
             ・きざみつぼ漬

      

 (ひとこと)

12月20日

12月20日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー953kcal(ご飯を含む)  タンパク質33.9g  炭水化物141.9g  脂質25.0g  食塩相当量3.7g
             ・白飯                
             ・カレイ空揚げ
             ・かぼちゃ天ぷら
             ・蓮根といんげんのツナ炒め
             ・煮しめ
             ・若鶏の照り煮
             ・高野豆腐の卵とじ
             ・キャベツサラダ
             ・沢庵漬
      

 (ひとこと)

12月19日

12月19日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー955kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.5g  炭水化物158.3g  脂質19.8g  食塩相当量6.0g
             ・白飯                
             ・魚のピカタ
             ・線野菜
             ・マカロニサラダ
             ・ミニオムレツ
             ・ハヤシソースかけ
             ・里芋のそぼろ煮
             ・蓮根金平風
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

12月18日

12月18日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー952kcal(ご飯を含む)  タンパク質32.4g  炭水化物153.1g  脂質20.8g  食塩相当量4.5g
             ・白飯                
             ・ソフトメンチカツ
             ・すき焼き風煮
             ・ワカサギ南蛮漬
             ・ひじきサラダ
             ・スクランブルエッグ
             ・白菜漬

      

 (ひとこと)

12月17日

12月17日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー913kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.9g  炭水化物175.2g  脂質24.5g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                
             ・魚のマヨネーズ焼
             ・エビ寄せフリッター
             ・線野菜
             ・じゃがいもと鶏肉のキムチ煮
             ・細切昆布煮付
             ・あえまぜ
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

12月16日

12月16日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー970kcal(ご飯を含む)  タンパク質35.2g  炭水化物143.8g  脂質25.7g  食塩相当量5.2g
             ・白飯                
             ・チキン南蛮
             ・線野菜
             ・チンゲン菜と竹輪のコチュマヨ炒め
             ・煮魚(鯖)
             ・なます
             ・ミニ納豆
             ・野沢菜わさび

      

 (ひとこと)

12月15日

12月15日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1478kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.9g  炭水化物152.0g  脂質59.1g  食塩相当量2.9g
             ・白飯                
             ・豚肉の立田揚げ
             ・線野菜
             ・竹輪の香り揚げ
             ・煮しめ
             ・春雨の酢の物
             ・さつま芋と鶏ミンチの煮物
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

12月14日

12月14日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー933kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.4g  炭水化物160.5g  脂質19.1g  食塩相当量4.3g
             ・白飯                
             ・野菜コロッケ
             ・炊き込みご飯
             ・スパゲティナポリタン
             ・若鶏照焼
             ・巻昆布煮付
             ・こんにゃくとぜんまいの煮物
             ・レンコンと人参の和風マヨサラダ
             ・グレープフルーツ
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

12月13日

12月13日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー948kcal(ご飯を含む)  タンパク質34.9g  炭水化物162.0g  脂質15.8g  食塩相当量4.2g
             ・白飯                
             ・魚の香草焼き
             ・線野菜
             ・グラタンフライ
             ・干瓢の五目煮
             ・イカの煮付け
             ・ひじきと切干大根のナムル
             ・煮豆
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)

12月12日

12月12日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1014kcal(ご飯を含む)  タンパク質33.0g  炭水化物141.8g  脂質31.9g  食塩相当量5.2g
             ・白飯                
             ・豚肉の立田揚げ
             ・線野菜
             ・スパゲティサラダ
             ・さわら西京焼
             ・かつら大根
             ・白菜とシーチキンの炒め煮
             ・もやしとオクラのごまあえ
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

12月11日

12月11日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー854kcal(ご飯を含む)  タンパク質23.8g  炭水化物230.8g  脂質12.9g  食塩相当量5.3g
             ・白飯                
             ・酢豚
             ・春巻
             ・カットレタス
             ・コーンサラダ
             ・じゃがいものそぼろ煮
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

12月10日

12月10日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー952kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.9g  炭水化物151.2g  脂質23.4g  食塩相当量2.9g
             ・白飯                
             ・やきそば
             ・イカ野菜カツ
             ・目玉焼き
             ・カットレタス
             ・かぼちゃとベーコンの炒め煮
             ・白菜ゆかりあえ
             ・わさび漬

      

 (ひとこと)

12月9日

12月9日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー918kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.9g  炭水化物154.1g  脂質17.9g  食塩相当量5.3g
             ・白飯                
             ・秋鮭の照焼
             ・かつら大根
             ・さつまいもと豚肉の甘辛煮
             ・マカロニサラダ
             ・れんこんの塩金平
             ・みかん
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

12月8日

12月8日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー836kcal(ご飯を含む)  タンパク質33.0g  炭水化物120.6g  脂質22.0g  食塩相当量1.0g
             ・白飯                
             ・ビビンバ丼風
             ・温泉卵
             ・鶏肉の唐揚げ
             ・線きゃべつ
             ・水菜とそぼろのサラダ
             ・ザーサイ

      

 (ひとこと)

12月7日

12月7日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー933kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.6g  炭水化物143.4g  脂質21.7g  食塩相当量3.4g
             ・白飯                
             ・鶏と根菜の豆腐ハンバーグ
             ・厚焼玉子焼き
             ・ひじきと竹輪のパスタ
             ・豚ニラ炒め
             ・白菜とアミエビ煮浸し
             ・きゅうりの華風あえ
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

12月6日

12月6日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1153kcal(ご飯を含む)  タンパク質41.1g  炭水化物149.9g  脂質39.4g  食塩相当量6.8g
             ・白飯                
             ・豚肉のカレー立田揚げ
             ・線野菜
             ・クリーミーコロッケ
             ・さんまの生姜煮
             ・根菜と大豆の金平
             ・小松菜のナムル
             ・なす辛子漬

      

 (ひとこと)

12月5日

12月5日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1486kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.4g  炭水化物154.9g  脂質59.1g  食塩相当量3.7g
             ・白飯                
             ・豚肉の立田揚げ
             ・線野菜
             ・さつま芋天ぷら
             ・オムカレー
             ・カリフラワー甘酢漬
             ・白菜ときくらげの炒め煮
             ・わさび漬

      

 (ひとこと)

12月4日

12月4日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー872kcal(ご飯を含む)  タンパク質23.1g  炭水化物153.3g  脂質16.6g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                
             ・いわしフライ梅しそ
             ・線野菜
             ・スパゲティナポリタン
             ・大根と里芋のみそだれかけ
             ・レンコンサラダ
             ・卵とじ
             ・野沢菜きゅうり漬

      

 (ひとこと)

12月3日

12月3日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー886kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.0g  炭水化物141.4g  脂質21.2g  食塩相当量3.1g
             ・白飯                
             ・八宝菜
             ・鮭マヨカツ
             ・線野菜
             ・ぜんまいナムル
             ・大学芋
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

12月2日

12月2日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー903kcal(ご飯を含む)  タンパク質35.0g  炭水化物137.7g  脂質20.9g  食塩相当量4.2g
             ・白飯                
             ・照焼魚
             ・ひじきの炒り煮
             ・玉子と豆腐のしんじょう
             ・みそ煮込みうどん
             ・大根とキャベツのツナサラダ
             ・豚肉ともやしのさっぱり炒め
             ・桜漬

      

 (ひとこと)