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11月30日

11月30日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1484kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.4g  炭水化物139.9g  脂質66.1g  食塩相当量2.7g
             ・白飯                
             ・豚肉のゆかり天ぷら
             ・線野菜
             ・春雨マヨネーズしょう油和え
             ・ミニ野菜コロッケ
             ・カットレタス
             ・チンゲン菜の炒め煮
             ・かぼちゃとれんこんのベーコン煮
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

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11月29日

11月29日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー933kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.2g  炭水化物146.8g  脂質22.9g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                
             ・味かつおふりかけ
             ・銀ヒラメの中華風唐揚げ
             ・おそうざいメンチカツ
             ・線野菜
             ・厚焼玉子焼
             ・ごぼうのみそ金平
             ・ほうれん草とコーンソテー
             ・切干大根のごま酢あえ
             ・なす漬

      

 (ひとこと)

11月28日

11月28日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1441kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.7g  炭水化物159.6g  脂質55.7g  食塩相当量2.8g
             ・白飯                
             ・カツ煮
             ・かぼちゃサラダ
             ・やきそば
             ・ほうれん草ごまあえ
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

11月27日

11月27日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー892kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.7g  炭水化物143.6g  脂質18.8g  食塩相当量5.3g
             ・白飯                
             ・焼魚(ほっけ)
             ・切干大根煮付
             ・三色野菜の寄せ揚げ
             ・スパゲティーミートソース
             ・山菜入りおろし大根
             ・高野煮付
             ・わさび漬

      

 (ひとこと)

11月26日

11月26日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1213kcal(ご飯を含む)  タンパク質44.1g  炭水化物136.7g  脂質50.0g  食塩相当量3.4g
             ・白飯                
             ・鶏肉の唐揚げ
             ・線野菜
             ・目玉焼
             ・さんまの南蛮漬け
             ・里芋と牛肉のうま煮
             ・ぜんまいの煮物
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)

11月25日

11月25日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー848kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.5g  炭水化物140.8g  脂質17.4g  食塩相当量2.9g
             ・白飯                
             ・白身魚フライ
             ・線野菜
             ・マカロニサラダ
             ・マーボー豆腐
             ・白菜とひじきの煮付
             ・大根のゆず風味酢の物
             ・なす漬

      

 (ひとこと)

11月24日

11月24日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1066kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.0g  炭水化物142.9g  脂質39.0g  食塩相当量5.7g
             ・白飯                
             ・むかしコロッケ
             ・線野菜
             ・豚肉のしぐれ煮
             ・フリカケ
             ・イカマリネ
             ・もやしのナンプラー炒め
             ・カリフラワーの豆板醤マヨあえ
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

11月23日

11月23日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー841kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.0g  炭水化物137.2g  脂質17.4g  食塩相当量1.9g
             ・白飯                
             ・ロコモコ風ハンバーグ
             ・温泉卵
             ・線野菜
             ・豚肉と小松菜のオイスター炒め
             ・たらこスパゲティー
             ・みかん
             ・野沢菜きゅうり漬

      

 (ひとこと)

11月22日

11月22日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー680kcal(ご飯を含む)  タンパク質22.4g  炭水化物130.2g  脂質6.1g  食塩相当量3.7g
             ・白飯                
             ・すき焼き風煮
             ・マス塩焼き
             ・塩もみキャベツ
             ・白菜ゆかりあえ
             ・ひじきサラダ
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

11月21日

11月21日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー936kcal(ご飯を含む)  タンパク質22.8g  炭水化物155.0g  脂質22.7g  食塩相当量1.5g
             ・白飯                
             ・イワシフライ
             ・線野菜
             ・じゃがいものカレー炒め
             ・山芋入りふわふわ豆腐ハンバーグ
             ・カットレタス
             ・春雨の酢の物
             ・パイナップル
             ・青菜漬

      

 (ひとこと)

11月20日

11月20日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー834kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.4g  炭水化物138.9g  脂質14.9g  食塩相当量4.7g
             ・白飯                
             ・焼魚(鯖)
             ・小松菜のごまあえ
             ・竹輪の香り揚
             ・大根と蒟蒻の鶏そぼろかけ
             ・白菜の煮浸し
             ・玉葱とワカメのポン酢あえ
             ・なす辛子漬

      

 (ひとこと)

11月19日

11月19日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1087kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.4g  炭水化物138.9g  脂質14.9g  食塩相当量6.4g
             ・白飯                
             ・線野菜
             ・チキン南蛮
             ・ツナペンネソテー
             ・根菜カレー
             ・きくらげのごま酢
             ・ごま団子
             ・福神漬

      

 (ひとこと)

11月18日

11月18日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー925kcal(ご飯を含む)  タンパク質22.3g  炭水化物150.7g  脂質23.7g  食塩相当量3.8g
             ・白飯                
             ・サクサクコロッケ(きのこ入り)
             ・線野菜
             ・ミニウインナーオムレツ
             ・エビチリマヨネーズ和え
             ・カットレタス
             ・ベーコンと白菜の炒め煮
             ・豆昆布
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

11月17日

11月17日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー959kcal(ご飯を含む)  タンパク質32.0g  炭水化物151.5g  脂質22.0g  食塩相当量2.5g
             ・白飯                
             ・照焼魚
             ・シルバーサラダ
             ・さつま芋天ぷら
             ・酢豚
             ・鶏と根菜のオイスターソース煮
             ・カリフラワー甘酢漬
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

11月16日

11月16日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー926kcal(ご飯を含む)  タンパク質24.4g  炭水化物151.3g  脂質22.7g  食塩相当量4.3g
             ・白飯                
             ・三色丼
             ・線野菜
             ・すきやき風フライ
             ・煮しめ
             ・水菜入たらポテトサラダ
             ・ミニカップ味付けもずく
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

11月15日

11月15日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1467kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.9g  炭水化物135.5g  脂質65.3g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                
             ・豚肉の粒マスタード揚
             ・線野菜
             ・三角春巻(えび入り)
             ・ビーフンソテー
             ・アミエビとごぼうの卵とじ
             ・切干オクラのハリネバ漬
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)

11月14日

11月14日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1055kcal(ご飯を含む)  タンパク質36.2g  炭水化物160.0g  脂質27.0g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                
             ・ホキカレー天ぷら
             ・線キャベツ
             ・スパゲティミートソース
             ・若鶏照焼
             ・スナップえんどう塩茹
             ・煮豆
             ・もやしのごま和え
             ・わさび漬

      

 (ひとこと)

11月13日

11月13日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1396kcal(ご飯を含む)  タンパク質36.3g  炭水化物142.8g  脂質53.7g  食塩相当量3.0g
             ・白飯                
             ・カツ煮
             ・あじのムニエル
             ・マカロニソテー
             ・ひじきサラダ
             ・オレンジ
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

11月12日

11月12日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1017kcal(ご飯を含む)  タンパク質39.0g  炭水化物156.8g  脂質20.3g  食塩相当量6.8g
             ・赤飯                
             ・焼魚(ほっけ)
             ・切干大根煮付
             ・エビ入り野菜かき揚げ天ぷら
             ・筑前煮
             ・にんにくの芽と卵の炒め
             ・高野煮付
             ・青菜漬

      

 (ひとこと)

11月11日

11月11日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1087kcal(ご飯を含む)  タンパク質41.4g  炭水化物146.1g  脂質33.4g  食塩相当量6.2g
             ・白飯                
             ・焼きうどん
             ・さんまのかばやき
             ・目玉焼
             ・カットレタス
             ・鶏きもの生姜煮
             ・白菜のフレンチあえ
             ・野沢菜きゅうり漬

      

 (ひとこと)

11月10日

11月10日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー864kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.9g  炭水化物141.3g  脂質17.9g  食塩相当量2.3g
             ・白飯                
             ・魚の香草焼き
             ・じゃがベーコン
             ・ブロッコリー塩茹
             ・一口デリシャスメンチ
             ・カットレタス
             ・ひじきの炒り煮
             ・きのこと玉子のみぞれ和え
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

11月9日

11月9日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1127kcal(ご飯を含む)  タンパク質43.4g  炭水化物130.2g  脂質45.1g  食塩相当量5.5g
             ・白飯                
             ・鶏肉の唐揚タルタルソースかけ
             ・線キャベツ
             ・やわらかハンバーグ
             ・煮魚(鯖)
             ・麻婆れんこん
             ・ほうれん草とシーチキン煮付
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

11月8日

11月8日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー889kcal(ご飯を含む)  タンパク質24.7g  炭水化物155.8g  脂質16.1g  食塩相当量5.3g
             ・白飯                
             ・肉じゃがコロッケ
             ・甘えび唐揚げ
             ・スパゲティソテー
             ・ロールキャベツと野菜のコンソメ煮
             ・ささみネギソースかけ
             ・ぜんまいナムル
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

11月7日

11月7日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー851kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.2g  炭水化物136.5g  脂質19.0g  食塩相当量2.3g
             ・白飯                
             ・ホキの磯辺揚げ
             ・線キャベツ
             ・ドライカレー
             ・焼ソーセージ
             ・豚キムチ
             ・きゅうりと若布の酢の物
             ・グレープフルーツ
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

11月6日

11月6日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー845kcal(ご飯を含む)  タンパク質23.9g  炭水化物220.5g  脂質16.7g  食塩相当量3.2g
             ・白飯                
             ・酢豚
             ・春巻
             ・カットレタス
             ・牛肉のしぐれ煮
             ・チンゲン菜の炒め煮
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

11月5日

11月5日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1002kcal(ご飯を含む)  タンパク質34.8g  炭水化物147.7g  脂質27.2g  食塩相当量3.2g
             ・白飯                
             ・イワシフライ
             ・線野菜
             ・にんにくツナ醤油スパゲティー
             ・鶏肉塩焼
             ・さっぱりおろしダレ
             ・オクラのごまあえ
             ・ベーコンごぼう金平
             ・野沢菜きゅうり漬

      

 (ひとこと)

11月4日

11月4日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1059kcal(ご飯を含む)  タンパク質36.0g  炭水化物155.7g  脂質29.9g  食塩相当量7.6

             ・白飯                
             ・照焼魚
             ・松茸ご飯
             ・塩もみキャベツ
             ・厚焼玉子
             ・天ぷら盛合せ
             ・肉じゃが
             ・おろしあえ
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

 

11月3日

11月3日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー923kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.4g  炭水化物142.9g  脂質21.9g  食塩相当量2.6g
             ・白飯                
             ・さけのムニエル
             ・生野菜
             ・ピーマン肉詰めフライ
             ・オムレツケチャップソースかけ
             ・そうめん
             ・大学芋
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)

11月2日

11月2日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー898kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.8g  炭水化物133.5g  脂質24.1g  食塩相当量3.9g
             ・白飯                
             ・魚の立田揚
             ・線野菜
             ・マーボナスペンネ
             ・煮しめ
             ・大根とアミエビ煮付
             ・きゅうりとササミのあえもの
             ・なす漬

      

 (ひとこと)

11月1日

11月1日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー996kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.6g  炭水化物145.1g  脂質26.1g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                
             ・グリルチキン
             ・ケチャップソース
             ・ポテトフライ
             ・ブロッコリー塩ゆで
             ・イカとにんにくの芽のチリソース
             ・小松菜とエリンギのピリ辛炒め
             ・シューマイ天ぷら
             ・高菜漬      

 (ひとこと)

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