三友フーズセンター スタッフブログ
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9月30日
9月30日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー943kcal(ご飯を含む) タンパク質30.0g 炭水化物155.9g 脂質20.1g 食塩相当量6.1g
・白飯
・鯛のきのこドミグラスソースかけ
・日の丸弁当
・ムカシコロッケ
・スパゲティーソテー
・コーンサラダ
・人参とツナのカレーしょうゆ炒め
・もやしのわさびしょうゆ和え
・沢庵漬
(ひとこと)
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2010年09月30日 |
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9月29日
9月29日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1123kcal(ご飯を含む) タンパク質33.3g 炭水化物169.9g 脂質31.6g 食塩相当量5.3g
・白飯
・鶏肉の立田揚
・やきそば
・牛肉とじゃが芋のケチャップ煮
・なます
・オレンジ
・桜漬
(ひとこと)
2010年09月29日 |
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9月28日
9月28日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー915kcal(ご飯を含む) タンパク質27.5g 炭水化物144.4g 脂質23.9g 食塩相当量3.6g
・白飯
・魚の香草焼
・マッシュサラダ
・ひじきの炒り煮
・なすの甘酢漬
・もやしのナムル
・タレ付肉団子
・かっぱ漬
(ひとこと)
2010年09月28日 |
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9月27日
9月27日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー927kcal(ご飯を含む) タンパク質28.5g 炭水化物136.7g 脂質27.2g 食塩相当量2.6g
・白飯
・さんまの塩焼き
・塩もみキャベツ
・厚焼玉子焼
・さつま芋天ぷら
・オクラの天ぷら
・おろしあえ
・糸こんにゃくとひき肉の炒め煮
・高菜漬
(ひとこと)
2010年09月27日 |
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9月26日
9月26日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー934kcal(ご飯を含む) タンパク質28.4g 炭水化物177.5g 脂質15.8g 食塩相当量3.3g
・白飯
・照焼魚
・山菜入りおろし大根
・さつま芋天ぷら
・塩ゆでオクラ
・酢鶏
・蓮根金平風
・玉こんにゃく煮付
・巻昆布煮付
・白菜漬
(ひとこと)
2010年09月26日 |
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9月25日
9月25日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー885kcal(ご飯を含む) タンパク質28.0g 炭水化物151.3g 脂質16.3g 食塩相当量2.3g
・白飯
・エビ天ぷら
・アジフライ
・ボイルキャベツ
・チキンボール入りクリームシチュー
・切干大根煮付
・カリフラワー甘酢漬
・なす漬
(ひとこと)
2010年09月25日 |
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9月25日
9月14日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1027kcal(ご飯を含む) タンパク質43.5g 炭水化物167.9g 脂質25.1g 食塩相当量3.5g
・白飯
・豚肉の生姜焼
・ボイル野菜
・ブロッコリー塩茹
・マセドアンサラダ
・大シューマイ
・ごまみそ玉こんにゃく
・野沢菜きゅうり漬
(ひとこと)
2010年09月25日 |
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9月24日
9月24日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー898kcal(ご飯を含む) タンパク質30.2g 炭水化物144.1g 脂質17.4g 食塩相当量3.8g
・白飯
・豆腐野菜ハンバーグ
・梅あんかけソース
・ボイル野菜
・じゃが芋の粒マスタード和え
・イカとにんにくの芽のオイスターソース炒め
・パイナップル
・豚こまとパプリカのカレー炒め
・高菜漬
(ひとこと)
2010年09月24日 |
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9月23日
9月23日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー923kcal(ご飯を含む) タンパク質28.8g 炭水化物161.1g 脂質17.0g 食塩相当量5.5g
・白飯
・すき焼風煮
・ゆかりふりかけご飯
・竹輪の香り揚
・カレーメンチ
・ボイル野菜
・豚肉といんげんの炒め物
・豆昆布
・桜漬
(ひとこと)
2010年09月23日 |
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9月22日
9月22日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1387kcal(ご飯を含む) タンパク質29.1g 炭水化物150.8g 脂質53.1g 食塩相当量2.6g
・白飯
・鶏肉の立田揚
・かぼちゃと玉葱のマリネ
・厚焼玉子焼
・いかフライ
・ボイルキャベツ
・ツナサラダ
・やきそば
・沢庵漬
(ひとこと)
2010年09月22日 |
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9月21日
9月21日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー987kcal(ご飯を含む) タンパク質24.4g 炭水化物160.5g 脂質25.9g 食塩相当量5.0g
・白飯
・ササミカツ
・野菜たっぷりポークカレー
・温野菜サラダ
・グレープフルーツ
・オクラとワカメの酢味噌和え
・福神漬
(ひとこと)
2010年09月21日 |
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9月20日
9月20日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー985kcal(ご飯を含む) タンパク質33.8g 炭水化物140.0g 脂質28.9g 食塩相当量4.9g
・白飯
・焼魚(鯖)
・小松菜としめじたけごまあえ
・野菜かき揚天ぷら
・イカマリネ
・大根そぼろ煮
・伴三絲
・高菜漬
(ひとこと)
2010年09月20日 |
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9月19日
9月19日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー983kcal(ご飯を含む) タンパク質32.8g 炭水化物143.7g 脂質29.2g 食塩相当量3.4g
・白飯
・若鶏の香草焼き
・ひじきの炒り煮
・イカ天ぷら
・煮しめ
・おろしあえ
・金平ごぼう
・なす辛子漬
(ひとこと)
2010年09月19日 |
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9月18日
9月18日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー956kcal(ご飯を含む) タンパク質32.8g 炭水化物153.1g 脂質21.8g 食塩相当量3.4g
・白飯
・ホキ利久揚
・塩もみ野菜
・ドライカレー
・牛カルビ焼肉
・切干オクラのハリネバ漬
・蓮根金平風
・福神漬
(ひとこと)
2010年09月18日 |
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9月17日
9月17日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー983kcal(ご飯を含む) タンパク質25.3g 炭水化物150.9g 脂質28.0g 食塩相当量3.4g
・白飯
・白身魚と野菜のふっくらフライ
・ミニオムレツ
・冷製パスタ
・肉団子と野菜甘酢和え
・シーチキンといんげんサラダ
・かぼちゃの麻婆炒め
・桜漬
(ひとこと)
2010年09月17日 |
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9月16日
9月16日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー917kcal(ご飯を含む) タンパク質31.2g 炭水化物148.2g 脂質19.2g 食塩相当量2.7g
・白飯
・若鶏空揚げチリソースかけ
・ボイル野菜
・マカロニゆかりあえ
・肉じゃが
・なます
・ミニ奴豆腐
・小袋かつおぶし
・高菜漬
(ひとこと)
2010年09月16日 |
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9月15日
9月15日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー851kcal(ご飯を含む) タンパク質31.9g 炭水化物136.9g 脂質17.5g 食塩相当量4.6g
・白飯
・焼魚(鯖)
・塩もみキャベツ
・グラタンコロッケ
・大根と蒟蒻の鶏味噌かけ
・わかめの煮浸し
・ササミとオクラのわさび醤油和え
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2010年09月15日 |
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9月14日
9月14日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1027kcal(ご飯を含む) タンパク質43.5g 炭水化物167.9g 脂質25.1g 食塩相当量3.5g
・白飯
・豚肉の生姜焼
・ボイル野菜
・ブロッコリー塩茹
・マセドアンサラダ
・大シューマイ
・ごまみそ玉こんにゃく
・野沢菜きゅうり漬
(ひとこと)
2010年09月14日 |
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9月13日
9月13日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1048kcal(ご飯を含む) タンパク質35.3g 炭水化物149.3g 脂質31.2g 食塩相当量2.5g
・白飯
・ピーマン肉詰めフライ
・ベーコン入り目玉焼
・ボイルキャベツ
・あじの南蛮漬
・炒り鶏
・やきそば
・かっぱ漬
(ひとこと)
2010年09月13日 |
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9月12日
9月12日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー932kcal(ご飯を含む) タンパク質27.6g 炭水化物141.7g 脂質26.0g 食塩相当量3.5g
・白飯
・ソフトメンチカツ
・温野菜
・小袋ドレッシング
・ミニオムレツ
・ケチャップソース
・ワカサギマリネ
・大根そぼろ煮
・レンコンサラダ
・高菜漬
(ひとこと)
2010年09月12日 |
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9月11日
9月11日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー992kcal(ご飯を含む) タンパク質29.3g 炭水化物152.5g 脂質26.9g 食塩相当量3.2g
・白飯
・アジフライ
・エビフライ
・ボイル野菜
・炒り鶏
・竹輪煮付
・チンゲン菜の炒め煮
・大根の中国風マリネ
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2010年09月11日 |
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9月10日
9月10日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1049kcal(ご飯を含む) タンパク質29.3g 炭水化物152.5g 脂質32.6g 食塩相当量3.3g
・白飯
・魚の香草焼
・目玉焼きフライ
・豚肉とスナップえんどうの豆板醤炒め
・野菜かき揚げ天ぷら
・ボイルキャベツ
・マカロニとかぼちゃのサラダ
・豆昆布
・沢庵漬
(ひとこと)
2010年09月10日 |
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9月9日
9月9日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1005kcal(ご飯を含む) タンパク質29.8g 炭水化物157.1g 脂質26.8g 食塩相当量7.3g
・日の丸弁当
・ひじき煮付
・ポテトフライ
・若鶏照焼
・サラダソースかけ
・イカ野菜カツ
・豚肉とインゲンのカレーパスタ
・白菜と木耳の炒め煮
・桜漬
(ひとこと)
2010年09月09日 |
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9月8日
9月8日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー935kcal(ご飯を含む) タンパク質28.3g 炭水化物141.7g 脂質19.7g 食塩相当量6.2g
・白飯
・ひじきたっぷりコロッケ
・ボイル野菜
・チキンボールの中華マリネ
・煮魚(鯖)
・豚肉となすとキムチ炒め
・春雨の酢の物
・沢庵漬
(ひとこと)
2010年09月08日 |
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9月7日
9月7日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1009kcal(ご飯を含む) タンパク質32.4g 炭水化物147.1g 脂質29.8g 食塩相当量4.7g
・白飯
・さんまの空揚げ
・三色丼
・塩もみキャベツ
・豚ワカメ
・南瓜煮付
・切干大根煮付
・かっぱ漬
(ひとこと)
2010年09月07日 |
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9月6日
9月6日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1007kcal(ご飯を含む) タンパク質36.3g 炭水化物141.8g 脂質31.0g 食塩相当量1.6g
・白飯
・鶏肉の香味揚
・ボイル野菜
・厚焼玉子
・煮しめ
・ミニ納豆
・小松菜の炒め煮カレー風味
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2010年09月06日 |
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9月5日
9月5日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1407kcal(ご飯を含む) タンパク質30.4g 炭水化物141.9g 脂質55.1g 食塩相当量5.2g
・白飯
・豚肉の空揚甘酢あんかけ
・カリフラワー塩茹
・マカロニソテー
・大根と竹輪の鶏味噌かけ
・ひじきサラダ
・白菜とシーチキンの炒め煮
・なす漬
(ひとこと)
2010年09月05日 |
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9月4日
9月4日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー960kcal(ご飯を含む) タンパク質30.1g 炭水化物144.7g 脂質26.7g 食塩相当量5.1g
・白飯
・いわしフライ梅しそ
・目玉焼
・キャベツカレーボイル
・マセドアンサラダ
・切干大根煮付
・牛肉のしぐれ煮
・白菜漬
(ひとこと)
2010年09月04日 |
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9月3日
9月3日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー958kcal(ご飯を含む) タンパク質25.8g 炭水化物143.7g 脂質28.7g 食塩相当量3.5g
・白飯
・牛肉ドーナッツフライ
・ベーコン入りボイル野菜
・小袋ドレッシング
・のり入出巻玉子
・ワカサギマリネ
・豚肉となすのピリ辛炒め
・きゅうりのゆかり和え
・沢庵漬
(ひとこと)
2010年09月03日 |
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9月2日
9月2日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー983kcal(ご飯を含む) タンパク質40.3g 炭水化物134.6g 脂質28.0g 食塩相当量2.7g
・白飯
・鶏肉の粒マスタード揚
・キーマカレー
・ブロッコリー塩茹
・魚から揚げチリソース
・ミニ奴豆腐
・小袋かつおぶし
・豚肉のごまみそ炒め
・桜漬
(ひとこと)
2010年09月02日 |
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