FC2ブログ

8月31日

8月31日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー912kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.9g  炭水化物150.7g  脂質18.2g  食塩相当量3.7g
             ・たらこふりかけご飯         
             ・空揚魚の和風あんかけ
             ・スパゲティーソテー
             ・鶏じゃが洋風炒め
             ・温野菜
             ・小袋棒々鶏ドレッシング
             ・オレンジ
             ・たこ焼
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

スポンサーサイト



8月30日

8月30日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー953kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.9g  炭水化物142.0g  脂質26.1g  食塩相当量2.1g
             ・白飯                
             ・ササミカツ
             ・さんまの塩焼き
             ・塩もみ野菜
             ・オムレツドミグラスソースかけ
             ・肉入り金平蓮根
             ・ブロッコリーのごまみそ和え
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

8月29日

8月29日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー771kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.3g  炭水化物129.0g  脂質14.3g  食塩相当量2.2g
             ・白飯                
             ・ホキ利久揚
             ・ピーマン天ぷら
             ・出巻玉子
             ・塩もみ野菜
             ・豚キムチ
             ・ぜんまいナムル
             ・チンゲン菜の炒め煮
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

8月28日

8月28日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー962kcal(ご飯を含む)  タンパク質22.9g  炭水化物160.9g  脂質22.5g  食塩相当量4.8g
             ・白飯                
             ・ビーフカレー
             ・ロースカツ
             ・ボイルキャベツ
             ・揚げナスの煮浸し
             ・切干大根のごま酢あえ
             ・福神漬

      

 (ひとこと)

8月27日

8月27日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー896kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.3g  炭水化物142.1g  脂質21.8g  食塩相当量3.2g
             ・白飯                
             ・三色丼
             ・塩もみ野菜
             ・エビ入り野菜かき揚げ天ぷら
             ・煮しめ
             ・豚肉の塩だれ炒め
             ・大根の中国風マリネ
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

8月26日

8月26日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー942kcal(ご飯を含む)  タンパク質32.8g  炭水化物142.9g  脂質21.8g  食塩相当量5.0g
             ・白飯                
             ・若鶏のピリ辛焼き
             ・ツナと若布の梅風味パスタ
             ・イカガーリックスティック
             ・大根と蒟蒻の味噌かけ
             ・ゴーヤとベーコンソテー
             ・酢蓮根
             ・野沢菜きゅうり漬

      

 (ひとこと)

8月25日

8月25日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー966kcal(ご飯を含む)  タンパク質34.3g  炭水化物143.2g  脂質26.4g  食塩相当量2.9g
             ・白飯                
             ・ささみしそ巻フライ
             ・ペンネミートソース
             ・目玉焼
             ・なすマリネ
             ・ミニ納豆
             ・きゅうりときくらげの和え物
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

8月24日

8月24日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー953kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.6g  炭水化物149.6g  脂質24.8g  食塩相当量6.5g
             ・白飯                
             ・トマト煮込みハンバーグ
             ・温野菜
             ・金ごまドレッシング
             ・さんまの生姜煮
             ・きゅうりとわかめのサラダ
             ・パイナップル
             ・桜漬

      
 (ひとこと)

8月23日

8月23日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1130kcal(ご飯を含む)  タンパク質40.0g  炭水化物150.1g  脂質38.5g  食塩相当量4.7g
             ・白飯                
             ・鶏肉立田揚
             ・塩もみ野菜
             ・ねぎ塩バーグ
             ・ワカサギ南蛮漬
             ・豆昆布
             ・ほうれん草ごま和え
             ・なす漬

      

 (ひとこと)

8月22日

8月22日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー867kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.9g  炭水化物150.7g  脂質16.5g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                
             ・すき焼風煮
             ・目玉焼
             ・海鮮はさみ揚げ
             ・ボイルキャベツ
             ・細切昆布とさつま芋煮付
             ・白菜ときくらげのごま和え
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)

8月21日

8月21日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー964kcal(ご飯を含む)  タンパク質34.0g  炭水化物143.2g  脂質25.3g  食塩相当量3.4g
             ・白飯                
             ・若鶏唐揚チリソースかけ
             ・マカロニソテー
             ・厚焼玉子焼き
             ・さんまバーグ
             ・塩もみ野菜
             ・カリフラワー甘酢漬
             ・牛肉とオクラのしぐれ煮
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

8月20日

8月20日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1329kcal(ご飯を含む)  タンパク質34.7g  炭水化物154.4g  脂質46.4g  食塩相当量3.6g
             ・かつおふりかけご飯         
             ・ポークピカタ
             ・ひじきの炒り煮
             ・サヨリフライ
             ・鶏じゃが
             ・小松菜とツナのポン酢和え
             ・やきそば
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

8月19日

8月19日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー913kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.8g  炭水化物146.1g  脂質25.9g  食塩相当量1.9g
             ・白飯                
             ・焼魚(鯖)
             ・ボイル野菜
             ・さつま芋天ぷら
             ・豚肉となすの甘辛煮
             ・ミニ奴豆腐
             ・小袋かつおぶし
             ・ミートボール柚子おろし味
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)

8月18日

8月18日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー960kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.8g  炭水化物146.1g  脂質25.9g  食塩相当量4.8g
             ・白飯                
             ・豚肉の生姜焼き
             ・ブロッコリー塩茹
             ・野菜コロッケ
             ・オムカレー
             ・チンジャオロース
             ・なます
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

8月17日

8月17日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー969kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.0g  炭水化物232.9g  脂質21.8g  食塩相当量4.1g
             ・白飯                
             ・春巻
             ・ツナとトマトのペンネ
             ・煮魚(さごし)
             ・いんげんのごま和え
             ・オレンジ
             ・きくらげ椎茸昆布

      

 (ひとこと)

8月16日

8月16日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは・・・
                      エネルギー950kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.7g  炭水化物148.3g  脂質24.6g  食塩相当量3.6g
             ・白飯                
             ・いわししそフライ
             ・ボイル野菜
             ・小袋ドレッシング
             ・蓮根天ぷら
             ・若鶏の照り煮
             ・煮しめ
             ・なすのピリ辛しょうゆ和え
             ・金平ごぼう
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

8月15日

8月15日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー771kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.3g  炭水化物129.0g  脂質14.3g  食塩相当量2.2g
             ・白飯                
             ・魚の香草焼き
             ・ピーマン天ぷら
             ・ボイル野菜
             ・オムレツケチャップかけ
             ・ぜんまいの煮物
             ・きゅうりのゆかり和え
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

8月14日

8月14日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー946kcal(ご飯を含む)  タンパク質36.2g  炭水化物145.8g  脂質22.2g  食塩相当量5.6g
             ・白飯                
             ・焼魚(ほっけ)
             ・肉じゃが
             ・ボイルキャベツ
             ・揚げ鶏サラダ風
             ・豆昆布
             ・ミニカップ味付けもずく
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

8月13日

8月13日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー931kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.3g  炭水化物151.6g  脂質20.4g  食塩相当量3.9g
             ・白飯                
             ・ソフトメンチカツ
             ・枝豆入りシュウマイ
             ・温野菜
             ・魚の南蛮漬
             ・なすのオイスターソース炒め
             ・白菜の煮浸し
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)

8月12日

8月12日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー942kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.3g  炭水化物142.9g  脂質24.2g  食塩相当量2.2g
             ・白飯                
             ・魚空揚げチリソース
             ・ボイル野菜
             ・野菜かき揚天ぷら
             ・煮しめ
             ・春雨の酢の物
             ・ひじきとにんにくの芽のそぼろ
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

8月11日

8月11日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー950kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.1g  炭水化物142.6g  脂質27.1g  食塩相当量3.7g
             ・白飯                
             ・さんまの塩焼き
             ・塩もみ野菜
             ・竹輪の磯辺揚
             ・マカロニサラダ
             ・細切昆布とシーチキンの煮物
             ・筑前煮
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

8月10日

8月10日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1004kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.0g  炭水化物179.2g  脂質21.4g  食塩相当量3.2g
             ・白飯                
             ・エビミックスフライ
             ・さつま芋天ぷら
             ・切干大根のゴマ酢あえ
             ・鯖の味噌煮
             ・ペンネーミートソース
             ・玉こんにゃく煮付
             ・なす漬

      

 (ひとこと)

8月9日

8月9日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1404kcal(ご飯を含む)  タンパク質35.7g  炭水化物139.0g  脂質53.4g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                
             ・豚肉の立田揚
             ・スナップえんどう塩茹
             ・山菜スパゲティー
             ・さわら西京焼き
             ・ボイルキャベツ
             ・ひじきサラダ
             ・鶏きもの生姜煮
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

8月8日

8月8日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー947kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.8g  炭水化物148.1g  脂質22.8g  食塩相当量3.2g
             ・白飯                
             ・空揚魚の甘酢あんかけ
             ・ジャーマンポテト
             ・甘えび唐揚
             ・豚ワカメ
             ・大根と竹輪煮付け
             ・グレープフルーツ
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)

8月7日

8月7日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー966kcal(ご飯を含む)  タンパク質23.4g  炭水化物157.4g  脂質23.1g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                
             ・肉じゃがコロッケ
             ・焼きソーセージ
             ・マカロニソテー
             ・牛カルビ焼肉
             ・キャベツのごま酢
             ・チンゲン菜の煮付け
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

8月6日

8月6日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1035kcal(ご飯を含む)  タンパク質43.3g  炭水化物137.4g  脂質31.9g  食塩相当量5.8g
             ・日の丸弁当               
             ・小松菜辛子あえ
             ・厚焼玉子焼き
             ・鶏肉の唐揚
             ・さっぱりおろしダレ
             ・豆昆布
             ・台湾風きゅうり金平
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

8月5日

8月5日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1067kcal(ご飯を含む)  タンパク質37.9g  炭水化物142.0g  脂質35.0g  食塩相当量5.8g
             ・白飯                
             ・チキンカツソースかけ
             ・レンコンの高菜炒め
             ・ボイルキャベツ
             ・さんまの生姜煮
             ・ミニ奴豆腐
             ・小袋かつおぶし
             ・切干オクラのハリネバ漬
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

8月4日

8月4日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1017kcal(ご飯を含む)  タンパク質34.0g  炭水化物153.8g  脂質27.0g  食塩相当量2.6g
             ・白飯                
             ・さけのごまピカタ
             ・スパゲティサラダ
             ・野菜の寄せ揚げ(ごぼう&にんじん)
             ・ハニーコーンコロッケ
             ・ボイルキャベツ
             ・白うりの酢の物
             ・鶏肉と大豆のトマト煮
             ・わさび漬

      

 (ひとこと)

8月3日

8月3日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー867kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.4g  炭水化物136.4g  脂質20.0g  食塩相当量3.9g
             ・白飯                
             ・味付け魚の磯辺揚げ
             ・ブロッコリー塩茹
             ・フラワーオムレツ
             ・マーボーナス
             ・糸こんにゃくといんげんの炒め煮
             ・コーンサラダ
             ・梅酢大根

      

 (ひとこと)

8月2日

8月2日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
                      エネルギー1024kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.9g  炭水化物144.9g  脂質34.4g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                
             ・豆腐野菜ハンバーグ
             ・さっぱりおろしダレ
             ・温野菜
             ・小袋ドレッシング
             ・ししゃもフライ
             ・小松菜と豚肉のピーナッツ炒め
             ・ひじきの炒り煮
             ・大学芋
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)