FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

7月31日

7月31日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100731.jpg            エネルギー1020kcal(ご飯を含む)  タンパク質39.7g  炭水化物153.8g  脂質24.8g  食塩相当量5.1g
             ・白飯                
             ・若鶏の香草焼き
             ・マセドアンサラダ
             ・マカロニソテー
             ・豚ワカメ
             ・大根とインゲンの煮付け
             ・豆昆布
             ・桜漬

      

 (ひとこと)
スポンサーサイト

7月30日

7月30日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100730.jpg            エネルギー975kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.0g  炭水化物216.1g  脂質30.5g  食塩相当量2.6g
             ・白飯                
             ・春巻き
             ・さんまの塩焼き
             ・かぼちゃ天ぷら
             ・煮しめ
             ・ナスと鶏肉トマトカレー煮
             ・おろしあえ

      

 (ひとこと)

7月29日

7月29日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100729.jpg            エネルギー921kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.2g  炭水化物157.2g  脂質17.2g  食塩相当量4.2g
             ・白飯                
             ・むかしコロッケ
             ・三色丼
             ・スパゲティソテー
             ・魚唐揚げチリソース
             ・ボイルキャベツ
             ・切干大根と枝豆の和風あえ
             ・ごぼうのナムル
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

7月28日

7月28日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100728.jpg            エネルギー888kcal(ご飯を含む)  タンパク質22.1g  炭水化物145.6g  脂質21.7g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                
             ・お好みイカ天
             ・ミニウインナーオムレツ
             ・塩もみ野菜
             ・フリカケ
             ・豚肉のプルコギ風
             ・南瓜のそぼろ煮
             ・れんこんソース炒め
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

7月27日

7月27日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100727.jpg            エネルギー1026kcal(ご飯を含む)  タンパク質33.9g  炭水化物140.2g  脂質33.3g  食塩相当量2.6g
             ・白飯                
             ・焼魚(鯖)
             ・エビ入り野菜かき揚天ぷら
             ・ボイル野菜
             ・鶏肉のマリネ
             ・牛なす味噌炒め
             ・じゃがいものごまあえ
             ・かっぱ漬      

 (ひとこと)

7月26日

7月26日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100726.jpg            エネルギー887kcal(ご飯を含む)  タンパク質33.0g  炭水化物139.5g  脂質19.1g  食塩相当量4.4g
             ・白飯                
             ・魚の粒マスタード揚
             ・ボイル野菜
             ・小袋ドレッシング
             ・ミニオムレツ
             ・ハンバーグ
             ・さっぱりおろしダレ
             ・白菜と木耳の炒め煮
             ・ミョウガ入きゅうりと若布の酢の物
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

7月25日

7月25日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100725.jpg            エネルギー831kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.1g  炭水化物145.4g  脂質14.9g  食塩相当量4.0g
             ・白飯                
             ・ホキ磯辺天ぷら
             ・ボイルキャベツ
             ・じゃがいものカレー炒め
             ・厚焼玉子焼
             ・筑前煮
             ・コーンサラダ
             ・細切昆布煮付
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

7月24日

7月24日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100724.jpg            エネルギー1025kcal(ご飯を含む)  タンパク質35.0g  炭水化物139.3g  脂質33.7g  食塩相当量4.6g
             ・白飯                
             ・チキンカツ
             ・ソースかけ
             ・塩もみ野菜
             ・焼ソーセージ
             ・魚の立田揚(鯖)
             ・茹でカリフラワー
             ・筍のそぼろ煮
             ・オクラのごまあえ
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

7月23日

7月23日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100723.jpg            エネルギー1448kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.4g  炭水化物141.5g  脂質59.8g  食塩相当量2.5g
             ・白飯                
             ・豚肉の立田揚げ
             ・キーマカレー
             ・ブロッコリー塩茹で
             ・ワカサギマリネ
             ・パイナップル
             ・きゅうりと若布のナムル
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

7月22日

7月22日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100722.jpg            エネルギー916kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.4g  炭水化物143.5g  脂質21.8g  食塩相当量2.4g
             ・白飯                
             ・照焼魚
             ・ボイル野菜
             ・野菜コロッケ
             ・煮しめ
             ・ミニ奴豆腐
             ・小袋かつおぶし
             ・スナップえんどうのごま炒め
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

7月21日

7月21日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100721.jpg            エネルギー980kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.9g  炭水化物151.6g  脂質25.5g  食塩相当量3.6g
             ・白飯                
             ・イカ野菜棒
             ・目玉焼き
             ・ひじきの炒り煮
             ・ジャージャスパゲティ
             ・キャベツサラダ
             ・豚肉のしぐれ煮
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

7月20日

7月20日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100720.jpg            エネルギー900kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.4g  炭水化物143.7g  脂質21.8g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                
             ・ソフトメンチカツ
             ・マカロニソテー
             ・ブロッコリーサラダ
             ・ゴーヤと豚しゃぶマリネ
             ・白菜ゆかりあえ
             ・キャベツとシーチキンのさっと煮
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

7月19日

7月19日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100719.jpg            エネルギー1155kcal(ご飯を含む)  タンパク質39.2g  炭水化物163.8g  脂質35.1g  食塩相当量5.4g
             ・白飯                
             ・若鶏の空揚ネギソースかけ
             ・さつま芋利久揚げ
             ・塩もみキャベツ
             ・牛肉の甘辛煮
             ・切干大根煮付け
             ・ポークビーンズ
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)

7月18日

7月18日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100718.jpg            エネルギー942kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.9g  炭水化物145.3g  脂質25.2g  食塩相当量2.1g
             ・白飯                
             ・空揚魚の甘酢あんかけ
             ・白菜のごまあえ
             ・カリフラワーカレーボイル
             ・ミニ野菜コロッケ
             ・ボイルキャベツ
             ・スパゲティミートソース
             ・白うりの酢の物
             ・野沢菜きゅうり漬

      

 (ひとこと)

7月17日

7月17日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100717.jpg            エネルギー888kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.1g  炭水化物140.7g  脂質19.4g  食塩相当量3.1g
             ・白飯                
             ・白身魚フライ
             ・ミニオムレツ(ミート)
             ・ケチャップソース
             ・ボイル野菜
             ・豚ワカメ
             ・揚げシューマイ
             ・大根と竹輪煮付
             ・青菜漬

      

 (ひとこと)

7月16日

7月16日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100716.jpg            エネルギー1041kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.9g  炭水化物153.7g  脂質30.3g  食塩相当量3.7g
             ・白飯                
             ・ハンバーグおろしソースかけ
             ・ポテトフライ
             ・スパゲティーソテー
             ・ホキ南蛮漬
             ・ひじきとキャベツのさっぱり和え
             ・マーボーたけのこ
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

7月15日

7月15日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100715.jpg            エネルギー911kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.6g  炭水化物141.9g  脂質22.8g  食塩相当量1.8g
             ・白飯                
             ・焼魚(鯖)
             ・エビ入り野菜かき揚げ天ぷら
             ・キャベツゆかり和え
             ・肉団子と白菜のオイスター煮
             ・やきそば
             ・カリフラワーのマリネ
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

7月14日

7月14日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100714.jpg            エネルギー1150kcal(ご飯を含む)  タンパク質44.3g  炭水化物149.7g  脂質39.6g  食塩相当量4.8g
             ・白飯                
             ・うなぎの蒲焼き
             ・紅生姜
             ・ししとう天ぷら
             ・蓮根天ぷら
             ・竹輪天ぷら
             ・オクラと大豆のしそ風味
             ・じゃがいものそぼろ煮
             ・かっぱ漬

      

 (ひとこと)
 うなぎのスタミナパワーで暑い夏を乗り切ろう

7月13日

7月13日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100713.jpg            エネルギー1341kcal(ご飯を含む)  タンパク質24.8g  炭水化物136.5g  脂質53.0g  食塩相当量3.8g
             ・白飯                
             ・若鶏空揚南蛮ソースかけ
             ・ボイル野菜
             ・小袋ドレッシング
             ・ブロッコリー塩茹
             ・春雨のサラダ
             ・白菜ゆかりあえ
             ・ひじきの炒り煮
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

7月12日

7月12日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100712.jpg            エネルギー980kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.9g  炭水化物143.2g  脂質29.4g  食塩相当量5.4g
             ・ゆかりふりかけご飯                
             ・アジフライ
             ・マカロニサラダ
             ・キャベツカレーボイル
             ・煮しめ
             ・小松菜ごまあえ
             ・オレンジ
             ・白菜漬

      

 (ひとこと)

7月11日

7月11日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100711.jpg            エネルギー1023kcal(ご飯を含む)  タンパク質36.3g  炭水化物151.2g  脂質27.0g  食塩相当量6.2g
             ・白飯                
             ・若鶏空揚げチリソースかけ
             ・さんまの生姜煮
             ・スパゲティーソテー
             ・筑前煮
             ・ひじきとツナの煮物
             ・カリフラワー甘酢漬
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

7月10日

7月10日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100710.jpg            エネルギー833kcal(ご飯を含む)  タンパク質37.1g  炭水化物129.9g  脂質16.2g  食塩相当量3.6g
             ・白飯                
             ・照焼魚
             ・小松菜唐辛子和え
             ・ボイル野菜
             ・ロールキャベツとウインナーコンソメ煮
             ・中華風春雨の酢の物
             ・オクラのごまあえ
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

7月9日

7月9日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100709.jpg            エネルギー971kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.6g  炭水化物143.8g  脂質28.2g  食塩相当量2.9g
             ・白飯                
             ・むかしコロッケ
             ・温野菜
             ・金ごまドレッシング
             ・アジの空揚げ
             ・ミニオムレツ
             ・ケチャップソース
             ・えんどうと竹輪の炒め物
             ・コーンサラダ
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

7月8日

7月8日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100708.jpg            エネルギー1436kcal(ご飯を含む)  タンパク質32.1g  炭水化物133.1g  脂質61.9g  食塩相当量2.3g
             ・白飯                
             ・豚肉の七味焼
             ・スパゲティーサラダ
             ・オクラの天ぷら
             ・キャベツカレー
             ・ミニ奴豆腐
             ・小袋かつおだし
             ・大豆と小松菜のおろしあえ
             ・しばかっぱ漬

      

 (ひとこと)

7月7日

7月7日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100707.jpg            エネルギー994kcal(ご飯を含む)  タンパク質42.4g  炭水化物138.4g  脂質26.7g  食塩相当量3.8g
             ・白飯                
             ・若鶏の香草焼き
             ・かぼちゃ天ぷら
             ・ボイルキャベツ
             ・鯖の味噌煮
             ・きゅうりのポン酢サラダ
             ・じゃがいものごま風味炒め
             ・沢庵漬

      

 (ひとこと)

7月6日

7月6日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100706.jpg            エネルギー827kcal(ご飯を含む)  タンパク質24.9g  炭水化物152.7g  脂質11.1g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                
             ・ビーフカレー
             ・豚しゃぶの野菜サラダ
             ・小袋青じそドレッシング
             ・パイナップル
             ・ナスと豚ひき肉ピリ辛煮
             ・福神漬

      

 (ひとこと)

7月5日

7月5日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100705.jpg            エネルギー835kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.1g  炭水化物141.5g  脂質16.3g  食塩相当量2.9g
             ・白飯                
             ・有頭大エビフライ
             ・フリカケ
             ・ブロッコリー塩茹で
             ・じゃがいもの和風カレー炒め
             ・蓮根と挽肉の照焼
             ・ボイル野菜
             ・ミニ納豆
             ・細切昆布の豆板醤炒め
             ・桜漬

      

 (ひとこと)

7月4日

7月4日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100704.jpg            エネルギー920kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.0g  炭水化物153.9g  脂質17.8g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                
             ・のり入り出巻玉子
             ・マカロニソテー
             ・肉じゃが
             ・白うりの酢の物
             ・唐揚魚の甘酢あんかけ
             ・おろしあえ
             ・高菜漬

      

 (ひとこと)

7月3日

7月3日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100703.jpg            エネルギー994kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.5g  炭水化物161.1g  脂質23.4g  食塩相当量4.7g
             ・白飯                
             ・ササミカツ
             ・煮込みハンバーグ
             ・塩もみ野菜
             ・金平煮
             ・南瓜煮付け
             ・白菜とシーチキンの炒め煮
             ・なます
             ・青菜漬

      

 (ひとこと)

7月2日

7月2日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100702.jpg            エネルギー1032kcal(ご飯を含む)  タンパク質34.8g  炭水化物142.8g  脂質32.3g  食塩相当量1.9g
             ・白飯                
             ・鶏肉のからあげ
             ・カレーポテトサラダ
             ・ボイル野菜
             ・唐揚チリソース
             ・きゅうりと若布の酢の物
             ・焼きそば
             ・桜漬

      

 (ひとこと)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。