三友フーズセンター スタッフブログ
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6月30日
6月30日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー889kcal(ご飯を含む) タンパク質30.4g 炭水化物150.1g 脂質16.0g 食塩相当量2.8g
・白飯
・照焼魚
・ボイル野菜
・出巻玉子
・蓮根天ぷら
・じゃがいもと牛肉のカレー和え
・豚肉と青梗菜の炒め煮
・春雨の酢の物
・桜漬
(ひとこと)
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2010年06月30日 |
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6月29日
6月29日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー864kcal(ご飯を含む) タンパク質22.6g 炭水化物141.8g 脂質20.6g 食塩相当量3.5g
・白飯
・キーマカレークノーデル
・パプリカ入りボイル野菜
・金ごまドレッシング
・焼角ソーセージ
・オムレツドミグラスソースかけ
・牛肉と南瓜のすき煮
・オクラのごまあえ
・沢庵漬
(ひとこと)
2010年06月29日 |
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6月28日
6月28日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー979kcal(ご飯を含む) タンパク質39.3g 炭水化物137.1g 脂質27.2g 食塩相当量3.5g
・白飯
・魚の粒マスタード揚
・マカロニサラダ
・目玉焼
・豚ワカメ
・鶏肉とえんどうの炒め煮
・オレンジ
・高菜漬
(ひとこと)
2010年06月28日 |
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6月27日
6月27日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー970kcal(ご飯を含む) タンパク質39.4g 炭水化物141.6g 脂質24.0g 食塩相当量4.2g
・白飯
・チキンピカタ
・ソースかけ
・塩もみ野菜
・なす天ぷら
・ワカサギ南蛮漬
・ひじきサラダ
・鶏きもの煮付け
・沢庵漬
(ひとこと)
2010年06月27日 |
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6月26日
6月26日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー800kcal(ご飯を含む) タンパク質26.7g 炭水化物147.1g 脂質9.7g 食塩相当量2.9g
・白飯
・魚立田揚げ
・ボイル野菜
・ミニオムレツ(ミート)
・ケチャップソース
・炒り鶏
・きゅうりと若布の酢の物
・かぼちゃとシーチキンの煮物
・なす辛子漬
(ひとこと)
2010年06月26日 |
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6月25日
6月25日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー960kcal(ご飯を含む) タンパク質32.7g 炭水化物137.3g 脂質28.2g 食塩相当量4.5g
・白飯
・目玉焼フライ
・スパゲティソテー
・さんまの塩焼き
・竹輪と蒟蒻の鶏味噌かけ
・大根と豚肉のカレー風味炒め
・いんげんとツナのサラダ
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2010年06月25日 |
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6月24日
6月24日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー888kcal(ご飯を含む) タンパク質27.0g 炭水化物146.7g 脂質19.3g 食塩相当量3.3g
・白飯
・アジフライ
・塩もみ野菜
・焼ソーセージ
・塩肉じゃが
・なすのみそ炒め
・ミニ奴豆腐
・小袋かつおぶし
・沢庵漬
(ひとこと)
2010年06月24日 |
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6月23日
6月23日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1358kcal(ご飯を含む) タンパク質29.2g 炭水化物141.1g 脂質54.6g 食塩相当量4.1g
・白飯
・豚肉の生姜焼き
・かぼちゃ天ぷら
・ひじきの炒り煮
・酢鶏
・キャベツとツナのサラダ
・人参とベーコンのさっと煮
・かっぱ漬
(ひとこと)
2010年06月23日 |
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6月22日
6月22日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー881kcal(ご飯を含む) タンパク質33.2g 炭水化物137.6g 脂質20.1g 食塩相当量2.9g
・白飯
・チキン南蛮
・厚焼玉子焼
・温野菜
・アジマリネ
・細切昆布煮付け
・小松菜と豚肉の和え物
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2010年06月22日 |
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6月21日
6月21日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー824kcal(ご飯を含む) タンパク質28.1g 炭水化物136.0g 脂質16.2g 食塩相当量4.0g
・白飯
・焼魚(サバ)
・ハムマヨサラダフライ
・塩もみキャベツ
・こんにゃくピリ辛煮
・がんも煮付け
・ミニカップもずく
・きゅうりとザーサイのあえもの
・桜漬
(ひとこと)
2010年06月21日 |
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6月20日
6月20日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1068kcal(ご飯を含む) タンパク質35.1g 炭水化物140.7g 脂質35.8g 食塩相当量3.5g
・白飯
・鶏肉の立田揚げ
・目玉焼き
・カレーボイル野菜
・さわら西京焼き
・白菜ゆかりあえ
・切干大根煮付け
・大学芋
・高菜漬
(ひとこと)
2010年06月20日 |
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6月19日
6月19日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1003kcal(ご飯を含む) タンパク質30.6g 炭水化物164.2g 脂質20.6g 食塩相当量3.3g
・白飯
・白身魚フライ
・スパゲティーソテー
・厚焼玉子焼
・牛カルビ焼肉
・里芋とこんにゃくのみそだれかけ
・いんげんのごま和え
・沢庵漬
(ひとこと)
2010年06月19日 |
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6月18日
6月18日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー967kcal(ご飯を含む) タンパク質33.8g 炭水化物143.5g 脂質26.0g 食塩相当量6.0g
・白飯
・メンチカツ
・ミニオムレツ
・ポテトサラダ
・煮魚(サバ)
・ワカメとブロッコリー辛子醤油
・オレンジ
・桜漬
(ひとこと)
2010年06月18日 |
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6月17日
6月17日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー979kcal(ご飯を含む) タンパク質32.2g 炭水化物149.2g 脂質26.5g 食塩相当量3.2g
・白飯
・照焼魚
・エビ入り野菜かき揚げ天ぷら
・キャベツのナムル
・煮しめ
・糸コンチャプチェ
・れんこんとひじきサラダ
・沢庵漬
(ひとこと)
2010年06月17日 |
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6月16日
6月16日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー943kcal(ご飯を含む) タンパク質25.2g 炭水化物152.9g 脂質23.5g 食塩相当量4.5g
・日の丸白飯
・野菜コロッケ
・甘エビ唐揚げ
・小松菜と豚肉のカレー煮
・たけのこと鶏肉のピリ辛炒め
・大根の中国風マリネ
・やきそば
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2010年06月16日 |
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6月15日
6月15日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー988kcal(ご飯を含む) タンパク質35.4g 炭水化物140.7g 脂質28.0g 食塩相当量3.0g
・白飯
・チキンカツ
・ごま生姜ソースかけ
・ブロッコリー塩茹
・ジャーマンポテト
・魚唐揚チリソース
・切干大根のさっぱりサラダ
・チンゲン菜の炒め煮
・なす漬
(ひとこと)
2010年06月15日 |
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6月14日
6月14日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー887kcal(ご飯を含む) タンパク質24.0g 炭水化物150.9g 脂質19.1g 食塩相当量4.2g
・白飯
・ハンバーグケチャップソースかけ
・温野菜
・あじ大葉フライ
・小袋棒々鶏ドレッシング
・三角春巻(えび入り)
・スナップえんどう
・ごぼうの金平炒め
・カリフラワー甘酢漬
・かっぱ漬
(ひとこと)
2010年06月14日 |
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6月13日
6月13日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー958kcal(ご飯を含む) タンパク質27.6g 炭水化物151.7g 脂質24.3g 食塩相当量3.4g
・白飯
・イワシフライ
・ベーコン入りボイル野菜
・小袋ドレッシング
・のり入出巻玉子
・蓮根と挽肉の照焼
・マカロニソテー
・オクラのごまあえ
・かぼちゃとシーチキンの煮物
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2010年06月13日 |
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6月12日
6月12日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー934kcal(ご飯を含む) タンパク質21.0g 炭水化物164.3g 脂質19.7g 食塩相当量4.5g
・白飯
・肉じゃがコロッケ
・塩茹でオクラ
・スパゲティーサラダ
・炒り鶏
・竹輪煮付
・細切昆布とさつま芋煮付
・白菜ゆかりあえ
・沢庵漬
(ひとこと)
2010年06月12日 |
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6月11日
6月11日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1393kcal(ご飯を含む) タンパク質37.7g 炭水化物206.2g 脂質45.3g 食塩相当量11.1g
・白飯
・カツカレー
・ボイル野菜
・ボイルウインナー
・小袋ドレッシング
・パイナップル
・糸こんにゃくと鶏ミンチのピリ辛煮
・福神漬
(ひとこと)
2010年06月11日 |
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6月10日
6月10日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー911kcal(ご飯を含む) タンパク質35.2g 炭水化物138.7g 脂質20.9g 食塩相当量3.0g
・白飯
・さごし唐揚梅みそかけ
・切干し大根煮付け
・かぼちゃ天ぷら
・豚ワカメ
・白菜ときくらげのごまあえ
・ミニ奴豆腐
・かっぱ漬
(ひとこと)
2010年06月10日 |
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6月9日
6月9日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1013kcal(ご飯を含む) タンパク質35.0g 炭水化物131.3g 脂質33.5g 食塩相当量2.5g
・白飯
・鶏肉の粒マスタード揚
・ブロッコリー塩茹
・フラワーオムレツ
・ワカサギ南蛮漬
・豚肉と根菜の甘辛炒め
・キャベツサラダ
・桜漬
(ひとこと)
2010年06月09日 |
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6月8日
6月8日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1042kcal(ご飯を含む) タンパク質29.0g 炭水化物141.3g 脂質37.1g 食塩相当量2.4g
・白飯
・さんまの塩焼き
・三色野菜の寄せ揚げ
・ペンネとベーコンのなす炒め
・クリーミーコロッケ
・ボイルキャベツ
・大豆とひじきの炒め煮
・チンゲン菜とシーチキンの炒め煮
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2010年06月08日 |
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6月7日
6月7日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー875kcal(ご飯を含む) タンパク質28.0g 炭水化物143.3g 脂質19.0g 食塩相当量4.9g
・白飯
・たこキャベツカツ
・若鶏の生姜焼き
・カリフラワーカレーボイル
・大根と蒟蒻のごまみそかけ
・小松菜と牛肉の甘辛煮
・コーンサラダ
・なす辛子漬
(ひとこと)
2010年06月07日 |
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6月6日
6月6日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1484kcal(ご飯を含む) タンパク質27.6g 炭水化物149.6g 脂質61.2g 食塩相当量3.1g
・白飯
・豚肉の唐揚ネギソースかけ
・ボイル野菜
・小袋ドレッシング
・さつま芋天ぷら
・イカドーナッツ
・マカロニソテー
・ぜんまいと筍の煮物
・おろしあえ
・高菜漬
(ひとこと)
2010年06月06日 |
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6月5日
6月5日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1028kcal(ご飯を含む) タンパク質33.3g 炭水化物148.0g 脂質29.3g 食塩相当量3.3g
・白飯
・魚の香草焼き
・ポテトフライ
・竹輪の磯辺揚
・牛カルビ焼肉
・紅白なます
・白菜と木耳の炒め煮
・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2010年06月05日 |
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6月4日
6月4日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1072kcal(ご飯を含む) タンパク質39.7g 炭水化物147.6g 脂質32.7g 食塩相当量4.3g
・白飯
・鶏肉の立田揚
・厚焼玉子焼
・ツナじゃが
・サバの味噌煮
・ミニカップ味付けもずく
・大根とハムのカレーマリネ
・なす辛子漬
(ひとこと)
2010年06月04日 |
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6月3日
6月3日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー979kcal(ご飯を含む) タンパク質34.4g 炭水化物138.7g 脂質29.7g 食塩相当量3.9g
・かつおふりかけご飯
・白身魚フライ
・青梗菜とベーコンの煮浸し
・ボイル野菜
・ベーコン入り目玉焼
・マカロニサラダ
・ひじきと牛ひき肉の甘辛煮
・わさび漬
(ひとこと)
2010年06月03日 |
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6月2日
6月2日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー899kcal(ご飯を含む) タンパク質31.8g 炭水化物140.0g 脂質21.8g 食塩相当量4.3g
・白飯
・八宝菜
・鶏肉の唐揚
・ブロッコリー塩茹
・豆昆布
・拌三絲
・高菜漬
(ひとこと)
2010年06月02日 |
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6月1日
6月1日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1021kcal(ご飯を含む) タンパク質29.3g 炭水化物174.1g 脂質21.3g 食塩相当量5.0g
・白飯
・焼魚(ホッケ)
・やきそば
・むかしコロッケ
・キーマカレー
・金平ごぼう
・パイナップル
・桜漬
(ひとこと)
2010年06月01日 |
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