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1月31日

1月31日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100131.jpg            エネルギー790kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.6g  炭水化物138.4g  脂質12.1g  食塩相当量3.4g
             ・白飯                   ・ほうれん草とシーチキンの煮付
             ・サニーレタス                ・ハンバーグケチャップソースかけ
             ・甘えび唐揚                 ・スパゲティナポリタン    
             ・グレープフルーツ             ・ブロッコリー塩茹
             ・かぶ漬

  
 (ひとこと)
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1月30日

1月30日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100130.jpg            エネルギー1235kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.5g  炭水化物135.8g  脂質46.0g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                   ・ミニカップ味付けもずく
             ・かつら大根                ・チンゲンサイと竹輪のコチマヨ和え
             ・魚の香草焼き               ・カツ煮    
             ・桜漬

  
 (ひとこと)

1月29日

1月29日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100129.jpg            エネルギー790kcal(ご飯を含む)  タンパク質24.8g  炭水化物134.3g  脂質15.3g  食塩相当量3.8g
             ・白飯                   ・きゅうりの粒マスタードサラダ
             ・カットレタス                ・蓮根のソース金平
             ・竹輪天ぷら                ・イカチリ    
             ・八宝菜                   ・沢庵漬

  
 (ひとこと)

1月28日

1月28日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100128.jpg            エネルギー1149kcal(ご飯を含む)  タンパク質41.6g  炭水化物150.4g  脂質38.6g  食塩相当量8.7g
             ・白飯                   ・さんまの生姜煮
             ・焼きうどん                 ・鶏肉の立田揚
             ・おろしあえ                  ・高野豆腐の卵とじ    
             ・しばかっぱ漬

  
 (ひとこと)

1月27日

1月27日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100127.jpg            エネルギー940kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.3g  炭水化物141.9g  脂質26.7g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                   ・魚のフライ(シイラ)
             ・カットレタス                 ・白菜と竹輪の煮びたし
             ・タルタルソース               ・ピーマン肉詰めフライ    
             ・線野菜                   ・ブロッコリー塩茹
             ・パイナップル               ・ケチャップソース
             ・桜漬

  
 (ひとこと)

1月26日

1月26日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100126.jpg            エネルギー916kcal(ご飯を含む)  タンパク質22.6g  炭水化物157.1g  脂質19.4g  食塩相当量4.0g
             ・かつおふりかけご飯            ・揚げ餃子のネギあんかけ
             ・カレーコロッケ                ・カリフラワーとハムサラダ
             ・そうめん                    ・チキンボール入りクリームシチュー    
             ・線野菜                    ・野沢菜きゅうり漬

  
 (ひとこと)

1月25日

1月25日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100125.jpg            エネルギー938kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.3g  炭水化物137.0g  脂質26.2g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                   ・牛肉とじゃがいもオイスター炒め
             ・かつら大根                ・豆もやしのわさびマヨあえ
             ・魚の香草焼き               ・野菜かき揚げ天ぷら    
             ・照焼魚                   ・ハヤシソースかけ
             ・ミニオムレツ               ・沢庵漬

  
 (ひとこと)

1月24日

1月24日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100124.jpg            エネルギー923kcal(ご飯を含む)  タンパク質33.0g  炭水化物136.3g  脂質24.1g  食塩相当量3.6g
             ・白飯                   ・若鶏の唐揚げネギソースかけ
             ・コーンサラダ                ・さわら西京焼
             ・焼ソーセージ                ・かつら大根    
             ・線野菜                   ・やきそば
             ・高菜漬

  
 (ひとこと)

1月23日

1月23日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100123.jpg            エネルギー908kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.3g  炭水化物147.9g  脂質19.6g  食塩相当量4.2g
             ・白飯                   ・きゅうりと若布の酢の物
             ・ボイル野菜                ・さつま芋利休揚
             ・味噌田楽                  ・ビーフンソテー    
             ・出巻卵                   ・焼魚(鯖)
             ・沢庵漬

  
 (ひとこと)

1月22日

1月22日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100122.jpg            エネルギー1117kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.3g  炭水化物146.9g  脂質38.7g  食塩相当量4.9g
             ・日の丸弁当                 ・さんまの中華風から揚
             ・カットレタス                  ・蓮根のシャキシャキの和サラダ
             ・白菜シュウマイ                 ・細切昆布とさつま芋煮付    
             ・若鶏唐揚チリソースかけ            ・スパゲティミートソース
             ・桜漬

  
 (ひとこと)

1月21日

1月21日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100121.jpg            エネルギー1337kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.3g  炭水化物141.6g  脂質53.0g  食塩相当量2.5g
             ・白飯                   ・トンカツゆずみそソースかけ
             ・オレンジ                  ・カレーきのこあんかけ
             ・ミニオムレツ                ・大根とアミエビ煮付    
             ・線キャベツ                 ・シルバーサラダ
             ・かっぱ漬

  
 (ひとこと)

1月20日

1月20日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100120.jpg            エネルギー1103kcal(ご飯を含む)  タンパク質40.9g  炭水化物140.3g  脂質37.4g  食塩相当量4.5g
             ・白飯                   ・卵とニラのオイスターソース炒め
             ・かぼちゃ天ぷら              ・さつまいもコロコロサラダ
             ・煮魚(鯖)                  ・鶏肉の磯辺揚    
             ・線野菜                   ・きざみつぼ漬

  
 (ひとこと)

1月19日

1月19日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100119.jpg            エネルギー919kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.1g  炭水化物145.8g  脂質22.5g  食塩相当量2.5g
             ・白飯                   ・ツナと野菜のスパゲティサラダ
             ・カットレタス                ・かぶとひき肉のピリ辛煮
             ・魚の香草焼き                ・もやしと和風ナムル    
             ・線野菜                   ・むかしコロッケ
             ・桜漬

  
 (ひとこと)

1月18日

1月18日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100118.jpg            エネルギー1002kcal(ご飯を含む)  タンパク質36.0g  炭水化物142.1g  脂質29.4g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                   ・若鶏デミグラス煮
             ・カットレタス                ・白身魚フライ
             ・豆昆布                    ・マーボー大根    
             ・線野菜                   ・エビチリマヨネーズ和え
             ・青菜漬

  
 (ひとこと)

1月17日

1月17日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100117.jpg            エネルギー880kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.9g  炭水化物144.9g  脂質19.3g  食塩相当量2.6g
             ・白飯                   ・きゅうり華風あえ
             ・イワシフライ                ・かつら大根
             ・炒り鶏                    ・厚焼玉子    
             ・豚キムチ                  ・高菜漬

  
 (ひとこと)

1月16日

1月16日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100116.jpg            エネルギー950kcal(ご飯を含む)  タンパク質33.0g  炭水化物139.4g  脂質26.1g  食塩相当量2.8g
             ・白飯                   ・鶏肉のごまてんぷら
             ・ひじきサラダ                ・じゃがいものカレー炒め
             ・線野菜                    ・大根とタコの煮付    
             ・マーボー春雨                ・しばかっぱ漬

  
 (ひとこと)

1月15日

1月15日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100115.jpg            エネルギー954kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.7g  炭水化物152.5g  脂質22.1g  食塩相当量4.6g
             ・白飯                   ・マヨソースハンバーグ
             ・魚の南蛮漬                ・もやしのごま和え
             ・線野菜                    ・かぼちゃサラダ    
             ・細切昆布煮付               ・なす辛子漬

  
 (ひとこと)

1月14日

1月14日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100114.jpg            エネルギー971kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.8g  炭水化物4.3g  脂質14.5g  食塩相当量4.3g
             ・白飯                   ・玉こんにゃく煮付としめじと蓮根
             ・おろしあえ                 ・ひじきの炒り煮
             ・照焼魚                    ・さつま芋天ぷら    
             ・炒め煮                   ・オクラの天ぷら
             ・桜漬

  
 (ひとこと)

1月13日

1月13日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100113.jpg            エネルギー836kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.7g  炭水化物149.4g  脂質13.0g  食塩相当量4.2g
             ・白飯                   ・魚立田揚きのこあんかけ
             ・マカロニソテー              ・大根と豚肉のプルコギ風
             ・線野菜                    ・カリフラワー甘酢漬    
             ・沢庵漬                   ・煮しめ

  
 (ひとこと)

1月12日

1月12日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100112.jpg            エネルギー811kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.6g  炭水化物134.4g  脂質13.6g  食塩相当量2.3g
             ・白飯                    ・鮭の唐揚ネギソースかけ
             ・ミニオムレツ                 ・肉だんごと白菜のカレー炒め
             ・線野菜                     ・大根のしば漬あえ    
             ・ポークビーンズ                 ・ケチャップソース                    ・青菜漬

  
 (ひとこと)

1月11日

1月11日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100111.jpg            エネルギー1005kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.4g  炭水化物154.7g  脂質28.0g  食塩相当量4.1g
             ・白飯                   ・小松菜とエリンギのからし醤油あえ
             ・やきそば                  ・ピーマン肉詰めフライ
             ・目玉焼                    ・里芋のそぼろ煮    
             ・沢庵漬                   ・カットレタス

  
 (ひとこと)

1月10日

1月10日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100110.jpg            エネルギー922kcal(ご飯を含む)  タンパク質32.5g  炭水化物149.0g  脂質20.5g  食塩当量3.9g
             ・白飯                   ・肉団子入酢豚
             ・かつら大根                ・若鶏の唐揚ネギソースかけ
             ・キャベツのごま酢             ・スクランブルエッグ    
             ・しそ昆布

  
 (ひとこと)

1月9日

1月9日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100109.jpg            エネルギー980kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.5g  炭水化物153.7g  脂質26.0g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                   ・竹輪の磯辺揚
             ・カツ煮                   ・もやしのナムル
             ・煮しめ                    ・みかん    
             ・桜漬

  
 (ひとこと)

1月8日

1月8日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100108.jpg            エネルギー1503kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.9g  炭水化物141.3g  脂質65.2g  食塩相当量4.0g
             ・白飯                   ・豚肉唐揚のおろしソースかけ
             ・ミニオムレツ               ・ごぼうのみそマヨサラダ
             ・線野菜                   ・サンマ梅肉大葉フライ    
             ・カットレタス                ・大根とアミエビ煮付
             ・高菜漬                 ・ケチャップソース

  
 (ひとこと)

1月7日

1月7日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100107.jpg            エネルギー976kcal(ご飯を含む)  タンパク質37.3g  炭水化物138.5g  脂質27.3g  食塩相当量3.1g
             ・白飯                   ・鶏肉のごまフライ
             ・ゆず大根                  ・粒マスタード風味のポテトサラダ
             ・鯖の味噌煮                 ・高野豆腐の卵とじ    
             ・青菜漬                   ・ブロッコリー塩茹

  
 (ひとこと)

1月6日

1月6日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100106.jpg            エネルギー876kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.9g  炭水化物137.9g  脂質19.8g  食塩相当量3.1g
             ・白飯                   ・焼魚(銀鮭)
             ・線キャベツ                 ・エビ入り野菜かき揚げ天ぷら
             ・豆昆布                    ・チキンボールと白菜のあっさり炒め    
             ・もやしとしめじの春雨サラダ      ・桜漬

  
 (ひとこと)

1月5日

1月5日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100105.jpg            エネルギー1027kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.5g  炭水化物156.1g  脂質26.4g  食塩相当量5.5g
             ・赤飯                    ・大根と蒟蒻の鶏味噌かけ
             ・むかしコロッケ               ・さんまの塩焼き
             ・線野菜                    ・小松菜おひたし    
             ・細切昆布煮付               ・野沢菜きゅうり漬

  
 (ひとこと)

1月4日

1月4日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100104.jpg            エネルギー976kcal(ご飯を含む)  タンパク質37.3g  炭水化物138.5g  脂質27.3g  食塩相当量3.1g
             ・白飯                   ・魚の香草焼き
             ・イカチリ                  ・シューマイ利休揚
             ・線野菜                   ・マカロニサラダ    
             ・紅白なます                 ・カットレタス
             ・しばかっぱ漬

  
 (ひとこと)

1月3日

1月3日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100103.jpg            エネルギー971kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.5g  炭水化物147.9g  脂質25.1g  食塩相当量4.2g
             ・白飯                   ・鶏肉の磯辺揚
             ・塩もみ野菜                ・スパゲティーカレーソテー
             ・マス塩焼き                ・さつま芋利休揚    
             ・南京煮付                 ・チンゲン菜の炒め煮
             ・かぶ漬

  
 (ひとこと)

1月2日

1月2日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
100102.jpg            エネルギー894kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.5g  炭水化物149.7g  脂質19.2g  食塩相当量4.7g
             ・白飯                   ・ほうれん草とコーンソテー
             ・肉じゃが                  ・ひじきの炒り煮
             ・魚の唐揚げ                ・レンコンサラダ    
             ・焼ソーセージ               ・桜漬

  
 (ひとこと)