三友フーズセンター スタッフブログ
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12月31日
12月31日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー863kcal(ご飯を含む) タンパク質31.9g 炭水化物137.4g 脂質18.3g 食塩相当量3.1g
・白飯 ・グレープフルーツ
・厚焼玉子焼 ・小松菜のごまあえ
・照焼魚 ・マッシュサラダ
・酢鶏 ・かっぱ漬
(ひとこと)
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2009年12月31日 |
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12月30日
12月30日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー814kcal(ご飯を含む) タンパク質27.2g 炭水化物133.1g 脂質17.0g 食塩相当量4.8g
・白飯 ・ポーク唐揚げオニオンソースかけ
・線キャベツ ・カリフラワー甘酢漬
・甘エビ唐揚 ・大豆とひじきの炒め煮
・ビーフンソテー ・沢庵漬
(ひとこと)
2009年12月30日 |
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12月29日
12月29日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー814kcal(ご飯を含む) タンパク質27.2g 炭水化物133.1g 脂質17.0g 食塩相当量4.8g
・白飯 ・白菜ゆかりあえ
・イカ天ぷら ・焼魚(ホッケ)
・すき焼風煮 ・ひじきサラダ
・塩もみキャベツ ・高菜漬
(ひとこと)
2009年12月29日 |
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12月28日
12月28日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1031kcal(ご飯を含む) タンパク質35.8g 炭水化物162.8g 脂質23.0g 食塩相当量2.3g
・白飯 ・カレー風味ムニエル
・線キャベツ ・ペンネクリームソース
・煮豆 ・切干大根煮付
・カットレタス ・鶏肉の甘酢煮
・かっぱ漬
(ひとこと)
2009年12月28日 |
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12月27日
12月27日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー988kcal(ご飯を含む) タンパク質27.9g 炭水化物150.9g 脂質27.7g 食塩相当量3.5g
・白飯 ・ピーマン肉詰めフライ
・目玉焼 ・じゃがいものそぼろ煮
・五目あんかけ ・やきそば
・おろしあえ ・高菜漬
(ひとこと)
2009年12月27日 |
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12月26日
12月26日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1427kcal(ご飯を含む) タンパク質36.0g 炭水化物136.8g 脂質59.4g 食塩相当量5.3g
・白飯 ・もやしと人参の中華サラダ
・トンカツ ・大根とアミエビ煮付
・マカロニソテー ・カマンベール入チーズオムレツ
・さんまの生姜煮 ・わさび漬
(ひとこと)
2009年12月26日 |
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12月25日
12月25日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー931kcal(ご飯を含む) タンパク質28.1g 炭水化物145.6g 脂質24.2g 食塩相当量3.4g
・白飯 ・タルタルソース
・線野菜 ・ハンバーグケチャップソースかけ
・生野菜サラダ ・スパゲティシーチキン入りソテー
・エビフライ ・小袋ドレッシング
・ロースハム ・パイナップル
・高菜漬
(ひとこと)
2009年12月25日 |
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12月24日
12月24日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー801kcal(ご飯を含む) タンパク質29.0g 炭水化物134.0g 脂質14.5g 食塩相当量3.9g
・白飯 ・イカチリ
・八宝菜 ・カットレタス
・大豆サラダ ・大根とハムのカレーマリネ ・かっぱ漬
(ひとこと)
2009年12月24日 |
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12月23日
12月23日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー922kcal(ご飯を含む) タンパク質24.0g 炭水化物146.0g 脂質23.8g 食塩相当量2.3g
・白飯 ・野菜かき揚げ天ぷら
・線キャベツ ・里芋のそぼろ煮
・ササミカツ ・もやしと春雨のピリ辛炒め
・さわら西京焼 ・かつら大根
・白菜漬
(ひとこと)
2009年12月23日 |
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12月22日
12月22日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー961kcal(ご飯を含む) タンパク質25.7g 炭水化物144.2g 脂質29.7g 食塩相当量3.4g
・白飯 ・白菜のマーボー
・線野菜 ・牛肉コロッケ
・出巻卵 ・黒のきんぴら
・きざみつぼ漬
(ひとこと)
2009年12月22日 |
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12月21日
12月21日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー952kcal(ご飯を含む) タンパク質35.4g 炭水化物145.8g 脂質22.7g 食塩相当量3.8g
・白飯 ・かぼちゃ天ぷら
・煮しめ ・蓮根のオイスターソース金平
・高野豆腐の卵とじ ・キャベツサラダ
・若鶏の照焼 ・カレイ唐揚
・沢庵漬
(ひとこと)
2009年12月21日 |
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12月20日
12月20日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー944kcal(ご飯を含む) タンパク質29.9g 炭水化物151.2g 脂質21.9g 食塩相当量5.2g
・白飯 ・マカロニサラダ
・線野菜 ・ハヤシソースかけ
・里芋のそぼろ煮 ・レンコンサラダ
・ミニオムレツ ・魚のピカタ
・桜漬
(ひとこと)
2009年12月20日 |
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12月19日
12月19日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー954kcal(ご飯を含む) タンパク質32.5g 炭水化物153.5g 脂質20.8g 食塩相当量4.8g
・白飯 ・ソフトメンチカツ
・すき焼き風煮 ・ワカサギ南蛮漬
・ひじきサラダ ・スクランブルエッグ
・高菜漬
(ひとこと)
2009年12月19日 |
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12月18日
12月18日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー919kcal(ご飯を含む) タンパク質30.6g 炭水化物176.7g 脂質24.6g 食塩相当量3.4g
・白飯 ・じゃがいもと鶏肉のキムチ煮
・線野菜 ・エビ寄せフリッター
・細切昆布煮付 ・魚のマヨネーズ焼
・あえまぜ ・桜漬
(ひとこと)
2009年12月18日 |
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12月17日
12月17日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1068kcal(ご飯を含む) タンパク質40.5g 炭水化物141.8g 脂質31.9g 食塩相当量5.1g
・白飯 ・チンゲン菜と竹輪のコチュマヨ炒め
・線野菜 ・野沢菜ワサビ
・チキンカツ ・なます
・ミニ納豆 ・みそだれかけ
・煮魚(鯖)
(ひとこと)
2009年12月17日 |
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12月16日
12月16日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1479kcal(ご飯を含む) タンパク質27.8g 炭水化物144.5g 脂質62.8g 食塩相当量2.7g
・白飯 ・枝豆とかぼちゃサラダ
・線野菜 ・豚肉の立田揚
・竹輪の香り揚 ・春雨の酢の物
・煮しめ ・沢庵漬
(ひとこと)
2009年12月16日 |
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12月15日
12月15日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー905kcal(ご飯を含む) タンパク質25.5g 炭水化物160.3g 脂質16.0g 食塩相当量6.1g
・炊き込み飯 ・小松菜とささみのポン酢あえ
・若鶏照焼 ・こんにゃくとぜんまいの煮物
・スパゲティナポリタン ・野菜コロッケ
・巻昆布煮付 ・グレープフルーツ
・桜漬
(ひとこと)
2009年12月15日 |
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12月14日
12月14日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー958kcal(ご飯を含む) タンパク質35.8g 炭水化物162.6g 脂質16.2g 食塩相当量4.6g
・白飯 ・ひじきと切干大根のナムル
・線野菜 ・魚の香草焼き
・イカの煮付 ・干瓢の五目煮
・煮豆 ・きのこグラタンカツ
・かっぱ漬
(ひとこと)
2009年12月14日 |
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12月13日
12月13日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1014kcal(ご飯を含む) タンパク質33.0g 炭水化物141.8g 脂質31.9g 食塩相当量5.1g
・白飯 ・白菜とシーチキンの炒め煮
・線野菜 ・もやしとオクラのごまあえ
・スパゲティサラダ ・鶏肉の立田揚
・かつら大根 ・甘えび唐揚
・サワラ西京焼 ・しばかっぱ漬
(ひとこと)
2009年12月13日 |
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12月12日
12月12日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー854kcal(ご飯を含む) タンパク質23.8g 炭水化物230.8g 脂質12.9g 食塩相当量5.3g
・白飯 ・じゃがいものそぼろ煮
・酢豚 ・カットレタス
・コーンサラダ ・春巻
・沢庵漬
(ひとこと)
2009年12月12日 |
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12月11日
12月11日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー952kcal(ご飯を含む) タンパク質28.9g 炭水化物151.2g 脂質23.4g 食塩相当量3.0g
・白飯 ・かぼちゃとベーコンの金平
・目玉焼 ・イカ野菜カツ
・やきそば ・白菜ゆかりあえ
・カットレタス ・わさび漬
(ひとこと)
2009年12月11日 |
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12月10日
12月10日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー914kcal(ご飯を含む) タンパク質28.5g 炭水化物152.0g 脂質19.1g 食塩相当量4.3g
・白飯 ・さつまいもと豚肉の甘辛煮
・かつら大根 ・マカロニサラダ
・みかん ・五目春雨炒め
・焼魚(秋鮭) ・なす漬
(ひとこと)
2009年12月10日 |
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12月9日
12月9日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー836kcal(ご飯を含む) タンパク質33.0g 炭水化物120.6g 脂質22.0g 食塩相当量1.1g
・白飯 ・水菜と肉そぼろのサラダ
・温泉卵 ・ビビンバ丼風
・鶏肉の唐揚 ・線キャベツ
・ザーサイ
(ひとこと)
2009年12月09日 |
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12月8日
12月8日(火)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー933kcal(ご飯を含む) タンパク質28.6g 炭水化物143.4g 脂質21.7g 食塩相当量3.6g
・白飯 ・鶏と野菜の豆腐ハンバーグ
・厚焼玉子 ・白菜とアミエビの煮浸し
・きゅうりの華風あえ ・ひじきと竹輪のパスタ
・豚にら炒め ・桜漬
(ひとこと)
2009年12月08日 |
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12月7日
12月7日(月)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1081kcal(ご飯を含む) タンパク質36.8g 炭水化物147.0g 脂質34.6g 食塩相当量6.2g
・白飯 ・鶏肉の和風磯辺揚
・線野菜 ・クリーミーコロッケ
・さんまの生姜煮 ・大根と大豆煮付
・小松菜のナムル ・なす辛子漬
(ひとこと)
2009年12月07日 |
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12月6日
12月6日(日)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1485kcal(ご飯を含む) タンパク質27.4g 炭水化物154.9g 脂質59.1g 食塩相当量3.8g
・白飯 ・白菜と木耳の炒め煮
・線野菜 ・カリフラワー甘酢漬
・さつま芋てんぷら ・豚肉の立田揚
・オムカレー ・わさび漬
(ひとこと)
2009年12月06日 |
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12月5日
12月5日(土)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー868kcal(ご飯を含む) タンパク質23.1g 炭水化物154.3g 脂質15.6g 食塩相当量3.5g
・白飯 ・スパゲティナポリタン
・線野菜 ・大根と里芋のみそだれかけ
・レンコンサラダ ・野沢菜きゅうり漬
・卵とじ ・イワシフライ
(ひとこと)
2009年12月05日 |
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12月4日
12月4日(金)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー886kcal(ご飯を含む) タンパク質25.0g 炭水化物141.4g 脂質21.2g 食塩相当量3.1g
・白飯 ・ぜんまいナムル
・線野菜 ・鮭マヨカツ
・八宝菜 ・しばかっぱ漬
・大学芋
(ひとこと)
2009年12月04日 |
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12月3日
12月3日(木)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー955kcal(ご飯を含む) タンパク質35.5g 炭水化物147.3g 脂質22.2g 食塩相当量4.3g
・白飯 ・豚肉ともやしのさっぱり炒め
・照焼魚 ・大根とキャベツのツナサラダ
・ひじきの炒り煮 ・みそ煮込うどん
・ハムカツ ・桜漬
(ひとこと)
2009年12月03日 |
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12月2日
12月2日(水)
今日の昼食弁当のメニューは
・・・
エネルギー1107kcal(ご飯を含む) タンパク質38.6g 炭水化物162.4g 脂質30.8g 食塩相当量4.2g
・白飯 ・チキンカツのマスタードマヨソース
・線野菜 ・ビーフンソテー
・煮豆 ・ごぼうサラダ
・鯖の味噌煮 ・沢庵漬
(ひとこと)
2009年12月02日 |
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