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11月30日

11月30日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091130.jpg  エネルギー1033kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.0g  炭水化物147.1g  脂質33.4g  食塩相当量3.1g
             ・白飯                 ・さんまの中華風唐揚げ
             ・線野菜                 ・おそうざいメンチカツ
             ・厚焼き玉子                ・味かつおふりかけ    
             ・肉入り金平              ・ほうれん草とコーンソテー
            ・切干大根のごま酢あえ         ・なす漬

  
 (ひとこと)
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11月29日

11月29日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091129.jpg  エネルギー1441kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.7g  炭水化物159.6g  脂質55.7g  食塩相当量2.8g
             ・白飯                 ・ほうれん草ごまあえ
             ・カツ煮                 ・かぼちゃサラダ
             ・やきそば                ・桜漬

  
 (ひとこと)

11月28日

11月28日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091128.jpg  エネルギー892kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.7g  炭水化物143.6g  脂質18.8g  食塩相当量5.2g
             ・白飯                 ・スパゲティーミートソース
             ・高野煮付               ・山菜入りおろし大根
             ・焼魚(ほっけ)              ・三色野菜の寄せ揚げ    
             ・わさび漬                ・切干大根煮付

  
 (ひとこと)

11月27日

11月27日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091127.jpg  エネルギー1234kcal(ご飯を含む)  タンパク質46.1g  炭水化物135.1g  脂質52.4g  食塩相当量2.7g
             ・白飯                 ・さんまの南蛮漬け
             ・線野菜                 ・ポークビーンズ
             ・ぜんまいの煮物            ・鶏肉の唐揚げ    
             ・目玉焼                 ・かっぱ漬

  
 (ひとこと)

11月26日

11月26日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091126.jpg  エネルギー848kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.5g  炭水化物140.8g  脂質17.4g  食塩相当量3.0g
             ・白飯                 ・大根のゆず風味酢の物
             ・線野菜                 ・白菜とひじきの煮付
             ・白身魚フライ              ・マカロニサラダ    
             ・マーボ豆腐              ・なす漬

  
 (ひとこと)

11月25日

11月25日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091125.jpg  エネルギー1044kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.4g  炭水化物144.7g  脂質35.6g  食塩相当量5.7g
             ・白飯                 ・もやしのナンプラー炒め
             ・線野菜                 ・ブロッコリーのごまみそ和え
             ・豚肉のしぐれ煮            ・フリカケ    
             ・イカマリネ               ・むかしコロッケ
             ・青菜漬

  
 (ひとこと)

11月24日

11月24日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091124.jpg  エネルギー859kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.6g  炭水化物140.5g  脂質19.1g  食塩相当量2.1g
             ・白飯                 ・ハンバーグクリームソースかけ
             ・線野菜                 ・豚肉と小松菜のオイスター炒め゙
             ・みかん                  ・たらこスパゲティー    
             ・ミニオムレツ              ・野沢菜きゅうり漬
             ・ケチャップソース

  
 (ひとこと)

11月23日

11月23日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091123.jpg  エネルギー680kcal(ご飯を含む)  タンパク質22.4g  炭水化物130.2g  脂質6.1g  食塩相当量3.6g
             ・白飯                 ・すき焼風煮
             ・マス塩焼               ・塩もみキャベツ
             ・白菜ゆかりあえ            ・ひじきサラダ    
             ・高菜漬

 
 (ひとこと)

11月22日

11月22日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091122.jpg  エネルギー949kcal(ご飯を含む)  タンパク質22.8g  炭水化物154.5g  脂質24.5g  食塩相当量1.8g
             ・白飯                 ・じゃがいものカレー炒め
             ・線野菜                 ・山芋入りふわふわ豆腐ハンバーグ
             ・春雨の酢の物              ・カットレタス    
             ・アジフライ               ・パイナップル
             ・青菜漬

  
 (ひとこと)

11月21日

11月21日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091121.jpg  エネルギー834kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.4g  炭水化物138.9g  脂質14.9g  食塩相当量4.8g
             ・白飯                 ・玉葱とワカメのポン酢あえ
             ・焼魚(鯖)                ・大根と蒟蒻の鶏みそかけ
             ・竹輪の香り揚              ・小松菜のごまあえ    
             ・白菜の煮浸し             ・なす辛子漬

  
 (ひとこと)

11月20日

11月20日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091120.jpg  エネルギー1170kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.8g  炭水化物177.0g  脂質37.2g  食塩相当量7.7g
             ・白飯                 ・きくらげのごま酢
             ・線野菜                 ・タルタルソース
             ・ごま団子                 ・ツナペンネソテー    
             ・根菜カレー               ・チキン南蛮
             ・福神漬

  
 (ひとこと)

11月19日

11月19日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091119.jpg  エネルギー918kcal(ご飯を含む)  タンパク質21.7g  炭水化物152.6g  脂質22.4g  食塩相当量4.0g
             ・白飯                 ・サクサクコロッケ(きのこ入り)
             ・線野菜                 ・えびチリマヨネーズ和え
             ・豆昆布                  ・しらたき炒り煮    
             ・カットレタス                ・ミニウィンナーオムレツ
             ・沢庵漬

  
 (ひとこと)

11月18日

11月18日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091118.jpg  エネルギー982kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.3g  炭水化物160.9g  脂質21.3g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                 ・カリフラワー甘酢漬
             ・照焼魚                 ・蓮根そぼろ金平風
             ・酢鶏                   ・さつま芋天ぷら    
             ・桜漬                  ・シルバーサラダ

  
 (ひとこと)

11月17日

11月17日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091117.jpg  エネルギー912kcal(ご飯を含む)  タンパク質23.4g  炭水化物150.4g  脂質22.1g  食塩相当量4.3g
             ・白飯                 ・水菜入りたらポテサラダ
             ・線野菜                 ・すき焼き風フライ
             ・煮しめ                  ・味付けもずく    
             ・三色丼                 ・高菜漬

  
 (ひとこと)

11月16日

11月16日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091116.jpg  エネルギー1467kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.9g  炭水化物135.5g  脂質65.3g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                 ・豚肉の粒マスタード揚
             ・線野菜                 ・切干オクラのハリネバ漬
             ・三角春巻                ・アミエビとごぼうの卵とじ    
             ・ビーフンソテー            ・かっぱ漬

  
 (ひとこと)

11月15日

11月15日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091115.jpg  エネルギー1059kcal(ご飯を含む)  タンパク質36.3g  炭水化物160.7g  脂質27.0g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                 ・ホキカレー天ぷら
             ・煮豆                  ・マカロニミートソース
             ・若鶏照焼                ・スナップえんどう塩茹    
             ・わさび漬               ・もやしのごま和え
             ・線キャベツ

  
 (ひとこと)

11月14日

11月14日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091114.jpg  エネルギー1397kcal(ご飯を含む)  タンパク質36.1g  炭水化物144.0g  脂質53.6g  食塩相当量2.5g
             ・白飯                 ・アジのムニエル
             ・カツ煮                 ・ひじきサラダ
             ・粉ふき芋                ・オレンジ    
             ・桜漬

  
 (ひとこと)

11月13日

11月13日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091113.jpg  エネルギー1036kcal(ご飯を含む)  タンパク質38.2g  炭水化物163.1g  脂質21.4g  食塩相当量6.9g
             ・赤飯                 ・エビ入り野菜かき揚げ天ぷら
             ・高野煮付               ・切干大根煮付
             ・筑前煮                 ・揚げ餃子のネギあんかけ    
             ・青菜漬

  
 (ひとこと)

11月12日

11月12日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091112.jpg  エネルギー1087kcal(ご飯を含む)  タンパク質41.4g  炭水化物146.1g  脂質33.4g  食塩相当量6.2g
             ・白飯                 ・さんまのかばやき
             ・目玉焼                 ・白菜のフレンチあえ
             ・焼きうどん               ・鶏きもの生姜煮    
             ・カットレタス              ・野沢菜きゅうり漬

  
 (ひとこと)

11月11日

11月11日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091111.jpg  エネルギー891kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.0g  炭水化物140.8g  脂質20.8g  食塩相当量1.9g
             ・白飯                 ・きのこと卵のみぞれ和え
             ・魚の香草焼き            ・ブロッコリー塩茹
             ・カットレタス              ・一口デリシャスメンチ    
             ・マーボー春雨            ・じゃがベーコン
             ・沢庵漬

  
 (ひとこと)

11月10日

11月10日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091110.jpg  エネルギー1021kcal(ご飯を含む)  タンパク質40.7g  炭水化物135.9g  脂質31.2g  食塩相当量5.2g
             ・白飯                 ・ほうれん草とシーチキンの煮付
             ・線野菜                ・鶏肉の唐揚げ
             ・酢蓮根                 ・スパゲティソテー    
             ・煮魚(鯖)               ・高菜漬

  
 (ひとこと)

11月9日

11月9日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091109.jpg  エネルギー820kcal(ご飯を含む)  タンパク質23.8g  炭水化物141.8g  脂質15.3g  食塩相当量4.3g
             ・白飯                 ・キノコグラタンカツ
             ・線野菜                ・ロールキャベツと野菜のコンソメ煮
             ・ぜんまいナムル             ・ささみネギソースかけ    
             ・甘えび唐揚げ             ・しばかっぱ漬

  
 (ひとこと)

11月8日

11月8日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091108.jpg  エネルギー845kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.9g  炭水化物135.2g  脂質18.9g  食塩相当量2.5g
             ・白飯                 ・ホキの磯辺揚げ
             ・豚キムチ               ・きゅうりと若布の酢の物
             ・ドライカレー              ・グレープフルーツ    
             ・桜漬                  ・焼ソーセージ

  
 (ひとこと)

11月7日

11月7日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091107.jpg  エネルギー845kcal(ご飯を含む)  タンパク質23.9g  炭水化物220.5g  脂質16.7g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                 ・牛肉のしぐれ煮
             ・酢豚                 ・カットレタス
             ・春巻                  ・チンゲン菜の炒め煮    
             ・沢庵漬

  
 (ひとこと)

11月6日

11月6日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091106.jpg  エネルギー1018kcal(ご飯を含む)  タンパク質35.6g  炭水化物153.6g  脂質26.0g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                 ・にんにくツナ醤油スパゲティー
             ・線野菜                ・オクラのごまあえ
             ・鶏肉塩焼               ・さっぱりおろしダレ    
             ・イワシフライ              ・里芋のそぼろ煮
             ・野沢菜きゅうり漬

  
 (ひとこと)

11月5日

11月5日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091105.jpg  エネルギー1059kcal(ご飯を含む)  タンパク質35.5g  炭水化物159.6g  脂質28.2g  食塩相当量6.5g
             ・松茸ご飯               ・塩もみキャベツ
             ・照焼魚                ・天ぷら盛り合わせ
             ・厚焼玉子                ・栗入りうま煮    
             ・おろしあえ               ・高菜漬

  
 (ひとこと)

11月4日

11月4日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091104.jpg  エネルギー923kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.4g  炭水化物142.9g  脂質21.9g  食塩相当量2.7g
             ・白飯                 ・さけのムニエル
             ・生野菜               ・ピーマン肉詰めフライ
             ・大学芋                ・オムレツケチャップソースかけ    
             ・そうめん               ・かっぱ漬

  
 (ひとこと)

11月3日

11月3日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091103.jpg  エネルギー906kcal(ご飯を含む)  タンパク質27.8g  炭水化物138.6g  脂質23.1g  食塩相当量3.9g
             ・白飯                 ・魚の立田揚(鯖)
             ・線野菜               ・きゅうりとササミのあえもの
             ・煮しめ                ・ペンネのクリームソース    
             ・なす漬                ・大根とアミエビ煮付

  
 (ひとこと)

11月2日

11月2日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091102.jpg  エネルギー1104kcal(ご飯を含む)  タンパク質41.5g  炭水化物137.4g  脂質35.3g  食塩相当量2.9g
             ・白飯                 ・若鶏の香草焼き
             ・ポテトフライ             ・シューマイ天ぷら
             ・ブロッコリー塩茹            ・イカとにんにくの芽のチリソース炒め    
             ・高菜漬                ・小松菜とエリンギのピリ辛炒

  
 (ひとこと)

11月1日

11月1日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091101.jpg  エネルギー981kcal(ご飯を含む)  タンパク質22.7g  炭水化物156.2g  脂質24.5g  食塩相当量3.7g
             ・白飯                 ・牛カルビ焼肉
             ・線野菜               ・揚げ餃子のネギあんかけ
             ・なます                ・干瓢の五目煮    
             ・アジフライ              ・巻昆布煮付 
              ・わさび漬

  
 (ひとこと)
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