FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

10月31日

10月31日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091031.jpg  エネルギー1007kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.8g  炭水化物149.6g  脂質20.9g  食塩相当量4.0g
             ・白飯                 ・さんまの塩焼き
             ・肉じゃが               ・もやしと人参の中華サラダ
             ・かつら大根             ・野菜かき揚げ天ぷら    
             ・高野煮付               ・塩ゆでオクラ
             ・なす辛子漬

  
 (ひとこと)
スポンサーサイト

10月30日

10月30日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091030.jpg  エネルギー942kcal(ご飯を含む)  タンパク質32.6g  炭水化物145.7g  脂質20.9g  食塩相当量5.2g
             ・白飯                 ・ボロニア風カツ
             ・線野菜               ・もやしとニラのナムル
             ・鯖の味噌煮             ・マカロニサラダ    
             ・黒のきんぴら             ・高菜漬

  
 (ひとこと)

10月29日

10月29日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091029.jpg  エネルギー1000kcal(ご飯を含む)  タンパク質34.1g  炭水化物147.7g  脂質27.0g  食塩相当量3.1g
             ・白飯                 ・鶏肉の粒マスタード揚げ
             ・線野菜               ・たことシメジの和風スパゲティー
             ・ポークビーンズ            ・大根と蒟蒻のゆず味噌かけ    
             ・じゃが芋と人参のごま酢あえ     ・野沢菜きゅうり漬

  
 (ひとこと)

10月28日

10月28日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091028.jpg  エネルギー973kcal(ご飯を含む)  タンパク質28.4g  炭水化物145.5g  脂質28.2g  食塩相当量2.5g
             ・白飯                 ・切干大根のごま酢あえ
             ・線野菜               ・ほうれん草とひき肉のカレー炒め
             ・魚のマリネ             ・ケチャップソース    
             ・ポテトフライ             ・ハンバーグ        
             ・しばかっぱ漬

  
 (ひとこと)

10月27日

10月27日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091027.jpg  エネルギー878kcal(ご飯を含む)  タンパク質33.2g  炭水化物140.8g  脂質18.3g  食塩相当量6.6g
             ・日の丸弁当              ・小松菜の酢味噌あえ
             ・線野菜                ・鶏肉の唐揚げ
             ・八宝菜                ・豆昆布    
             ・桜漬

  
 (ひとこと)

10月26日

10月26日(月)
r:#ff33cc">お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091026.jpg  エネルギー973kcal(ご飯を含む)  タンパク質32.8g  炭水化物173.7g  脂質21.0g  食塩相当量2.6g
             ・白飯                 ・玉こんにゃく煮付け
             ・目玉焼               ・豚肉とにんにくの芽炒め
             ・線野菜               ・春雨の酢の物    
             ・さごし唐揚げ             ・高菜漬

  
 (ひとこと)
今日は雨降りもよう・・・
雨が降ると少し寒いですねF☆Cultivation・傘(青)

10月25日

10月25日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091025.jpg  エネルギー1032kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.4g  炭水化物156.8g  脂質28.2g  食塩相当量6.6g
             ・白飯                 ・エビミックスフライ
             ・キャベツカレーボイル       ・白菜と油揚げのゴマ味噌煮
             ・さつま芋利休揚げ         ・サンマの生姜煮    
             ・ブロッコリーサラダ          ・わさび漬

  
 (ひとこと)

10月24日

10月24日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091024.jpg  エネルギー875kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.8g  炭水化物142.4g  脂質17.5g  食塩相当量2.3g
             ・白飯                 ・チンゲン菜の炒め煮
             ・照焼魚                ・ペンネミートソース
             ・出巻卵               ・おろしあえ    
             ・線野菜                ・鶏ごぼうメンチ
             ・なす辛子漬

  
 (ひとこと)

10月23日

10月23日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091023.jpg  エネルギー976kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.9g  炭水化物174.8g  脂質17.9g  食塩相当量3.5g
             ・白飯                 ・やきそば
             ・煮しめ                 ・きんぴらチンジャオロース
             ・白身魚フライ            ・パイナップル    
             ・桜漬

  
 (ひとこと)

10月22日

10月22日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091022.jpg  エネルギー887kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.5g  炭水化物136.6g  脂質22.2g  食塩相当量 g
             ・白飯                 ・スパゲティソテー
             ・回鍋肉                ・鯖竜田揚げ
             ・フリカケ               ・じゃがコーン炒め    
             ・紅白なます              ・ミニオムレツ
             ・かっぱ漬               ・ケチャップソース

  
 (ひとこと)

10月21日

10月21日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091021.jpg  エネルギー981kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.8g  炭水化物146.5g  脂質28.4g  食塩相当量4.4g
             ・白飯                 ・ほうれん草黒こしょう炒め
             ・親子カツ煮             ・しらたきとツナの炒り煮
             ・マセドアンサラダ          ・沢庵漬

  

10月20日

10月20日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091020.jpg  エネルギー1036kcal(ご飯を含む)  タンパク質41.0g  炭水化物158.1g  脂質97.5g  食塩相当量6.3g
             ・白飯                 ・カニクリームコロッケ
             ・綿キャベツ              ・鶏ミンチとオクラの卵とじ
             ・ビーフカレー            ・白菜のフレンチあえ    
             ・福神漬

 (ひとこと)
今日は風が、少し冷たいので、風をひかないように気をつけましょう><

10月19日

10月19日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091019.jpg  エネルギー1545kcal(ご飯を含む)  タンパク質34.5g  炭水化物147.0g  脂質62.5g  食塩相当量2.5g
             ・白飯                 ・豚肉の粒マスタード揚げ
             ・綿野菜                ・小松菜ときのこの和風スパゲティ
             ・煮豆                 ・イカとにんにくの芽のチリソース    
             ・かっぱ漬               ・もやしのカレーマリネ

  
 (ひとこと)
今日は風が気持ちいいお天気ですね照れ笑い

10月18日

10月18日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091018.jpg  エネルギー922kcal(ご飯を含む)  タンパク質26.5g  炭水化物144.8g  脂質23.2g  食塩相当量3.9g
             ・白飯                 ・魚空揚チリソース
             ・マカロニソテー              ・竹輪とインゲンの煮付
             ・生野菜サラダ            ・ピーマン肉詰めフライ    
             ・桜漬                   ・なすのドライカレー

 (ひとこと)

10月17日

10月17日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091017.jpg  エネルギー1408kcal(ご飯を含む)  タンパク質33.1g  炭水化物151.8g  脂質51.0g  食塩相当量4.5g
             ・白飯                 ・大豆とひじきの炒め煮
             ・トンカツ                ・きゅうりの華風あえ
             ・みそだれ              ・ブロッコリー塩茹    
             ・綿野菜                ・里芋とイカの煮付
             ・沢庵漬

  
 (ひとこと)

10月16日

10月16日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091016.jpg  エネルギー10000kcal(ご飯を含む)  タンパク質32.9g  炭水化物143.2g  脂質29.7g  食塩相当量5.5g
             ・白飯                 ・ハンバーグきのこソースかけ
             ・綿野菜                ・もやしとわかめのごま油あえ
             ・ポテトフライ            ・洋風切干大根煮付    
             ・煮魚(鯖)              ・野沢菜かっぱ漬

  
 (ひとこと)
運動会シーズン、今日のような天気が続くといいですね晴れ

10月15日

10月15日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091015.jpg  エネルギー995kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.1g  炭水化物154.3g  脂質24.9g  食塩相当量5.3g
             ・炊き込み飯              ・白菜ときくらげのごまあえ
             ・綿野菜                 ・ささみと春雨のサラダ
             ・さんまの塩焼薬味だれ       ・ひき肉とかぼちゃのカレー炒め    
             ・クリーミコロッケ(かに)        ・しばかっぱ漬

  
 (ひとこと)

10月14日

文字色10月14日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091014.jpg  エネルギー948kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.1g  炭水化物135.1g  脂質29.4g  食塩相当量3.6g
             ・白飯                 ・もやしと豚肉の炒め
             ・オレンジ               ・ジャガ芋とれんこんサラダ
             ・目玉焼きフライ           ・野菜かき揚げ天ぷら    
             ・線キャベツ              ・焼魚(銀鮭)
             ・沢庵漬

  
 (ひとこと)
今日は昨日より少し暖かくすごしやすい日ですねスマイル

10月13日

10月13日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091013.jpg  エネルギー981kcal(ご飯を含む)  タンパク質34.4g  炭水化物127.1g  脂質33.9g  食塩相当量3.6g
             ・白飯                 ・コーンサラダ
             ・綿野菜                ・白菜とシーチキンの炒め煮
             ・鶏マヨ                ・ケチャップソース    
             ・マーボー豆腐            ・ミニオムレツ
             ・桜漬

  
 (ひとこと)
今週は月曜日が祝日のため、今日からお仕事の人も多いのでは?

10月12日

10月12日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091012.jpg  エネルギー940kcal(ご飯を含む)  タンパク質31.0g  炭水化物158.5g  脂質17.4g  食塩相当量3.8g
             ・白飯                 ・チキンボール入りクリームシチュー
             ・豚キムチ               ・白身魚フライ
             ・拌三絲               ・大根とアミエビ煮付    
             ・高菜漬           

10月11日

10月11日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
081011.jpg  エネルギー832kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.9g  炭水化物155.3g  脂質9.4g  食塩相当量5.2g
             ・白飯                 ・里芋のそぼろ煮
             ・綿野菜                ・白菜のゆかりあえ
             ・チキンカツ             ・えびチリマヨネーズ和え    
             ・ひじきサラダ            ・カットレタス
             ・沢庵漬

10月10日

10月10日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091010.jpg  エネルギー832kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.9g  炭水化物155.3g  脂質9.4g  食塩相当量5.2g
             ・白飯                 ・きゅうりと若布の酢の物
             ・魚竜田揚               ・スパゲティーソテー
             ・オムカレー             ・小松菜辛子和え    
             ・福神漬                 ・金平ごぼう

  
 (ひとこと)

10月9日

10月9日(金)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091009.jpg  エネルギー937kcal(ご飯を含む)  タンパク質35.4g  炭水化物141.9g  脂質22.4g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                ・肉団子入酢豚
             ・かつら大根             ・焼き魚(ほっけ)
             ・春雨の酢の物           ・小松菜ときくらげの塩炒め    
             ・桜漬               

  

10月8日

10月8日(木)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091008.jpg  エネルギー957kcal(ご飯を含む)  タンパク質38.8g  炭水化物138.5g  脂質25.0g  食塩相当量2.7g
             ・白飯                ・カレー風味ムニエル
             ・豆昆布                ・いんげんと豚肉ピリ辛炒め
             ・綿野菜                ・グレープフルーツ    
             ・鶏肉のマリネ            ・かっぱ漬

  
 (ひとこと)
岡山県あたりは無事台風を乗り切ったようで今日は少し晴れ間がのぞいています顔-エヘ 汗

10月7日

10月7日(水)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091007.jpg  エネルギー937kcal(ご飯を含む)  タンパク質35.4g  炭水化物141.9g  脂質22.4g  食塩相当量3.3g
             ・白飯                ・メンチカツ
             ・目玉焼                ・切干大根煮付
             ・綿野菜               ・イカとピーマンソテー    
             ・高菜漬                ・豚肉のれんこん金平風

  
 (ひとこと)
ふるーつ☆Cultivation・!赤台風が近づいてきているので安全対策に気をつけましょう

10月6日

10月6日(火)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091006.jpg  エネルギー969kcal(ご飯を含む)  タンパク質32.5g  炭水化物127.5g  脂質32.9g  食塩相当量2.2g
             ・白飯                ・コーンと枝豆おろしあえ
             ・綿野菜                 ・ミニカップ味付もずく
             ・鶏肉の唐揚げ            ・マカロニサラダ    
             ・エビ天ぷら              ・しばかっぱ漬


 (ひとこと)
 お詫び
  前回掲示した献立表の10/11(日)の写真が献立とは異なっておりましたこと、
  この場をおかりしてお詫び申しあげます。

10月5日

10月5日(月)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091005.jpg  エネルギー1068kcal(ご飯を含む)  タンパク質33.0g  炭水化物169.8g  脂質25.7g  食塩相当量3.4g
             ・白飯                ・豚肉の生姜焼き
             ・生野菜                ・むかしコロッケ
             ・煮豆                 ・ビーフシチュー    
             ・沢庵漬               ・ひじきときゅうりの酢の物


 (ひとこと)
 週末は暖かかったけど、今日は少し涼しいような寒いような気分ですね困り顔
 体調に気をつけて、また1週間頑張りましょう頑張るぞ。おーっ。

10月4日

10月4日(日)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091004.jpg  エネルギー917kcal(ご飯を含む)  タンパク質29.6g  炭水化物149.2g  脂質19.4g  食塩相当量4.2g
             ・白飯                 ・スパゲティサラダ
             ・アジフライ               ・きゅうりの酢の物
             ・若鶏の照り煮             ・ブロッコリー塩茹    
             ・人参煮付               ・桜漬


 (ひとこと)

10月3日

10月3日(土)
お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091003.jpg  エネルギー909kcal(ご飯を含む)  タンパク質25.6g  炭水化物219.1g  脂質24.6g  食塩相当量3.8g
             ・白飯                 ・春巻
             ・煮しめ                 ・八宝菜
             ・大根サラダ              ・ポークビーンズ    
             ・かっぱ漬              


 (ひとこと)

10月2日

10月2日(金)
   お弁当今日の昼食弁当のメニューは照れ笑い<span style=・・・
091002.jpg  エネルギー955kcal(ご飯を含む)  タンパク質30.1g  炭水化物148.6g  脂質23.8g  食塩相当量4.7g
             ・白飯                 ・南瓜とコーンサラダ
             ・竹輪の香り揚             ・マス塩焼
             ・カツ煮                ・きゅうりの枝豆黒酢あえ    
             ・かつら大根              ・高菜漬


 (ひとこと)
   今日は、雨が降ったり、やんだりのどんより空模様ですね傘     
      
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。